香典辞退

今年最高の３３．８℃ と真夏日

久しぶりにネクタイを締め（黒ネクタイ…）、カッターシャツの上に

布袍を羽織ったら、それだけで直ぐに汗が出てきた。


本日は某寺院住職の葬儀へ。

同じ宗派ではないので、一般参列者としてお参りに。

（受付は〝寺院〟という区分があったので、いちおーそこではしたが）

駐車場がないのでママチャリで炎天下のもと３キロほど漕いだ

だけで、受付での記帳時に汗がポタリと落ちそーになり慌てて拭う。

見知った顔もチラホラあり、会釈後は建物の日陰で突っ立ってたが、

汗が引くのに時間がかかった。


最近増えつつある香典辞退の葬儀であることは事前に

聞いてはいたが、ウチの父親の葬儀時には頂戴していたので、

頂いていた方には同額を包むよーにしている。

もちろん、受付では受け取らないので そこでは渡しませんし、

門徒さんの場合は還骨勤行や中陰の時に御仏前（ごぶつぜん）を

そっとお仏壇に置くか、或いは親しい家が香典辞退の時は供花で

することもある。

※　ウチの町内の場合は、自治会が香典返しはしない、という
取り決めがあるので、御仏前を渡しても先方の手は煩わせません。
そのため、ウチの葬儀の時は町内から１００件近くの御仏前を頂いたが、
必要無く、町外の方だけに香典返しをした。



今日は始まる時間ギリギリに行ったので、お渡しするタイミングがなく、

霊柩車で出棺後に皆さんが帰り出したあとから、留守番役の親戚の

方に御仏前をお渡しした。


また知った住職が亡くなった。

だんだんとこんな経験が多くなってきたということは、

それだけコッチも年とったということなんでしょうね。。。　


【 運 動 内 容 】

６月２５日（月）　スロージョグとウォーキング
　　　　農道～烏丸半島入口まで・～農道
３．４キロ　２４分３５秒（７分１４秒/k）
２．７キロ　歩き
葬儀から帰って喉が渇き、スポーツドリンク・アイスコーヒー２杯・
アイスクリーム・凍らしたゼリーetcの水分を よーけ摂る。
それに、無性と泡の出るモン が飲みたくなって、１９時スタート

と、いうのも『泡の出るモン 』は、運動した日しか飲まない　というルールを
設けている。
但し、運動しなかっても、ビール以外はOK・飲み会やオトキ（仏事での飲食）の
時はOK、という甘ちゃんルールですが。。。

６月の走行距離／走行回数 　　　　　 　 　　　４４．４キロ／　７回（平均　６．３キロ／回）　
その他　　６月の運動　　　　　ウォーキング　　９．３キロ／　３回（平均　３．１キロ／回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　　 　　０キロ／ ０回（平均　０キロ／回）

