ガーデンバリアの効果(設置2日目)

昨日のブログに追加記事と画像を貼付しました。
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購入して正解となるか?、、、

新たに【ショッピング】というカテゴリーをブログに追加した。

まあ、こんなことは どーでもええし。あくまで自分の覚え書き程度のもんです。

先ず最初に書く覚え書きは、安いテプラ をついに買ったことww


【カシオ/ネームランド】
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以前から買おー買おーとしてたもんの、買わなかったことが不思議なぐらい。

サラリーマン時分は、必要な時は会社でチョコチョコと私用分を作っていたので

買う必要も無かったww(ここが民間企業のええところ

で、それの使用用途は、購入した電化製品やらに<20◎◎年◎月・¥●●●●円>

ペタっと貼ることがいちばん多そ~な気が。。。(今はマジック書き)




ここ数ヶ月、ネコ が境内にほとんど毎日と言っていいほど

ウ◎チ をしてゆく。

隣りの家も毎日だという。

ウ◎チの種類が違うので、何匹かのネコがしてゆくのだろう。

厄介なのは、雨天時には本堂縁にすることがある。
(今年になって10回弱は処理をした)

ネコ寄らずの薬剤を撒いたが、種類を変えてもまったく効果がなかった・・・。

ところが、先週末より なぜかピタッと止んだ。

でも安心はできん、今まで何回も再開されてるし・・・。

ウ◎チは見るもののネコは滅多に見かけんが、先週に敷地内で

2匹のネコを発見。ジッとにらんでやった姿に殺気を感じたのか

 ⇒ べつに何もしてませんで(ネコはキライではないのです)



ちょうど、人に貸した金銭に2万円の利息が付いて入金返済されてきた。

真っ先に浮かんだのは、ネコ避けの機器。

早速、ネット注文 そして本日届いた。

2個で約17,000円だった。 

2017101312440000.jpg


本堂の縁に1個設置。
2017101312550000.jpg


もう1個は境内に設置。
2017101312540000.jpg

2017101313000000.jpg

赤外線センサーによりネコを感知(人間も/感知すると赤ランプが点灯)して、

.高周波の音波をランダムで発生させる機器です。

子供や耳のええ若者には音が聞こえるらしいが、ワイには聞こえません。

範囲的には2個では足らんが、効果あるかどーか分からん高い代物を

おいそれとこれ以上の個数は買えまへん。

さて、この先ウ◎チの行方はいかに。。。



10月14日 P.S

昨日に設置したガーデンバリア、ひとまず効果があったというべきか

効果範囲は扇形に90度、最大13メートルまで届き、100㎡の範囲を

カバーする、と説明書にある。


【赤丸がガーデンバリア本体/青線はバリア範囲】
2017101411540000.jpg


たしかに そのよーだが、今朝見るとウ◎チは鐘楼と太鼓堂のあいだに

2ヶ所 
(ウ◎チ処理後の写真です)。。。

2017101411560000.jpg

この間は鐘楼の土台が障害物となって音波が届かない。

まあ説明書どおりのバリアやし文句が言えんけどね。。。




【 運 動 内 容 】

10月12日(木) スロージョグ
    市民公園までの往復
 3.3キロ RUN 28分21秒(8分35秒/k)
    ストレッチ ・ WS100m×5本
 3.3キロ WALK
右シューズの爪先まで擦りまくり・・・。ダメダメで終えたくなかったから
WSをする。1本目は脚の調子を窺いながらゆっくり目で。
1本ごとにスタート地点までゆっくり歩いてのリカバリーだが、
5本目はさすがに心拍数があまり下がらなかった。
WSは6本以上したかったので、歩いて帰る途中に3本追加した。

右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。


10月13日(金) ―
右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。

カーフレイズはアキレス腱が少し痛むのでしばらく休止です。

10月の走行距離/走行回数            7.4キロ/ 3回(平均 2.4キロ/回) 
その他 10月の運動      ウォーキング   9.6キロ/ 3回(平均 3.2キロ/回)
                      自転車     0キロ

ヘッドライト磨き

先月からヘッドライトの黄ばみが気になっていた。

ま、今月で初度登録より丁度 丸12年 経つクルマやし、

それに青空駐車してるし しゃーないか。


今日、歯医者の帰りにカーショップに立ち寄った。

ヘッドライトの磨きとコーティングでいくらするかと訊くと、担当の社長が

休みなもんで電話でその社長に問い合わせてくれた。

結果は、、、¥25,000円 との事・・・。

「どれぐらい持つの?」と訊くと、(黄ばみが目立つまで)1年は持つという。

ヘッドライト磨きの場合は、コーティング剤が乾くまで丸1日

要するという(その間、代車あり)



