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プチエクササイズ

昨日の夕方、雨雲レーダーを見るとザッと降りそうな

雲行きだった。

が、けっきょくは5mm位の雨量。 まだ上空には雨雲がかかっては

いるものの、大したことないやろと配り物に出かけることへ。

いつもは、自動車かママチャリで行くが、運動も兼ねてRUNで。


配り物はポスト投函で構わない物だけど、雨で濡れぬように

ビニール袋の中に封筒を入れ、ランパック(正確な名称は知らない)に

収めた。

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このランパックは5年前に出た大会の参加賞で、胸部分と腰部分にも

揺れないようにベルトが付いていて、クロスバイク乗り時や三上山行きの

時には重宝している代物だ。(ただ、背中に汗をかくと、中の物も湿る・・・)

(上は5年前の画像。今はパックの文字もとっくに消え去ってます)


通り雨が止んだ18:40頃から配達業務??開始。



【 運 動 内 容 】


8月27日(月) 配達RUNと歩き
      学区内の寺院回り
約 6.0キロ 55分(RUNと歩き)

ランパックをいちいち肩から外してゴソゴソと中をまさぐり、封筒の氏名を

確認したりしていたので時間がかかった。

それよりも、最後まで走って配達するつもりが、走ったのは

約6キロ中、4割ぐらいであとは歩いてしまった・・・。



8月28日(火) ―

  拭き掃除
本堂の内陣と外陣の掃除機がけ。
本堂縁・後門・廊下の拭き掃除。とくに縁はしばらくの間拭いてなかったし、
台風の影響もあって汚れがひどく、午後からも再度拭き汗ビッショリ。
夕方からは通夜行きで、また汗をかきそうだ。


8月の走行距離/走行回数             約19.7キロ/ 6回(平均 3.2キロ/回) 
その他  8月の運動     ウォーキング   約7.0キロ/ 2回(平均 3.5キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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ようやく1時間走ができた

復帰に賭けての取り組みには、今まで何十回も

失敗を重ねてきた。

まだ語るには早すぎるが、今回は今のところ

「なんとか上向くのでは」という予感がしてきた。

右シューズを擦る回数が少なくなってきたし、それに

右膝痛も大したことはない。

これからの数ヶ月はユックリラン主体で時間を延ばす

ことに努め(速めのランは膝痛を再発する)、来シーズン

にはフルマラソンを間歩を交えずに完走したいものだ。




【 運 動 内 容 】

3月13日(火) 1時間走
     川沿いの未舗装路~市民公園~農道 
8.5キロ スロージョグ 1時間02分08秒(7分19秒/k)

走る前から今日は身体と脚が重いやろな、と予感。

(ゆるゆる運動量でも、5日連続だったのでww)

案の定、1キロほどでヤメたくなったが、30分以上走ると必ずマシに

なってくるはず。予想通り後半は多少マシになり、1時間目安で走った。

この5倍の時間・距離を走ればフルが完走できる。

先は長いけど、5倍かぁ。。。

ちなみに本番では、思考回路を変えて中間点を過ぎれば『この倍かぁ』では

なく 『あとは(距離が)減っていく一方』と考えるよーにしている。



『走るのはおもしろい』 と感じるまではまだもう少し

隔たりがあるけど、徐々にそれに近づいているよーな気が。

 ただ今までも、走る前には億劫感だけで『走るのはおもしろい』
        なんて思ったことないのです。あくまで思い描いたとおりに
        走り終えたあとだけ。。。
    


3月14日(水) 三上山(自転車で行く)

自転車 18.08キロ 47分41秒(AV 22.7㎞/h) 
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三上山  天保義民の碑~(表登山道)~山頂  23分05秒
      山頂~(裏登山道)~天保義民の碑  27分28秒
 
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自転車と三上山を合わせて、1時間40分弱の運動だった。


チンタラ走りでも苦しそーに走っているので、いつも陽が沈む前から

ランを始める。(それに夏場なら終わって直ぐにビール飲めるし)