賦課金アップと大阪で震度６弱

昨日、今年度の賦課金（フカキン／負担金）納入明細と

振込み用紙を門徒総代に渡した。

※　賦課金は本山（西本願寺）や滋賀教区、野洲組等に一括して納入する。



こういうものは、増額はあっても減額されることは先ずない・・・。

寺院規模等によって賦課金額は異なるが、拙寺の場合、

昨年度と較べ 約 ６％の増額だ。



増額理由についての説明文が本山から届いていたが、その中で

『第４種賦課金』というものが新たに追加された、とある。

これは（災害に特化した賦課金）で、

『寺院が被災した場合の修復資金貸付金及び災害見舞金給付制度の

資金にするという目的のみに特化した賦課金』、　と要するに

復興支援に必要な財源確保 ということらしい。



今朝、大阪府北部を震源とする大きな地震が起きた。

高槻市や茨木市では震度６弱を観測。

（サラリーマン時分、高槻や北区の梅田に飛ばされたので、多少は
地理を知っている）

滋賀県でも揺れて、この辺は震度３の数値だった（体感的には

もっと大きく感じた、、、）



テレビを見ていたら、茨木市の寺の山門が倒壊した

映像を映していた。


【山門が倒壊した茨木市の寺院】


敷地内に遊具と保育園らしき建物が見えたので、保育園も

経営している寺院なのであろう（あとから日蓮宗寺院と分かった）





【こちらも同じく茨木市の山門が倒壊した真宗大谷派（東本願寺）の寺院】



時間の経過とともに被害状況もまだまだたくさん出てくるだろう。



ウチは昭和３６年の第二室戸台風で山門が倒壊した。

（幼かったが薄っすらと覚えている）

その後、ブロック塀に鉄の門扉を付けた簡単作りの門で

あったが、昭和６３年に山門は再建できた。

その時は、本山である西本願寺からは

何の援助金も無かったはず。。。



【 運 動 内 容 】

６月１６日（土）　―
午後から気怠くなってき早々と休足決定…。夕方になりランジウォークを
した後、疲労回復液の？？アルコールを口にすると通常の状態に戻った。。。

６月１７日（日）　―

６月１８日（月）　未　定　　スロージョグ ＆　変則的ウォーキング
　　　　　川沿いの未舗装路～市民公園入口～農道
１．３キロ　RUN　８分５６秒（６分５２秒/k）
４．６キロ　歩き
いつも以上に脚が弾まなくRUNは早々にヤメて、ブラブラウォーキング
に切り替えた。歩きの途中に、チョイ走りとランジウォークを加えた。


６月の走行距離／走行回数 　　　　　 　 　　　４１．０キロ／　６回（平均　６．８キロ／回）　
その他　　６月の運動　　　　　ウォーキング　　６．６キロ／　２回（平均　３．３キロ／回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　　 　　０キロ／ ０回（平均　０キロ／回）

大谷本廟への納骨

ご門徒さんが近々京都の大谷本廟へ納骨されるというので

その前にお参りに出向いた。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[大谷本廟／画像は拝借]


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[大谷本廟（国道１号線より）／画像は拝借]



お参り時に骨壺（小さくて可愛らしい？？）やら

受付に出す用紙を持って行く。


（タバコと比べてもこれぐらいの大きさです。指定の納骨容器が
　５種類あり、これは小さいほうから２番目の大きさ）


大谷本廟への納骨には、所属寺院の証明が必要となります。


もちろんこのよーな小さな骨壺に遺骨は全部入らないので

あとは地元の墓地への納骨となる。



いつ納骨するかにとくに決まり事はない（他宗は知らない）

満中陰（四十九日）後でも構わないが、この辺では

７回忌や１３回忌後に行かれるお宅が多い。

来年、ウチの父親の７回忌だが、まだ遺骨はそのままだ。


　　　　　　　　＜大谷本廟＞


大谷本廟へは距離的にも近いこともあり（２５キロほど）

守山からは行きやすいものの遠方の方々は

なかなかおいそれと行けないかも知れませんね。


【 運 動 内 容 】

４月２５日（水）　１時間走
　　　　農道～常盤小学校～農道
　　　　４．７５キロ　～常盤小学校まで（７分１８秒/k）
　　　　３．５５キロ　常盤小学校～　（７分２３秒/k）
　 計　８．３キロ　１時間００分５４秒（７分２０秒/k）　
このところ薄手の半袖Ｔシャツ１枚で走っていたけど、今日はヒンヤリして、もし
途中から歩いて帰ることになれば風邪ひくので念の為ウィンドブレーカーを羽織る。
う～ん、、、おかしいな。後半は多少調子がマシになったと
感じたのにタイムが落ちてる。。。


４月２６日（木）　スロージョグ
　　　　　市民公園コース
　　　３．０キロ（７分１８秒/k）
　　　　　ストレッチ
　　　０．５キロ　WS　100m×５本
　　　１．５キロ（６分１９秒/k）
計　５．０キロ
再開して２ヶ月弱経った。
けども通常ならば、こんだけ日数が経てば自然と
距離が延びタイムも速くなるのにいっこうにならず・・・。
ヒザのことはさておき、スタミナが付いてこないのは
ひょっとして鉄分不足　