次に2軒目のショップへ行ってみる。

ヘッドライト磨きは片方540円だという。

安値で驚いた

そして、そのスプレー缶を見せてくれた。

磨きと艶出し、と缶に書いてあったので、作業は1回で済むよーだ。

そのかわり肝心の維持期間は 約2ヶ月かな?との事。 ⇒ 正直でよろしい~



けっきょく自分でやることにした。

前回の磨きは7月末だったので、2ヶ月強も経つと黄ばみが目立って

古いのがさらに古く見える・・・(ボディ塗装はしっかりしてます)

前に、ヘッドライト磨き用品として『耐水ペーパー』を買ってトランクに入れたままにしていた。

手順としては、1500番 ⇒ 2000番 ⇒ クリーナー ⇒ コーティング剤。

2017101114570000.jpg

ヘッドライト磨きのブログを見ると、3回の磨きで優に2時間はかかるらしく、

耐水ペーパーは未開封のままで いまだ このやり方に

踏み切れずにいる・・・。




で、いつもどおりに ソフト99 の製品で磨くことに。

2017101114580000.jpg

先にマスキングテープをライト周りに貼り、クリーナーで磨いていると、

片方のライトの磨き中にクリーナーが無くなってもた・・・。

今からオートバックスやホームセンターまで買いに行くのもめんどくさいなー、と

思っていると、ええことが閃いた

それは以前にピッケルを磨いた金属用クリーナーがあることを。

2017101114370001.jpg

で、これで  作業続行。
(これ書いている途中で、他に仏具磨きクリーナーもあることを思い出したww)


【左ヘッドライトの磨きが完了】
2017101114350000.jpg
金属用クリーナーのほうが早くてよく落ちる


磨き終わった後、付属のコーティング液 を塗って終了
(右ヘッドライトが光の加減で少し黄ばんで見えますが、左右とも同じです)
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2ヶ月に1度の黄ばみスパイラルでの磨きもほとほとイヤになる。

ヘッドライトを新品にすると一気に問題解消だが十数万円はするのでムリです。。。

それに今春、足回り交換で大金投じたとこやから、しばらくはゴシゴシしますぞ~。


【 運 動 内 容 】

10月10日(火) ヨタヨタ運動
       烏丸半島コース
2.6キロ RUN(6分53秒/k)
5.0キロ WALK

またRUNの間が開いてもた・・・。右脚おかしく、途中から歩く。

右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。


10月11日(水) ―
右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。


10月の走行距離/走行回数            4.1キロ/ 2回(平均 2.0キロ/回) 
その他 10月の運動      ウォーキング   6.3キロ/ 2回(平均 3.1キロ/回)
                      自転車     0キロ

初参式

今朝は5時過ぎに目が覚めたが、直ぐにまた眠りに。

次に目が覚めれば8時半。。。

秋季永代経法要が終わり疲れが出て、長く寝てもた。

昨日の永代経法要前の午前中には、初参式 をおこなった。


初参式とは、、、、

『赤ちゃんが仏の子として育ち、これからの人生を仏さまのお慈悲に包まれて
生きていけるよう、人生の出発にあたり、その誕生を仏さまにご報告する式です』
                               <大阪の津村別院のHPより>



「どれぐらいの時間かかりますか」 と訊かれ、

(もう一人の連れの小さなお子さんが泣いている為か? & たぶん最初に
神社にお参りされ、ウチで3軒目であろーし疲れが出たか /ちなみに
門徒さんではありません)

ワイ「12,3分ぐらいです」 ⇒ ホンマは20分ぐらいかかるが、これでもサバ
                    読んで ゆーた。

「出来れば、短めでお願いできませんか」 と。


短めで切り上げるのは大得意ですww

それで讃仏偈のお勤めはヤメて、この御消息だけを代読した。


「初参式についての消息」
人間として、この世に生を受けることは、きわめてえがたいことであります。
今、はかり知れない縁あっていのちを受け、さらに遇いがたい仏法に遇って、
尊い人生を歩み始められましたことは、まことにおめでたいことであります。
阿弥陀如来は、何ものも、本当には、あてにならないこの世に生きる私たちに、
限りない智慧と慈悲のおこころで、お呼びかけくださっています。そのお呼び声で
ある南無阿弥陀仏をいただくところに、真実の人生が開かれてくるのです。
この真実に目覚めて、お念仏とともに生き抜かれた、親鸞聖人のみあとを慕う
人間となることが、私達にとって最も大切なことです。
ほとけの子の誕生は、家族の方々の尊い仏縁であります。このうえは、
有縁の方々そろって聞法に心がけられ、お念仏にかおる環境の中で、
小さないのちがすこやかに育つよう願ってやみません。 
                 龍谷門主  釈即如(※龍谷前門主)


最後に<合掌人形>を2体プレゼントした。
 
無題5


【 運 動 内 容 】

10月 7日(土) ―
10月 8日(日) ―
10月 9日(月) ―

10月の走行距離/走行回数            1.5キロ/ 1回(平均 1.5キロ/回) 
その他 10月の運動      ウォーキング   1.3キロ/ 1回(平均 1.3キロ/回)
                      自転車     0キロ

