京阪 京津線

近江大橋が数年前から無料となったので この橋を渡り浜大津へ。

電車道を車で走るとタイミング良く前方から電車が。

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当初、この4両編成がクルマの脇スレスレに通った時には

「こんなのがここ走るの」と驚いたものだ。


【ガラケー写真は写りが悪いので、ネットから拝借】
800px-Keihan800-hot-ksm.jpg

路面電車というのは、一般的には1両か2両編成であるのに、

ここは特例なのですな。


軌道法に於ける路線については、併用軌道では道路上を走行するため、
 運転は日本においては軌道運転規則だけでなく道路交通法にも準拠して
 行われる。通常の鉄道と違う点は概ね以下の通りである。
 列車の長さは30m以下に制限される。ただし広島電鉄の5000形(グリーンムーバー)や
 4両編成で運行している京阪京津線は編成長が30mを超えるため特認を得ている

[ウィキペディアより]

京津線は、1両の長さが16.5ⅿなので4両編成で全長が66mだそーだ。


今回のブログを書くにあたって、初めて特例だということを知った。
(ま、これまでこんな事を考えたことなかったとも言えるけど)


  ☆ 詳しくは

     <京阪 大津線>
(クリック後、[すべてを読む]というところをもう一度クリックされたら詳しく載ってます)



で、べつに路面電車を見に行って来たわけではない。

用があって、本山である京都の西本願寺へ車で行き、1時間ほどで到着。

2017031514310000.jpg


【 運 動 内 容 】

3月14日(火) スロージョグ
      守山市民公園入口まで 
往路 2.75キロ スロージョグ(7分12秒/k)
       ストレッチ休憩
復路 2.75キロ スロージョグ(7分46秒/k)
  計  5.5キロ 41分09秒(7分29秒/k)
右膝がアカン、、、競歩もどきスタイルで走る。


3月15日(水) スロージョグ
     農道~常盤小~農道
    6.1キロ 44分57秒(7分22秒/k)
今月にラン再開して以来、初めてストレッチ休憩をはさまずに
最後まで持つペースで長距離をノンストップで走った。
まだまだ先は長いが、取り敢えずは走る習慣をつけやな。


3月の走行距離/走行回数           約32.6キロ/ 7回(平均 4.6キロ/回) 
その他 3月の運動     ウォーキング  約29.6キロ/ 4回(平均 7.4キロ/回)
                     自転車      0キロ/ 0回 
              