４月２７日（金）　―
１００キロ超えして気分的に楽になろー、としていた。

が、、、昨日から歯が痛み出し、連休中に寝られんほどになれば

かなんし、先ほど掛かりつけの歯医者に電話入れ。

夕方の時間帯しか空きがなく休足に。。。

本日の運動らしきことは、いつもの拭き掃除とママチャリで

８ヶ寺に配り物（６キロ走行くらい）で汗かいただけ。


サプリを買ってきた。効果あるかな？

と言っても普段はどーもなく、やっぱ脚力不足
そーいえばこのところ血液検査してへんな。


４月の走行距離／走行回数 　　　　　 　 　　　９４．４キロ／１５回（平均　６．３キロ／回）　
その他　　４月の運動　　　　　ウォーキング　２４．７キロ／　６回（平均　４．１キロ／回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　　 　　０キロ／ ０回（平均　０キロ／回）

３月のまとめ

本日は野洲組の組会（そかい）

当寺が属する組織をシンプルに書くと、


　　　本　願　寺　（通称　西本願寺）
　　　　　　　
　　　滋賀教区　（６００ヶ寺／全国で３２教区）
　　　　　　　
　　　野　洲　組（やすそ）　（５５ヶ寺／県内２１組）　
　　　　　　　
　　　地域ブロック　（７つのブロック）　
　　　　　　　　
　　　　　　　寺　（全国で１０，１８３ヶ寺）　




本日の 野洲組組会出席者は８０数名（住職と各寺の代表門徒総代）。

今年度からの野洲組の協議員に当ってしまい、（他のブロックの

協議員選出方法は知らぬが、当ブロックでは輪番制）。

組会の議長役も各ブロックの持ち回りで今回は当ブロックより・・・。

ということは、協議員となった当寺。。。

（協議員は、住職のみならず代表門徒総代も）

お気の毒に？？議長役を当寺の門徒総代がおこなわれた（議長役は

従来より門徒総代がおこなう）

新門徒総代に就任早々（任期は本日～４年間）１日目にして大役ご苦労様でした。


【 運 動 内 容 】

３月３１日（土）　超スロージョグ
　　　　川沿いの未舗装路～市民公園～農道
６．３キロ　５０分２１秒（８分００秒/k）
時速換算で７．５k/hと、速歩きと大して変わらぬ速度。
それでも歩くのと異なり、足底と脹脛にキタ。オマケに左母指球の
内側辺りの部位に、もうチョイ距離を延ばせば水ブクレできそー。

３月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　　 ８０．４キロ／１３回（平均　６．１キロ／回）　
その他　　３月の運動　　　　　ウォーキング　　約４８．４キロ／ ８回（平均　６．０キロ／回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（八幡山ハイキングを含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 ５８．９７キロ／ ２回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 長命寺 １回 ・ 八幡山１回 ・ 三上山１回

３月は軽度の運動ながら、３１日間中２０日間身体を動かしたし、
再開初っ端の月としては まぁこんなもんでええっか。。。

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４月　１日（日）　―

４月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　０キロ／回（平均　０キロ／回）　
その他　　４月の運動　　　　　ウォーキング　 ０キロ／ 回（平均　０キロ／回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 ０キロ／ ０回（平均　０キロ／回）

