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2月の運動まとめエトセトラ

県の自動車税事務所より葉書がきた。


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『税金は滞納してないし何やろ』と

葉書を剥がしてみれば、、、

自動車税の増額の知らせかいな。

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来年度以降の自動車税は、51,000円  58,600円に。


2019030110150000.jpg

けったいな表現やな。それに文章末尾の<重くしています>なんて。

古いクルマに乗ってる者は罪人か?

『今は15%UPに留めてやるけど、いつまでも

古いクルマに乗ってんなよ』というよーにしか受け取れない。




クルマ関連の話しをもうひとつ。

この前、トヨタ博物館で購入した雑誌を見ていると、

メカニカル的なことはもとより、スタイル決定までのデザイン過程や

当時のカタログそのままの縮小版まで載っていた。

(購入時はビニール綴じで立ち読みできんかった)


2019030110450001.jpg

で、マイカーには小銭とかを入れる小物入れがハンドルの下に

付いてあるのだが、これに隠しポケットがあることを初めて知った。。。

2019030110310000.jpg

この裏にはヒューズボックスがあるのは知ってたけど、ヒューズ切れを

見るような故障が今まで無かったため ここを取り外すことはなかった。

(改めて取扱説明書を見ると、図ではなく文字で書いてあったけど・・・)

ま、そー大そうなことでもありまへんね。。。

2019030110370000.jpg

どのメーカーの車種も復刻印刷版としてあるようだ。

ちなみにこの雑誌は1,800円で購入したが、当時の価格も

載っていて420円だった。。。

一時カタログ欲しいな、と思ったこともあったので、それも30数ページに

わたって掲載されていたし、ネットオークション等で買わずに済んだ。

(但し、掲載はニューモデルとしての前期型カタログ)



【 運 動 内 容 】


 2月27日(水) ゆっくりめのウォーキング
     川沿いの道~市民公園~川沿いの道    
  8.4キロ 1時間36分(5.2k/h)
昨日の山登りのため足重で、ゆっくりと歩く。
歩きの中程で100mランジ
たった100mだけやのに心拍数が上がり汗も滲んだ。


 2月28日(木) ウォーキング
     川沿いの道~湖岸道路~農道
  6.4キロ 1時間05分(5.9k/h)
今日も早歩きする気はなく、厚着にウォーキングシューズで
1時間目安で。やっぱり汗かいてもた(そらそーや、4枚も着て。。。)

 
2月の走行距離/走行回数             18.1キロ/ 5回(平均 3.6キロ/回) 
その他  2月の運動    ウォーキング 約144.4キロ/17回(平均 8.5キロ/回)
                           (ウォーキングは鳳来寺山を含む)

2月半ばには、ランとウォーキングの合算で『200キロはイケるな』と思ったが、
結果は162.5キロだった。
28日間中18日と、3日に2日換算で運動したことになるし、まあええっか。
それでも、ウォーキングの月間140キロ台は、今までで最長距離(たぶん)


 3月 1日(金) 未 定


3月の走行距離/走行回数             0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回) 
その他  3月の運動    ウォーキング    0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回)
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あおり運転防止策??

今乗っている中古車を購入した時、あまり好きではない

カーフィルムをリヤガラスと後部ドアガラスとに

業者に貼ってもらった。

薄い色のフィルムを指定したもんだから、天気がイイと

車内が見える。

(乗っている車のもう一つ上のグレード車には、電動サンシェードが
 標準装備されているが、その時は程度が良い中古が見つから
 なかった)


今じゃ、すっかりアタマが薄くなったので透けて見えるのは嫌だ。

そして車内でイチャつく様子を見られるのも嫌だ(これはないか)