本日は18時半からの会合に出席するため、『それじゃ、陽の明るい

うちに運動してこ』 てなわけで、チャリで三上山(432m)山麓まで。

脚が重いので普通に登った。表登山道は急斜面があるので時間は短いが

良い運動となる。


3月の走行距離/走行回数              29.0キロ/5回(平均 5.8キロ/回) 
その他  3月の運動     ウォーキング  約29.3キロ/4回(平均 7.3キロ/回)
                             (八幡山ハイキングを含む)
                      自転車   58.97キロ/ 2回
                      長命寺 1回 ・ 八幡山1回 ・ 三上山1回

八幡山ハイキング

先週に所用で近江八幡市に行ったが、その時は天候が良くなかったので

登るのはヤメとき、今日八幡山を縦走(ほんな大げさな)することに。



【八幡山】
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標高は272mの低山ですが、縦走?すればアップダウンがあるので
適度な運動となります。


【八幡山 航空写真】
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この画像の右上まで歩いてゆき、下った後は反時計回りで
出発地点の八幡公園まで戻ってきた。


【八幡山ロープウェイ直下】
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八幡公園に駐車し、ロープウェイの下をくぐり抜け。


【八幡山 北の丸跡からの眺望】
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八幡山城って、どんな城やったんでしょーね?
八幡公園の駐車場~ロープウェイ山上駅までは
普通の速度で登って14分だった。
(前回登ったコースの日牟礼八幡宮~ロープウェイ山上駅も14分)


【案内板】
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この案内板コースでいうと、下から上に歩いてゆく。


【八幡山城跡の石垣】
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八幡山城跡の北の丸跡の石垣の下にいったん降りてゆき、
ここから縦走コースの始まり。


【尾根伝いを歩いてゆく】
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初めて歩くコースなので新鮮だ。そして北の丸跡~百々神社間は
好天にもかかわらず誰一人すれ違わずたいへん良かった。


【長命寺方面を望む】
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【安土城跡のある安土山方面を望む】
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【高低図/八幡公園~百々神社まで】
八幡山
標高は270m強だが実質は170m位の高さ。軽いアップダウンが
あるのでチョッとした強弱になってイイ。



【下山後の小道】
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百々(もも)神社へ下った後の小道。
八幡公園~百々神社まで1時間12分と予想より速かった(散策・一服を除く)


【イノシシ捕獲用の檻】
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出発地点の八幡公園には何か所も『イノシシに注意』の立て看板が
あってチョッと嫌な気が。(どーやって注意するのやろ?)
で、麓の小道には見ただけでも檻が4つあったが、もっと沢山
設置されているのだろう。


【青根天馬宮への石段】
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これを上って参拝後は違う道から下った。


【八幡公園の豊臣秀次像】
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ハイ、半周してきて戻ってきた。(最初はここには立ち寄らなかった)
検索してもいっこうに八幡山城の図が出てこない。
記録がないのかな?
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【 運 動 内 容 】

3月10日(土) スロージョグ
     川沿いの未舗装路~湖岸道路~農道 
6.4キロ スロージョグ 43分39秒(6分50秒/k)
いつものよーに右脚運びを意識しながら走り出すと、直ぐにエラくなってきた。
1キロ地点でタイムを見ると6分34秒。道理でエライわけだ(苦笑)
いくぶんかペースダウンすると、今度は右脚が重だるくなってきた。
もう、ウォーキングに切り替えようか? と考えたが、しばらく続行して
いるうちにマシになってくる。
こーなりゃ、昨日より距離を延ばして終えようと1キロ弱だけ延長すw


3月11日(日) 酔い覚ましのゆっくり目ウォーキング
     川沿いの未舗装路~市民公園~農道
7.1キロ 歩き 1時間15分(5.7k/h)
昨日は膳料で有り難かったが、本日はお斎でよばれ、
帰宅後、2時間半経ってから歩き始めた。
この先、週2回ペースでお斎以外にも酒の席が続く。
贅沢な話しだが、週2回でも十二分。。。


3月12日(月) 八幡山ハイキング

  約 4キロ  八幡公園~八幡山~百々神社
  5.1キロ  百々神社~富士シート経由~八幡公園
計 約 9.1キロ 2時間35分(一服・散策含む)

今月の運動日数は本日で8日間。 ワイにしては優秀やないか!