ノンアルでも疲れたぁ

本日は親戚寺院の年忌法要。

５０キロほどの距離があり、電車よりも車で行くほうが

便がイイためクルマで。

組内法中は招待なされず、内々での（それでも２０人ぐらい）お勤めで

ワイが調声（ちょうしょう／お経の句頭を独唱する者）することに。


お勤めの始まる前に『（お勤め後に）法話をしよーか？』

と聞いたところ、

『親戚だけやし、べつに無かっても かまへんでぇ』

という返答だった。

なるほど～、帰宅後に法礼額をみて納得。

（たとえ親戚であっても、一段高くなった内陣に出勤する
　者に対しては、基本的に法礼はあります）

普通、寺院の年忌法要では、調声と法話をする者に対しては、

通常法礼額にプラスアルファ分の諭吉が要るが、要なかったｗｗ

（本日の内陣出勤僧侶の人数は、その家の者を除いて３人で、
　３人とも同額の法礼で包まれて準備されていた為だと思う）

　しっかしまあ、よーこんなアホなことを書いてると我ながら思う。
寺院ブログでないから　ええっか。。。



その後、場所を移動し食事処へ。

とーぜん飲酒運転になるので、ノンアルコールビールを

オーダーする。

喋っているうちに脳が錯覚を起こしたよーで、

ホッペタが少し火照ってきたよーな。。。

が、いつもは料理を全部平らげるのに、何本もノンアルを飲んで

腹ポンポンになったのか、又は昨日に引き続いての　おときで

あまり体調良くなかったためか １／３ほど残してしまった。


擬似飲酒作用については以前も書いたことがある。

ノンアルコールビールが売り出された当初、

コンビニ駐車場の車内で雑誌を見ながら飲んでいるうちに

読むほーに気がいっていたせーか　ホンマに飲んでいる気分に

なって『クルマの中で、なんでビール飲んでるねん』と

一瞬勘違いしたことがあった。


家を出てから帰って来るまで７時間要し、それに

ホンマもんのアルコール飲酒のあとのよーに疲れた。。。

次は３／２１、この時はホンマもんが戴ける予定。。。



【 運 動 内 容 】

３月１５日（木）　―
走る時間が近づいてくるにつれ、倦怠感が・・・。
登校拒否の生徒が朝になると体調が悪くなるのと同じか。。。
身体の拒否反応に従い休足にする。晩酌の時間が近づいてくると
疲れが どっかに。。。。また明日からボチボチしよー。　


３月１６日（金）　スロージョグ
　　　　　　農道コース　
６．２キロ　スロージョグ　４３分０６秒（６分５７秒/k）
まだ身体が慣れていないため、走っている時間がモノスゴ長く感じる。
右脚運び矯正のため、車道の端の白線の上に右足の着地と右膝が
真っすぐ正面を向くよう白線に合わせて走っていると、白線が揺れて
いるよーで酔いそーになり視線を外す。安上がりで悪酔いできる？？


３月１７日（土）　酔い覚ましウォーキング
　　　　　川沿いの未舗装路～市民公園～農道
６．２キロ　歩き　１時間３分（５．９k/h）
年忌法要後のおとき でヨバれる。軽い昼寝後、歩いて
酔い覚まし。夜は本堂にて常例法要。


３月１８日（日）　―
タイヤの入れ替えとラン予定だったが、疲れたのでヤメた・・・。


３月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　　 ３５．２キロ／６回（平均　５．８キロ／回）　
その他　　３月の運動　　　　　ウォーキング　　約３５．５キロ／５回（平均　７．１キロ／回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（八幡山ハイキングを含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 ５８．９７キロ／ ２回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 長命寺 １回 ・ 八幡山１回 ・ 三上山１回