『前のクルマのジジイ、チンタラと走りやがって』なんて、

後続車にイラつかれると。。。

かと言って、運転中にわざわざ帽子を被る気もないので、

吸盤で付くサンシェードを取り付けていた。

【ビフォー】
2019021814260000.jpg

これがまた、バックミラーやバックする際、見にくいことこの上ない。


苦肉の策として、簡単に取り外しができるフィルムを3枚貼った。


【アフター】
2019022015570002.jpg


車内から見るとフィルムの貼り方が下手くそすぎる・・・。

ま、外から見ると貼り具合は分からない。

2019022015570001.jpg

バックする時は、リヤガラスの下部分から後ろが見えるし

こんなもんでええっか。(バックミラーはよく見えませぬ・・・)


しかしまあ、 どーでもええヘンなところに気を遣うなんてなぁ。

これは、白髪染め・化粧・カツラ・シークレットシューズなどを

愛用するのと同じような心理なんでしょうね。

後続車の見ず知らずの者にチョッとだけ見られるだけやのに、

さして気にしてもしゃーないがな、とは思うものの・・・。

お参りでは、後ろに座っておられる大勢の方々から

長時間に亘ってアタマ見られてるのにねぇ。。。

以上、他愛無いしょーもない話しでした。



【 運 動 内 容 】


 2月19日(火) ―


 2月20日(水) ジョグ
        農道~市民公園~川沿いの道
  6.2キロ ジョグ 46'07"(7'26"/k)
出だし1キロですでに右脚が重ダルく、もうやめたくなる。     
何とか一昨日よりも(3.8キロ 27'00") 多めに走ろうと。
後半右脚は少しマシに。


 2月21日(木) ユルユルの2部連
       
 6.0キロ 配達ウォーキング 1時間11分(5.0k/h) 

午前中は〝組〟の配り物で8ヶ寺を歩いて回る。


2019022109180000.jpg


〝野洲組事務所〟 やす(そ)と読みます。ちなみにトップも組長と

書いて〝そちょう〟と読み、反社会的勢力ではございません。。。


不在のためポストに封筒を投函した寺も多く、時間的に早く終わった。

帰路はいつも通る川沿いの道を歩く。

2019022110560000.jpg



夕方より、
 2.3キロ ジョグ 14分35秒(6′20"/k) 
 4.3キロ 歩 き 40分(6.4k/h) 

ジョグは珍しく脚が動いたので、速めに入れば直ぐにへばって撃沈す。
トボトボ歩きに切り替え、その途中で100mランジと100m位×5本
を速めに走り、心肺に刺激を与える。
大した運動量ではないけど、今日は10キロ以上脚を動かしたので
これでまあ良しとしてこ。


2月の走行距離/走行回数             18.1キロ/ 5回(平均 3.6キロ/回) 
その他  2月の運動    ウォーキング 約110.9キロ/13回(平均 8.5キロ/回)

人生最後のクルマ選び??

2年前に大枚叩き足回りを交換したし、先月には

車検受けもしたのでまだまだ乗るつもりだが、

それでも次は何に乗ろ―か 色々と迷う。

6気筒で自然吸気エンジンがイイが、金銭的な制約もある中、

故障やメンテナンス料を考えると外車は却下、そして排気量が

3L以下となると乗りたいと思うクルマがなかなか見つからない。


上の欲求を満たすクラウンやマークXなどもあるが、如何せん

あまりに溢れ過ぎている。

そこで一旦、その欲を引っ込めた。。。。


で、さっそくカタログ収集


20190121.jpg
(上)マツダロードスターRF ・ (真ん中)ホンダシビックセダン ・ (下)トヨタ86



マツダ ロードスターRF(2L)

展示車は無かったが、運転ポジションが同じという
1.5Lのロードスターがあったので運転席に。
イイエンジン音 欲しくなってきた。。。
ネックは2シータ―。(青空駐車と2Lという点でRFのほーがイイ)

【ロードスターRFのルーフ開閉】



ホンダ シビックセダン(1.5Lターボ)