<P.S>
夜の法務での正座を懸念したが大丈夫でホッと。。。


3月の走行距離/走行回数              20.5キロ/4回(平均 5.1キロ/回) 
その他  3月の運動     ウォーキング  約29.3キロ/4回(平均 7.3キロ/回)
                             (八幡山ハイキングを含む)
                      自転車   40.89キロ/ 1回
                      長命寺 1回 ・ 八幡山1回

本年最長距離

【 運 動 内 容 】

3月 3日(土) ―

3月 4日(日) 変速的ウォーキング
  川沿いの未舗装路~市民公園~農道    
  9.0キロ 1時間20分(6.7k/h)
ジョグは出だしからの500mで断念。歩きの途中でも
いかにすればまともに走れるかを常に考えてはいるものの、
そーたやすく巧くいかん。。。今日は右脚を大股気味にして歩く。

3月 5日(月) ―

3月 6日(火) スロージョグ
     川沿いの未舗装路~農道 
4.7キロ スロージョグ 36分38秒(7分48秒/k)

歩きよりも少し速いペースで走ってみる。

出だしからの500m程は自然な脚運びが出来る。それ以降は

いつものように右脚が外回しになってくる。

10分ほど走って、いったん立ち止まりヒザのストレッチをおこなう。

何十回も足元を見ながら真っすぐに着地できるよう意識してるものの・・・。

とにかく、今年一番の長い距離を走ろーと、

30分超え目安で何とか踏ん張ってみた。

途中から どーもない左足土踏まずに違和感が出てきたが、こんな

速度でもウォーキングとジョグとではまったく違いますなぁ。

ゆっくりでも距離を延ばしてゆくほかない。

出来るとええなぁ。。。

 
3月の走行距離/走行回数               4.7キロ/1回(平均 4.7キロ/0回) 
その他  3月の運動     ウォーキング     9.0キロ/1回(平均 9.0キロ/0回)
                      自転車   40.89キロ/ 1回
                      長命寺 1回

久々の2時間エクササイズ

何もない日。。。

天気は良いし風も大したこと無さそーなので、午後から

自転車乗ることに。

ところが思った以上に風があり、乗り出してすぐに向い風・・・。

それも長命寺までの ほとんどが向い風。

周りが田畑ばかりの何も遮るものがない農道では、16、7キロしか出せず。

向い風のため、貧脚にはけっこうええ運動になった。


【近江八幡市 長命寺の石段】
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さぁ、808段上りの始まり。

出だしは意外とリズミカルだった、、、。

案の定、1分ほどでアウト。

その後は書くに及ばず。。。

本堂前まで、9分09秒・・・。

本堂参拝後、今日は境内を散策せず。

下りは、9分27秒。




【近江八幡市牧町の湖畔】
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右側の山の中腹に長命寺はあります。


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サブいのに30艇(この数え方でええのかな?)ほどが。
首から上がずぶ濡れでも風邪ひかへんのかいな。。。



帰りは、ピエリ守山前を経由して帰る。


【守山市 なぎさ公園の菜の花】
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13:30発 ~ 16:10着

(内、信号ストップと一服等は30分強)

実質運動時間は、約2時間07分(自転車と石段上り下り)

ワイにはこれでも上出来。。。


【 運 動 内 容 】

3月 1日(木) ―

3月 2日(金) 自転車と長命寺    
 40.89キロ 自転車 1時間48分47秒(AV 22,5k/h)


3月の走行距離/走行回数                0キロ/0回(平均 0キロ/0回) 
その他  3月の運動     ウォーキング       0キロ/0回(平均 0キロ/0回)
                      自転車   40.89キロ/ 1回
                      長命寺 1回

冬枯れや?兵どもが夢の跡

ホンマは 県外の某所へ行きたかったが、早起きせんならんし

(ETCの深夜割引を利用したいが為)次の機会にし、近場へ行くことに。



今回行った先の歴史をザックリおさらいすると、

織田信長が天正4年(1576年)から約3年を費やし安土山( 199m)に

安土城を築くとともに、その麓一帯に城下町をつくった。

琵琶湖湖面からの安土山の高さは100mぐらい)
 