難問？？を出題

暦には『大の月』　と　『小の月』　がありますわね。

みなさんは、どーやって覚えました

『に・し・む・く・さむらい（西向く侍）』でしょーか。

それとも『握りコブシ』でしょーか。



ワイは小学校で握りコブシで習いました。

今でも　そーやって数えます（ウソでっせｗ）


先月２月は小の月で、それも通常の小の月よりも２日短い。

月末払いならば早めの支払いとなるし、日給制や時給制で

働く方にとっては賃金が低くなる。

ワイにとってもせわしい


そのひとつが、中陰参り。

２月に亡くなった方の中陰勤め日を例に出すと、、、
（この地域では、亡くなられた日を含め６日目で日にち設定してます）




四七日と月忌が連チャンになりますねぇ。

２月以外の小の月ならば、中２日は空く。

その家の方々にとってもせわしいから、ワイからの提案？？で

どちらかの日に定め、二ついっしょにお勤め（今まで反対されたことはない。。。）


えぇっと、まだまだダラダラ綴れるが、ちょっと話題を変えて、、、


さて、ここからは数字にまつわる問題デス。

ただ、文面も長～～い（お暇なら・・・）

　（答えは一番下に）　



源信和尚（平安時代の天台宗の僧侶）の生い立ち

幼名（ようみょう）は千菊丸（せんぎくまる）

生まれは大和の国（奈良県）、早くに父親と死別し、母の手一つで

育てられました。

千菊丸が、ある時、川べりで遊んでいると、一人の僧が川の水で

弁当の入れものを洗っているを見ました。　 千菊丸は

「お坊さん、その水は汚いよ。あっち側にもっときれいな水があるよ」

と声をかけます。

前日からの大雨で水が濁っていたのです。

幼い子供に自分の行動を指摘され少々ムッとした僧は、煙にまこうと

「幼いそなたにはわからんじゃろうが、仏教では『浄穢不二（じょうえふに）』と

いって、この世に、浄（きれいなもの）も、穢（きたないもの）もないと教えられて

いるのだよ」と言いました。

それを聞いた千菊丸、即座に

「『浄穢不二（じょうえふに）』なら、なぜ洗うの？」

と問い返し、そのまま川べりで無邪気に遊び続けました。

煙にまこうと思ったのに逆に鋭く指摘され、僧は二の句が告げませんでした。

こんな幼な子に、いいように言い負かされたままでは、とても帰れません。


しばらく千菊丸の様子を見ていると、千菊丸は石積みを始めました。

僧はチャンスと思い、千菊丸に声をかけました。

「十まで数えられるかい」

「そんなの簡単だよ。一つ、二つ、三つ、四つ、五つ……、九つ、十」

僧はニンマリして、

「おや、最後、おかしな数え方をしたね。一つ、二つと、どれにも『つ』を

つけているのに、どうして最後の十だけは、『十つ』と『つ』をつけないのかな」

と聞き返しました。

これも即座に、千菊丸は、、、、

＜よーやくここで出題までやっとこぎつけましたｗｗ＞　

さて、千菊丸は何と言い返したのでしょーか　




　（千菊丸の返答を聞いて）　僧はビックリしました。

１度ならず２度までも鮮やかに切り返されたのです。

「こんな秀れた子供が この田舎にいたのか。出家したら必ずや立派な

僧になるだろう」と思い、母親のところへ連れていってもらいました。

事の経緯を話し、

「お子さんは大変優れています。比叡山に出家させて仏道を求めさせたら

いかがでしょうか」と勧めました。

母親は、まだ幼い子供を手離したくないのは やまやまですが、千菊丸のことを

思い、 「亡き夫も出家させたいと言っておりましたので、どうかよろしくお願い

致します」と押し出したのです。

母は、千菊丸に、心を鬼にして「立派な僧になるまでは二度と帰ってきては

なりませんよ」と見送り出したのでした。。。（後略）


【 運 動 内 容 】

３月　８日（木）　―

３月　９日（金）　スロージョグ
　　　　　川沿いの未舗装路～湖岸道路～農道　
５．５キロ　スロージョグ　４０分５７秒（７分２７秒/k）
小雨が降りだしてき『ヤメとこか』という怠け心が湧くが、何とか外に出る。
３／６の今年最長距離（４．７キロ ｗｗ）を超すよーに走る。
道路を横断する時以外は止まらなかったので、今日はこれで良し


３月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　　　 １４．１キロ／３回（平均　４．７キロ／回）　
その他　　３月の運動　　　　　ウォーキング　 　　１３．１キロ／２回（平均　６．５キロ／回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 ４０．８９キロ／ １回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 長命寺 １回