まだ月間目標の1%しか走ってないって どーゆーことや・・・。

コブラに遭遇

今朝がた数年ぶりに コブラ返り (⇒方言です/こむら返り)になった。

時々、目覚める直前に無意識に脚を伸ばそうとすると、『ヤバい、これを

やったらコブラ返りなる』と阻止力が働き、脚の力を緩めることがある。

しかし、今朝がたはいきなり襲ってきて目が覚めてもた。

そして今回は、カーフレイズをやっていない左脚の脹脛がなった(関係性はあるのか?)



コブラ返りで、思い出したことがあるので綴ります。

先月の法話の導入部分でヘビの話しをした (いったいどんな内容の法話やねん・・・。

 ⇒ お釈迦さんのガンジス河の砂の話しに、どーにか結びつけてゆきました)


( )内は補足。以下、ネットニュースを貼付。



(兵庫県)伊丹署によると、男児(小学5年/10歳)は(7月)29日、

川沿いにある山道に友人とヘビを捕まえに行き、午前10時半ごろに左手の

人さし指をかまれた

若松公園にはその後、血が止まらないため手を洗おうと立ち寄った。

 また、男児は同日午後1時ごろにも、友人宅で、捕まえたヘビをリュックサックから

取り出そうとした際に右手首をかまれたという。頭痛を訴えて

病院に搬送。一時意識不明の重体となったが、その後意識は回復した


ヘビつかみをするワンパク小僧が、2ヶ所噛まれて意識不明になった、と

いうニュースです。

『ヤマカガシ』という、本州~九州にかけて生息するヘビだそうな。

このニュースで初めて知り得たことは、

日本で一番毒性があるのは『ハブ』だとばかり思っていたが、そうではないらしい。

yamakagashi.jpg
(大きくなるともっと黒っぽくなるらしい)


ヤマカガシ > マムシ > ハブ  の順だそーな。

ヤマカガシの毒の強さはマムシの3倍、ハブの10倍とあるが、ホンマかいな。


ワイも幼いころ、なんちゅーヘビか分からんヘビに足首噛まれたこと

あった(何とも無かった)

ヤマカガシはハブと違って、上顎の奥歯に毒牙があるので

深く噛まれない限りは大丈夫とのことらしい。

ヤマカガシに噛まれるよりもスズメバチに刺されて亡くなるケースの

方が多くて危険だが、もっと恐ろしい生き物は とどのつまりは人間か・・・。



【 運 動 内 容 】

10月 6日(金) ―
右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。


昨日に引き続き、剪定作業の下働き。
頭が雨粒を素早く感知 周りの石を見ても、雨粒が落ちた跡は無いが、
その数分後、小雨が降ってきた。こーゆー時だけだ、薄くなった頭が
役立つのは。少し濡れたが、作業は10時半で終了した。その頃より
本降りになってき、早く終わって助かった。

午後からは書院の掃除機掛けと拭き掃除、接待用のビール等の買い物。
明日は本堂の掃除や境内掃き、そして内陣の荘厳です。


10月の走行距離/走行回数            1.5キロ/ 1回(平均 1.5キロ/回) 
その他 10月の運動      ウォーキング   1.3キロ/ 1回(平均 1.3キロ/回)
                      自転車     0キロ

久々の肉体労働

筋トレ・ストレッチをおこなっている最中の7時40分頃、

車が入って来る音が聞こえた。

今日と明日は、境内や書院の前栽の 剪定作業 だ。

筋トレ・ストレッチを中断し、外に出た。

それからの8時~17時までの間は、剪定の下働き。。。

世話方も遅れて9時頃に軽トラックでやってき、二人で下働き。



剪定された松の小枝やその他の花木などの葉っぱをかき集めて掃除し、

軽トラックに積み、荷台がいっぱいになると世話方が捨てに行く。

後始末代金と処分代金を浮かすために。。。

休憩時間を除くと実質7時間労働 となったが、

チョッと疲れたな。無賃だからかww

また明日もある。。。。

運動の方は、永代経法要が終わった翌日の9日からガンバロー。


【 運 動 内 容 】

10月 3日・4日(火・水) ―
右脚上げ下げ:300―200―300回
右脚カーフレイズ 80回×3。 
クネクネ体操 2分30秒×2。ギックリ腰予防ストレッチ。


10月 5日(木) ―
右脚上げ下げ:300―200―300回
ギックリ腰予防ストレッチ。


10月の走行距離/走行回数            1.5キロ/ 1回(平均 1.5キロ/回) 
その他 10月の運動      ウォーキング   1.3キロ/ 1回(平均 1.3キロ/回)
                      自転車     0キロ
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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