本能寺の変による信長の死後、安土城は焼失(焼失理由に

ついては諸説あり)

その後、豊臣秀吉の命により豊臣秀次が八幡山(271m)に八幡山城を築城。

安土の城下町を近江八幡に移し商業を発展させた。

地図


前置きは さておき、歴史とは逆行するが、先に八幡山へ。

自宅から車で35分で日牟禮八幡宮. (ひむれはちまんぐう)に着いた。

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八幡山に登るのは10年、いやそれ以上ぶりのよーな。


たいていの人はロープウェイで上がります。
ワイも歩いて登るのは多分初めて。。。
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上に山頂駅が見えます(これ以上ロープウェイ乗り場の
近くまで行かなかったので、あとからある事を知ることに。。。


もちろん、歩いて登るで~


日牟禮八幡宮の脇からの登り口。(立て看板の所)
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タッタカ歩いて14分でロープウェイの山頂駅の前に着いた。
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ロープウェイが動いてないことに気づく・・・。
急登ならば右ヒザの用心のため下りは乗ろうと思てたが、小学校の
低学年の子供でも楽に登れる道だった(下りの片道分490円が節約デケた)。


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本丸跡には秀次菩提寺の村雲御所瑞龍寺。
が、、、石垣の工事中で入れないもんで周囲を散策。。。


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曇ってはいるもののエエ眺め。ロープウェイが動いてないこともあり、
山頂や登山道では10人ほどしかすれ違わなんだ。
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長命寺山が望める。長命寺からよりも眺めがええ。


の山は次に行く安土城跡。
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秀吉は主君が築いた安土城よりも高いこの地に
城を築きたかったのでしょう(ま、誰でもそー思いますわね)


登山道は一部が雪融け水でぬかるんでいるので慎重に下り、
ふたたび山麓のロープウェイ乗り場をのぞいて見る。
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設備工事の為、2/22日まで運休のよーで。。。



さて、次も久々の安土城跡へ。

車に乗り込む前に トイレ を済ましておく。

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安土城が築かれた安土山


車で10分程で着いた。


駐車場は無料だった。
以前はこんな風に、安土城跡の持ち主の摠見寺と近江八幡市の間で
トラブルになっていた。(駐車場が向かい合っている)
安土城周辺3のコピー[1]


が、報道どおり、 トイレは有料のままだった。



入山料が700円とは高くなったもんだ。
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大手道を上って直ぐの所に、秀吉邸跡があります。
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写真は撮ってないが、向かいには前田利家邸跡。



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天守までは石段が405段あるらしい。


【天主跡】
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これが現存していれば、国宝中の国宝なんだが。残念だ・・・・。
しかし、3年で築城できるとは。現在の技術をもってもムリそーな気が。


【天主跡の下には信長公本廟】
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遺骨はもちろん無い。秀吉が太刀などの遺品を埋葬したとのことだが、
今もあるのか 


【今は埋め立てられ琵琶湖に面してない/天候がすぐれず写り悪い】
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【安土城鳥瞰図】
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【現存してればこんな風
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さて、下りにかかります。

【三重塔/重要文化財】
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信長が他所から移建させたとされる。


【二王門/重要文化財】
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これも信長が他所から移建させたとされる。

【二王門/くぐり抜けた方向から望む】
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観覧時間を除き、運動時間は、

八幡山 約40分。
安土城跡 約30分。


大した運動やないですね・・・。

足は どーもないものの、帰りに長命寺に立ち寄っての

808段上りはヤメましたけどもw


【 運 動 内 容 】

 2月13日(火) ウォーキング
     川沿いの小道~市民公園~農道
   5.4キロ  54分(6.0k/h) 
   4.0キロ  37分(6.5k/h)  靴ひも〆後
 計9.4キロ  1時間31分(6.2k/h)
いつもよりも薄めの靴下だったもんで、ウォーキングシューズの中で
足が微妙に前後に動く。立ち止まって靴ひも締めるのもめんどくさく、
そのまま歩き続けてるうちに、親指の爪が痛くなってきた・・・。
公園でトイレ後にようやく靴ひもを締める。結果・・・スムーズに歩ける
よーにww もっと早く締め直すべきでした。 爪が案の定紫色に。。。