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偉そーに

「この子が走ってる子です」と通夜が始まる前、

僧侶控室に挨拶に来て頂いた親族の方から紹介された。

亡くなった方からみて お孫さんになる子で、

高校時分のS学園(県内ではスポーツの有名校)では、都大路での全国高校

女子駅伝にも出場していたので噂は聞いていた(現在は社会人)。

ベストタイムを尋ねてみた。

「ハーフは走ったことないけど、フルは4回走って3時間38分です」と。

「勝ったぁ~思わずと口に出てまい、皆で笑い。。。

「直ぐに追い抜かれるけどなぁ」とフォロー。


葬儀後の お斎(おとき/仏事での食事)の席で、お酒を注ぎに

来てくれたので、もうちょい詳しく聞いてみた。

フルを走った後は筋肉痛が出るというから

「まだまだ走り込みが足らんのとちゃう?」 と講釈を垂れてもた・・・。

フル翌日に疲労抜きジョグをすればもちろん脚は重いが、

ワイは今まで筋肉痛は出たことがない。

あまり今は走っていないらしく、月間200キロ走ったらエエほうだとか。

内心「こんなオッサンが私よりタイムがエエなんて」と、きっと奮起して

くれたと思う。

3時間30分を切りたい! とゆーてたから、そのうち楽々と

サブ3.5は達成できることでしょう。

と、ダラけたオッサンからの応援メッセ―ジでした。

今年も訪問いただきおおきに

先週に郵便局で年賀状をやっと買った。

写真用のインクジェット年賀状が希望する枚数分無かったので

有るだけを購入し、局員に他の通便局へ電話してもらい

残りの枚数分を確保してもらった。

押し迫ってからバタバタするとあきまへんな・・・。


せめて30日までには年賀状を作成することが目下の重大事項。。。

って、まだ何も手をつけてないので(苦笑)、凝った 年賀状作りはムリそーだ。

そーいえば、去年も年末ギリギリで作ったので簡単な年賀状しか

出来んかった・・・。

【2016年の年賀状】
無題


さて、もうすっかりマラソンブログには 程遠くなってしまったのに

ここを見てくださる皆さま、この一年ありがとうございました。

来年も引き続き見てやってください。

それでは少し早いですが、良いお年をお迎えください。


【 P.S 】
今、年賀状よりも、正月に本堂に張り出す

来年の年回表を過去帳見ながら作成中。

そして、百回忌(大正7年 寂)の読めない変体仮名と格闘中。

いつも こんなの見ながら調べてます


http://www.benricho.org/kana/a.html

http://r-jiten.nabunken.go.jp/kensaku.php

こんなところに役立った

以下、こんなに細かく書くほどのことでもないが、

昨日は リサイクルショップ へ行った。

今までリサイクルショップで購入したものは、

小さなものではCD、大きなものは洋ダンスなど。



風呂場の前に備えつけてある下着類を入れている

チェスト(収納家具)の引き出しが古くなってガタがきて

スムーズに開け閉めできなくなってきたので掘り出し物をと

家具類は新品だと高いので、近場のリサイクルショップへ奥サン同行で。

【イメージ】
img59301012.jpg

1店目   籐のチェスト ⇒ 買おーかな、としたがホコリが入るのでヤメ。
        
         木製チェスト ⇒ イイと思ったが、ただ取っ手が欠損している
                      引き出しがある・・・。

                       
2店目  白色の木製チェスト ⇒ 次の店にこれよりイイのが あるかもと。


3店目   樹脂製のチェスト ⇒ 大きさ的には良かったが。

         木製チェスト ⇒ やっぱし1店目か2店目の物を買おーと店外に出ると
                      何と~580円で籐のチェストが。よく見ると
                      古くて所々籐が切れてる・・・。安いはずや。