　＜こたえ＞　

「それは無理だよ、お坊さん。五つの時に『いつつ』と言って、

　『つ』を二つ使ったから、十の時には『つ』が足りなくなったんだよ」

と答えたのでした。チャンチャン。。。

2018年 托鉢

毎年２月の第二日曜日は、学区の仏教会の托鉢日。

ワイらの班は、３つの地区を受け持ち。


ちなみに、市の仏教会加入寺院は　１１０ヶ寺（未加入は１０ヶ寺ぐらい）

そして、７学区に分かれていて、どの学区も托鉢をおこなう（月日は異なる）





午前中はY町とY団地に。

Y町を２時間で周り終え、一服後に３キロほど離れたY団地（７０軒ほど）へ車で。

途中で、Y町や次にまわるS町の離れた家にも車で立ち寄る。

ただ、団地の場合は、一軒一軒玄関先に立たずにリンを叩きながら

団地内の道をクルクル。

そして、毎年浄財を戴ける家だけをピンポン・・・（３軒）



午後からはS町をまわる。

歩く距離はワイ的には大したことないが、声を出して

立ちっぱなしやから けっこう疲れるものです。

それに昨日は風があってサブかった・・・。


８：３０～１５：５０（昼食時間を含む）

その後、一服しながら浄財の集計をし、１６時半頃に終わった。



本来は浄土真宗に托鉢はないが、これも学区の仏教会運営の為。。。

学区全体で托鉢の浄財は毎年４０万円強ぐらい。

浄財の支出使途はポスターに書いてあるとおりです。

ご協力ありがとうございました。


【 運 動 内 容 】

　２月１０日（土）　―

　２月１１日（日）　托鉢ウォーキング
　　　　　　　歩き　約９キロぐらいか　

　２月１２日（月）　―


２月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　　　３．５キロ／２回（平均　１．７キロ／回）　
その他　　２月の運動　　　　　ウォーキング　 約２２．３キロ／４回（平均　５．５キロ／回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 　　０．０キロ／ ０回

今日も無事に終わった

本日は葬儀。

この辺の葬儀の一連の流れは何度か書いたことがある。

しつこいよーだが、再度・・・。



１２時に家を出る。
　　　　　　　
１２時２０分葬儀ホール着。簡単な打ち合わせ後、着替える。

　　　【 着替え後の正装自撮り写真・・・】

ちなみにこのマントみたいな装束は、七条袈裟（しちじょうげさ）と言います。
今の季節でちょうどええぐらい。これが夏なら（夏用を着用するものの）
大汗タラタラ。



１３時より出棺勤行と葬場勤行。
　　　　　　
葬儀ホール ⇒ 火葬場まで車で移動し、火屋（ひや）勤行。
　　　　　　
１５時前、自宅着。（ひと足先に帰る）
　　　　　　
１６時半頃より御自宅にて還骨勤行（かんこつごんぎょう）
　　　　　　　（この辺では葬儀当日に端折っての初七日法要は
　　　　　　　　　　　　　　　せいぜい１割未満で、普通はありません）
マイクロバスにて食事処へ。
　　　　　　　　　（２／４と同じ食事処だった）
　　　　　　
１９時２０分頃、食事処からマイクロバスにて帰ってくる。
　　　　　　
皆さんが本堂にて寺参り。（当然酔っていての御文章拝読）
２０時終了。


ざっと８時間ですね（土日以外の普段はヒマやけど。。。）




この先の満中陰（四十九日の忌明け）は、３月末の日曜日に

ならずにヨカッタかな。

と、言うのも、叙勲受章の祝賀会（二回り以上の目上の方）

の招待状を昨日に戴いた。

そのよーな会には、滅多に縁がないので どのよーに催されるのか

関心がある。。。（記念品が何かな？　のほーも気になるｗ）

って、ワイには一生縁ないし参考にもならんのやけどねｗ


祝賀会は、１５，０００円の会費制だ。

兄弟や親しい間柄、世話になった人、濃い親戚等の方々は

会費以外の祝儀も要ることだろう。

が、他の一般者が出席する場合は、会費制ということならば

祝儀は必要ないですよね

以前、親戚のおばさんが受章した時は法務で欠席し、母親だけが

祝賀会に出席した。その時 どーしたのか もう忘れてもた・・・。




【 運 動 内 容 】

　２月　７日（水）　チョイ走りとウォーキング
　　　　　川沿いの未舗装道～市民公園入口～農道
　　 １．９キロ　チョイ走り　１１分２８秒（６分０２秒/k）
　　 ４．５キロ　　歩　き　 　４５分（６．０k/h）　
RUNは昨日よりもマシだったがアップアップ。。。
今まで右脚運びを矯正すべく、かかと着地や母指球着地、左脚と右脚の
ストライドを変える、股の付け根を開き気味に或いは閉じ気味に、
腕振りを大きく、競歩もどき走り等々、いろいろ試してはいるが一向に治らず。
今日は右ヒザを上げ気味にしながら。。。。
まだまだ先は長し。

　２月８・９日（木・金）　―


２月の走行距離／走行回数　　　　 　 　　　　　　　３．５キロ／２回（平均　１．７キロ／回）　
その他　　２月の運動　　　　　ウォーキング　 　１３．３キロ／３回（平均　４．４キロ／回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自転車　　 　　０．０キロ／ ０回