 2月14日(水) ―

 2月15日(木) 八幡山 & 安土城跡

2月の走行距離/走行回数              3.5キロ/2回(平均 1.7キロ/回) 
その他  2月の運動     ウォーキング  約31.7キロ/5回(平均 6.3キロ/回)
                      自転車     0.0キロ/ 0回
                      八幡山と安土城跡

酔い覚ましウォーキング

【 運 動 内 容 】

 1月20日(土) 速めのウォーキング  
      市民公園経由 農道コース
前半 3.5キロ(6.7k/h)
後半 4.5キロ(7.1k/h)
 計  8.0キロ ウォーキング 1時間8分(6.9k/h)

年忌法要後にヨバれて 帰宅。3時間休憩後の18時前にスタート。

アルコールがまだ残っていた割には、後半はハイスピードで歩けて

酔いもすっかり抜けた。。。



 1月21日(日) ゆっくりめのウォーキング
       農道コース
   6.1キロ ウォーキング 1時間10分(5.2k/h) 

昨日と同じよーなパターン。

ただ、お経が昨日の倍の時間だったのでしんどかった。

この先、毎週土日は昼間の飲食 が続きます。

カロリーの摂取量が多いので、こーゆー日の夕食は

たいていお茶漬け だけで済ませます。。。


飲むとその後 どこにも出かけられず、時間が有効に使え無い点がネック・・・。

お断りすればええのにねぇ、、、なぜか出来ません。。。



帰宅後、2時間経った17時から歩き始める。

昨日は普段履くランニングシューズとは違うシューズで気張って歩いた

もんで、左足親指の爪が痛くなった。一晩寝たら どーもないはず、と

思っていたが、まだ痛むので今日はゆっくり目で歩く。


<追記>

1/19 68.1㎏
1/20 68.9㎏

で、先ほど計測すれば、70.4㎏。。。

昨日は汗かいたウォーキングやったけど、今日はかきませんでしたからな。

戻すのに、やはり2日間はかかります。



1月の走行距離/走行回数              1.25キロ/1回(平均 1.25キロ/回) 
その他  1月の運動     ウォーキング   95.8キロ/12回(平均  8.0キロ/回)
                      自転車     0.0キロ/ 0回

太郎坊と国宝拝観

なんか最近、階段・石段フェチ になりつつ、、、、。

JR東海のCM 『そうだ、京都行こう』 やないけど、

『そーや、太郎坊に行こ』とウン十年ぶりに。。。


それでは、12/15(金)に訪れた所  を時系列で。

【☆印が太郎坊宮 ・ ○印が大笹原神社】
無題
<以下、太郎坊阿賀神社(太郎坊宮) ⇒ 太郎坊(たろうぼう)>



車を走らせ近江八幡市に入ると、前日に降った雪がまだこちらでは日陰に

残っており、思わず「しもた」と。 ランニングシューズを履いてきてもた・・・。



太郎坊に近づくにつれて田畑も白くなってきた。

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(右側の山が太郎坊)



そして自宅から45分ほどで東近江市の太郎坊の駐車場に到着。

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もっと近い駐車場もあった(とーぜん知りませんでした)。。。
こじんまりとした山でも山容がいい。



案内板には本殿まで742段 とある。

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さ、石段上りの始まり
電話ボックスさえ滅多に見かけんよーになったのに、このレトロな
赤い郵便ポストも珍しいな。
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手すりをつかみながら1段飛ばしで上がってゆくが、直ぐに脚が

重とーなってヤメた。。。それに石段は濡れて落ち葉もあるため、

普通に歩いて上ることに。

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【夫婦岩を通り抜け】
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正月は混むでしょうが、閑散としてます。


【本殿】
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あっけなく本殿に着いた。

このまま引き返すのも勿体なく、せっかくやし ここの山頂である

太郎坊山(赤神山/350m)へ登ることに。


本殿に行く前にこの龍神舎(手水舎)前を通ったが、

ここの脇から奥へと進んでゆきます。

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スリップに気をつけながら歩いていると、夫婦連れ?が降りてきた。