めんどくさくてこれ以上他の店へ行く気もないし、奥サンと相談。

『(見た中で)もし新品で買ったらならば一番高そーなものを』

1店目にUターン

もう一度木製チェストをよく見てみると、最初は6段中2段の引き出し

取っ手が無いとパッと見でみていたが(薄暗い通路に置いてあったせいも

あるが、それよりも寸法を気にかけていた)、4段も取っ手が無い・・・。


奥サンは「ホームセンターで取っ手を買ったらいい」というが、

そーするとお高くなってリサイクル品を買う意味が薄れるわ。

「  」 ええ考えが



クルマの後部シートに横にして積み持ち帰ってきた後、

先ずは電動ドライバーで取っ手部分の差し込み穴を8ケ所貫通させたった。

で、その穴に ランニングシューズの紐 を通したった。。。
 
シューズの紐、何本でもあるし丈夫やからねぇ。。。
2016110709570001.jpg

もっとカラフルな色の丸紐タイプにしたらよかったけど、べつに人に

見られるところに置いてるわけでなし、引き出せたらそれでよろしい。

2016110709570000.jpg

暗くて写りが悪いが、以上どーでもええ話しでした。

削除

昨日付のブログ『ビールは効くj』を読み返してみると、

いつもに増してアホな内容で恥ずかしくなり

削除してしまいましたわ。。。

痛い出費

朝、メガネのレンズをティッシュペーパーで拭いていると、

ポロッと片方のレンズが下に落ちた・・・。

フレームを見てみると、レンズを留めてある枠のネジが

折れ、その半分がネジ穴に残っている。

もう素人にはネジを取り出すことは無理。

急きょ、針金で固定・・・。

20160912.jpg

修理してもらおーと、購入したメガネ店へ。

メーカーに出すので1週間ほどかかるとのこと・・・。

レンズのコーティングも一部剥げ、度数も少し合わなくなってきたから

ボチボチ買い替えやな、とは思てが、こんな急に。


調べてもらうと、前回購入は2010年、前々回は2004年とのことで

6年毎か。

使わなくなったメガネを予備メガネとして残しているが、遠くはまだしも

手元が今のメガネ以上に見えずらい。

しゃーない、新たに遠近両用をカードで。

諭吉殿5人家出・・・。

こんなことがあると、近いうちに家電がつぶれたり思わぬ出費が

重なることが多々あるし、そーならんとええが。。。


2016091211380000.jpg

メガネを作った後、ちょうど昼近かったので

久々にコンビニ弁当を買い、野洲川河川敷の駐車場で

新幹線見ながら弁当食べましたとさ。。。

水草採取

マイクロバスで 割烹店 まで およばれに行く途中で

ええの見つけ

自宅から2キロほどの所で、しょっちゅう通っている道(下写真の

赤い車が通っている道)と平行して流れている川やが、

乗用車の運転席からは目の高さ的に川底まで見えない。


2016091118050000.jpg


今日はマイクロバスからぼんやり外を見ていたら、水草を見つけた


15時ごろ帰宅し、酔って暫くはテレビ見ながらゴロゴロ。

2時間半ほど経った後に、ママチャリ乗って水草採取へ。。。


2016091118150000.jpg


そう大した水草ではないが、短めのものを取ってくる。


2016091117580000.jpg

ついでにカワニナも(タニシのよーな貝です)

2016091118180000.jpg
水草は水槽と外のプランター池に入れるつもり。

この先、土日は およばれが続くが、次は何を見つけられるかなww

じわじわ増加中

風呂上がりにほぼ毎日体重計に乗る。

それを 時たまに手帳に記している。

5年前のフル自己ベスト時は体重を控えてなかったが、

たぶん65㎏弱ぐらい。

ここ数年のフルマラソン大会の中で、バテずに走れ

ラストの2.195キロはキロ5分04秒までペースアップも

出来た大会は2014年4月の とくしまマラソンやった。

とくしまマラソン前々日の体重の控えを見ると 62.95㎏。

昨日現在  69.95㎏・・・。


いくらなんでも70㎏の大台には乗せたくないな(それでもMAX時よりも

今は10㎏弱も痩せている??)

太ってええことちゅーのは、冬の寒さが堪えないとゆーことがあるが、

やっぱ65㎏ぐらいで抑えとかな あきませんな。

でも普段の生活では身体が重たいなんて感じはせん。ま、当たり前か。

1日や2日で こーなったわけでないし。

80㎏弱から60㎏台に体重が落ちたのはRUNだけの運動のみで、

食事摂取量や飲酒量はまったく変えずでした。

今、増えているとゆーことは、やはり普段のカロリー摂取が多すぎとゆーか、

間食の摂り過ぎとゆーことか・・・。



さて、瓦葺きのほーは、今正面側の降り棟(くだりむね/大棟から軒先に

向かう棟)の施工中。

2016090608410000.jpg

今月末の仕上がり予定ですが、それに合わせて何かとセワしーなりそー。。。

2016090608470000.jpg


【 運 動 内 容 】

 9月 5日(月) ―

 9月 6日(火) 未 定
確実に70㎏超えたと思たけど、69.60㎏でセーフ。
もともとは肥満体質ではなかった。30歳過ぎからジワジワと。。。
明日は雨予報らしいし、夜にお参りもあって運動でけるかな。     

9月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回(平均  0キロ/回) 
9月のその他運動
          ウォーキング       7.0キロ/ 0回
          自転車         74.09キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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