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台風19号を前にして

「今日、南の海上で台風が発生しました」

と、10/6の仏具のお磨きの席で30数名の参加者を

前に、挨拶の冒頭で切り出した。


10月13・14日は、拙寺の報恩講と秋季永代経をお勤めします。

今まで台風の影響にて、夜の御座を数回中止したことがある。

今年の法要日程は、、、


10/13(日) 報恩講 

逮 夜 14:30

初 夜 19:30



10/14(月) 報恩講 ・ 秋季永代経 

晨 朝  7:00

日 中 10:30

永代経 第一座 14:30

永代経 第二座 19:30



の、計6座。

役員さんは、10/13の朝に事前準備で来てくださるので、

丸2日間、朝~晩まで。これがけっこうエラい(関西弁で疲れるの意)


滋賀県での台風19号の最接近は、法要日よりも早く過ぎ去るようだが、

やはりいちばん心配していたのは、台風の進路と襲来日。

(昨年8・9月の台風20号・21号では漆喰壁等が剥落した。

今週末の台風19号でも被害がないとは限らないが)


毎年、法要が台風とカチ合うのでは と懸念するぐらいなら、

法要月を変更したほうがええのでは、とも考えている。

台風19号による被害が最小限に収まることを願っています。



 【 運 動 内 容 】


10月 9日(水) 1時間エクササイズ
       市民公園コース
 5.6キロ ジョグ 36分52秒(6分35"/k)
 2.4キロ 歩 き  23分(6.2k/h)

18時過ぎにスタート。気温も下がって走りやすかった。
復路の歩きでは、汗が冷えTシャツ1枚では少し肌寒い。



10月10日(木) 自転車 & ウォーキング
       野洲川コース
 33.43キロ 自転車  1時間21分11秒(24.7k/h)
             実質:1時間35分(信号ストップ・休憩を含んで)

       川沿いコース
  4.7キロ 歩 き  52分(5.4k/h)

15:00過ぎスタート。三上山に登るつもりで国道8号線の
橋を渡った途端、Uターンしてまう・・・。たった20分ちょいの
ゼイゼイ登りに怖気づき…。
 その後、夕方からウォーキング。 昨日の運動で相変わらず
アキレス腱が痛み、普通のペースで歩く。 暫くして痛みは
違和感に変わった。



10月11日(金) 自転車
       南湖一周(反時計回り)
 42.16キロ 自転車  1時間38分35秒(25.6k/h)
             実質:2時間10分(信号ストップ・休憩を含んで)

上は半袖Tシャツ1枚にアームカバースタイルだけど、よーけ汗を

かき(最高気温 27.2℃) いつもの2/3周まわった大津市の

なぎさ公園で一服。


【なぎさ公園】
南湖一周20191011


帰りの東岸は微風だけど向い風。 なんか疲れてき、

自宅まであと3キロ程の地点でまたまた一服。。。


【琵琶湖の南湖東岸の歩道】
2019101102南湖一周

歩道を走行している場合、例えば近江大橋~烏丸半島までの

約10キロは信号ストップがありません。(これより以北も同じように

何キロも信号ストップがない) それにしては平均速度が遅いな(苦笑)



10月の走行距離/走行回数           12.3キロ/ 3回(平均 4.1キロ/回) 
その他 10月の運動    ウォーキング   16.8キロ/ 4回(平均 4.2キロ/回)  
                  自 転 車     98.34キロ/ 3回(平均 32.78キロ/回)

                  

10月の運動日数: 6日 ・ 筋トレ日数: 9日
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安物買いの銭失いやったかも

9/25ブログで、

<一人でできるスポーツランキング27選!>

という内容を貼りつけた。

一人でできる趣味としては、変ったところで購読している

新聞の地方版に[狩猟]を趣味とする記者の連載記事が

不定期?で載っている。



狩猟なんてまったく未知のことなので興味深く読んでいる。

今回の記事内容は、弾が1発いくらとか、狩猟にかかる

金額が書いてあってなかなか参考になる??

て、狩猟には触手は伸びんけど。。。



 『新聞記者、銃をとる』
(※ 読みにくいがクリックで拡大できます)

20191008165041_p.jpg



さて昨日、クロスバイクの足回りを交換した。

タイヤ、チューブ、リムテープの前後輪で

代金は922円だった。

いくら何でもそんなワケないがな、残りの額は

頂きもののギフト券を使用して。。。


先ずは前輪を交換した後、ふとタイヤを見ると

回転方向の矢印があった・・・。

偶然にも回転方向通りにハメ換えていた。

20191008165238_p.jpg

すぐ摩耗しそーで、これやと回転指定も関係ないか。。。

700 × 28Cですが、次買う時はもうちょい細くしよー。

20191008165438_p.jpg


しかし、これまで装着していたスリックタイヤ(溝なしタイヤ)に

比べ、安っぽそーだ。 走ってて どーもないのかいな 

なんか直ぐ使いもんにならん予感も・・・。




 【 運 動 内 容 】


10月 7・8日(月・火) ―


10月の走行距離/走行回数            6.7キロ/ 2回(平均 3.3キロ/回) 
その他 10月の運動    ウォーキング    9.7キロ/ 2回(平均 4.8キロ/回)  
                  自 転 車     22.75キロ/ 1回(平均 22.75キロ/回)