軽登山靴に手にはストック、そりゃ必要ですわね。

写真は まだユルユル坂。
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雪が無ければどってことない斜面だが、木や枝に掴まりながら

登ってゆく。

靴下がだんだん濡れてくるも冷たさを感じなくて幸い。

そんなことよりも復路の下り坂が心配。

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【太郎坊山(赤神山)山頂】
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たいていの人らは参拝だけであまりここまで登って来んやろな。

山頂には1人だけ先客がいた。

鈴鹿の山々が望めた。
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下りはスリップが恐くて慎重に。龍神舎前の参道に出るまで15分かかる。



立派な社務所ですね。

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太郎坊を振り返って。
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参拝時間や写真撮りを除き、約50分位の運動 でした。


真っすぐ帰ろーとしたが、『そや、大笹原神社の国宝を

見て帰ろ』
と思い立った。(⇒ 近場での国宝建造物は

御上神社の本殿だけやと思てた・・・。それに大笹原神社って

知らなんだし・・・。つい最近この神社でのほこら屋根の銅板が盗まれた

ニュースで初めて国宝物があることを知ったしだい。。。)


国道8号線から逸れて曲がると、だんだんと道幅が狭くなって、、、。

着きました。拝観者、ワイ1人・・・。

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(滋賀県野洲市/やすし)
【拝殿】
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【国宝の本殿】
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正直『これ国宝てな感じで。。。

予備知識無しで行ったもんで帰宅後、ネットみると本殿の彫刻が

素晴らしいなんてある。拝殿のすぐ後ろに柵があって、本殿まで

近寄れんし、そんな細かいとこまで見えへんがな。

帰りの駐車場には1台増えていた。

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滋賀県の国宝件数ランキングは、おおよそ知ってはいたが、

詳細を文化庁のHPでみてみた。

<国宝都道府県ランキング>

 ➀東京280件 ②京都233件 ③奈良202件
 ④大阪61件  ⑤滋賀55件 ・・・・ 徳島・宮崎0件


上記順位は当然美術工芸品が含まれての上のことです。


もっと細かく、国宝建造物 に限っては、

 ➀奈良64件 ②京都51件 ③滋賀22件 ・・・・ 東京2件 
  (件数ではなく『棟数』としては京都が1番となります)、、、


国宝がまったく無い県もあるが、東京の2件ってどこやろ

と、そっちのほーが気になって検索してみた。

・正福寺地蔵堂 東京都東村山市野口町四丁目
・旧東宮御所(迎賓館赤坂離宮)


この正福寺地蔵堂って、東京人でも知ってるのかいな


ま、そんだけ滋賀には国宝建造物があるさかいに

『大笹原神社』は今まで知らんかった、ということでW



【 運 動 内 容 】


12月14日(木) ― 
 薄っすらやけど初雪
 日中は小雨 が降ったりやんだりの天候。
 運動は昨日まで珍しく5日連続でおこなったし、
 それに夕方からの忘年会  も ありーので休足。。。   


12月15日(金) 太郎坊と太郎坊山(赤神山)


12月16日(土) 夕方に運動予定 変則的ウォーキング  
  川沿いの未舗装路~市民公園~農道
 8.8キロ ウォーキング 1時間23分(6.3k/h)
昨日の下り坂で軽い右膝の痛みが生じていた(もう毎度のことで)
不安がチョイとあったが、歩きの途中で50~60mの坂道ダッシュ8本は
大丈夫だった。
その後、市民グランドが湿って柔らかく、ワイ的にはWS(ウィンド
スプリント)にもってこいの状態。
WSはいつも最初は10mほどのスキップから入り、そこから徐々に加速して
ゆき100mを疾走するやり方だが、1本目のスキップの段階で
また膝痛が。
WSは諦めて歩き続けることに。。。


12月の走行距離/走行回数            5.8キロ/ 2回(平均  2.9キロ/回) 
その他 12月の運動     ウォーキング  54.6キロ/ 8回(平均  6.8キロ/回)
                      自転車    0.0キロ/ 0回
                      三上山 2回 ・ 長命寺 1回 ・ 立木観音 1回 ・ 太郎坊山 1回
                     
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年
12月 守山ハーフM
    (10㎞の部)


   
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