                  

10月の運動日数: 3日 ・ 筋トレ日数: 6日

自転車でもスタート1キロで挫折

今日は16時頃より自転車に乗った。

行き先は『長命寺』にしようか それとも『南湖一周』しようか

と、取り敢えず湖岸まで出ることに。

自宅から1キロほど走った湖岸道路に出る

手前で前輪から異音がしパンク。

予備チューブに変え、エアーを入れ終わった後、ちょっと一服。



2019100601.jpg


何気にチラッとタイヤを見ると、再びエアーが減っている。

パンク修理セットは持っているが、もう直す気が・・・。

自宅まで押して帰った。。。

タイヤをもう一度じっくり見てタイヤ内側を指でなぞらえても

何も刺さって無いが、チューブにエアー入れてバケツに

浸けるとブクブクと小さな穴。。。



このチャリは最初に右ヒザを悪くした時、ランニングに替わる

トレーニング用として買った代物で、もう7年半になる。

今までの走行距離は電池切れ前の距離を把握してないので

分からないけど、5千~1万キロ?くらいか。

その間、タイヤ交換は1度もしてないし、チューブはパンク時の

際に予備チューブとのローテーションだけ。

もうタイヤもチューブもサラ( 関西弁で新品の意なり)に

しやなあきませんねぇ。



 【 運 動 内 容 】


10月 5日(土) 自転車
    湖岸道路~野洲川~市民公園~
 22.75キロ 自転車  56分05秒(24.3k/h)
         実質:1時間10分(信号ストップ・休憩を含んで)

昨日の軽めの運動でもアキレス腱痛・・・(ヘンテコフォームで足首に
負担大)  歩くのにも足を引きずり、チャリに乗ることに。相変わらず
スタート時間が遅いので、暗くなって1時間で切り上げた。


10月 6日(日) ―
チャリが乗り出してすぐに2回立て続けてパンク。
Uターンして家に帰った。。。


10月の走行距離/走行回数            6.7キロ/ 2回(平均 3.3キロ/回) 
その他 10月の運動    ウォーキング    9.7キロ/ 2回(平均 4.8キロ/回)  
                  自 転 車     22.75キロ/ 1回(平均 22.75キロ/回)

                  

10月の運動日数: 3日 ・ 筋トレ日数: 4日

ついに観念し買った

ガラケーの蝶つがい部分がヒビ割れし、接着剤で

補修していた。

その状態で10ヶ月近く使用していたが、その部分の

プラスチックも外れ飛び、蝶つがいムキ出しのガタが出て

二つ折りするのにもコツが要ったw



IMG_20191004_133042.jpg
(今日買ったスマホでの初写真w)


このガラケーはいつ買ったのかをブログで検索してみた。
          
   2014年の1月だった。



5年半で寿命か。早いのか、それともこんなもんなのか。

スマホの操作を覚えるのも購入するのに時間を要するのも

メンドクサイので、今まで渋っていた。。。

が、ついにドコモショップへ予約電話を入れた。


、、、で本日、所要時間は1時間20分ほど要し、35,000円弱

(割引・ポイント利用・オプション類を含む)で、店員さんおすすめの
あんましお高くない富士通製スマホを買ってもた。


【イメージ】
F02L_White_XL.jpg

この先暫くは、端末をイジる遊びの時間が増えそーだが、

メンドクサ感だけで面白みが湧かんなぁ。。。


携帯関連は、サラリーマン時分に持たされたポケベル

旧 関西デジタルホン(関連会社が出資してたのでシブシブ所有w)

そして現在のドコモ、と、けっこう早い時期から所有していた。

今は鬱陶しい電話がないのでストレスフリーだ??



 【 運 動 内 容 】


10月 1日(火) ―

10月 2日(水) プチジョグ & ウォーキング
       市民公園コース
 1.4キロ ジョグ 10分16秒(7分20"/k)
 7.6キロ 歩 き 71分(6.4k/h)

ダメダメで歩きに切り替えた。


10月 3日(木) ―


10月 4日(金) 未 定 1時間エクササイズ
      市民公園コース
 5.3キロ ジョグ 39分43秒(7分30"/k)
 2.1キロ 歩 き 21分(6.0k/h)

風もあり走りやすかったのだが、競歩もどきのプチジョグ。
また明朝は、アキレス腱痛になるかな?


10月の走行距離/走行回数            6.7キロ/ 2回(平均 3.3キロ/回) 
その他 10月の運動    ウォーキング    9.7キロ/ 2回(平均 4.8キロ/回)  
                  自 転 車       0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回)

                  

10月の運動日数: 2日 ・ 筋トレ日数: 4日
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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