エンジンルームを見ようとボンネットを開けた際、危うくボンネットから
手を離しそうになりアタマを打つところだった・・・。(ダンパーではなく
ステー(つっかえ棒)だったので)。試乗を勧められたが時間の関係でパス。



トヨタ 86(2L)
残念ながら展示車が無かったのでカタログのみ。



肝心の先立つものがないものの、こーゆー迷いは楽しいな。

貰ったカタログが役立つのは何年も先のこと。

そら、買うとなったらセコですさかい。。。

13年モンの車検

12/13・14と愛車を車検に出した。

現在の走行距離は約96,600キロ、前回の車検時より

2年間で8,300キロしか走ってない。

あまり乗らず維持費を費やすぐらいなら

『コンパクトカーに乗りかえてもええのちゃうか』とは

思うものの、う~ん・・・。しかし潰れれば別だが、新たに買うよりも

(もちろん中古車で)今のまま乗ってるほーが安上がりかと。


20181213.jpg


前回車検は、タイミングベルトやウォーターポンプ・

プラグ等を交換したので 約194,000円 かかった。

今回は、、、


諸 費 用 : 87,810円(自賠責、重量税、印紙、代行料)

部品・工賃 : 45,020円

合 計 : 132,830円


油脂類交換や細かいモンを除いて、前輪ブレーキパッド交換ぐらいやった。

まあ、こんなもんかな、と。 

それにしても重量税は、今までの32,800円  45,600円と

法外的なアップ
で車検総費用の内、34% も占めるなんて。

 重量税は13年経過車とさらに18年経過車は増税となります。



いつもは車検や修理時には新しい軽自動車を貸してくれて、

装備が物珍しく色々と触りたくるのだが、今回は古いトヨタの

ビッツだった。 (  と言っても愛車より新しいし~)

が、8年落ちのビッツ(低グレード車だった)には、目新しい

装備が付いて無かったので、とくにイジるもんもなかった。



今時の軽自動車には、アイドリングストップ・ふらつき警告・

自動ブレーキ・スマートキー・シートヒーターなどなど

至れり尽くせりの装備が付いている。

そら高くなるはずや~。

もちろん、13年経過の愛車にはそんなモンは付いてない。

『愛車に付いていて、軽自動車には無いモンは何やろ』と

考えてみたら〝自動防眩ルームミラー〟 ぐらいか。(付いてたりして)


【自動防眩ルームミラー/暗くて写真が撮れずにイメージです】
0394dc90.jpg


これ、後続車のヘッドライトが眩しい時は、いちいちルームミラーの

ツマミみたいなものを跳ね上げなくてちょっとだけ便利。。。


あとは、、、重厚っぽい音付きです??

前席ドア「ドゥン」

ただ、後部ドアは「パーン」と安っぽい音。。。



【 運 動 内 容 】

 12月12日(水) ―
     その場ランジ(50歩×2)
ランジも翌朝にヒザにくる。それだけ効いていると解釈しよう。


 12月13日(木) スロージョグ
     川沿いの未舗装路コース往復
 6.3キロ 49分48秒(7'54"/k)
右シューズが擦って減るのがもったいなく、6.3キロ中
2/3の距離は未舗装路を右脚運びを意識して走る。

    
 12月14日(金) ―
     その場ランジ(50歩×2)
     片足カーフレイズ/右足のみ(50×4)再開初日。
4セット目はさすがにフクラハギが張った。その後すぐにお参りが
あるちゅうのに  一時的な張りで正座中は大丈夫だった。



12月の走行距離/走行回数            28.9キロ/ 4回(平均 7.2キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)

タイヤ交換

本日の昼飯は、、、

ウィンナー・目玉焼き・納豆・山椒昆布 山椒大好き

人間)と、いつもながら簡単に調理できるものばっかしだ。

(ちなみに朝は、パン1枚・バナナ1本・リンゴ2切れでした)

こんなカロリーでも運動しないと太るということは、菓子類等の間食か。。。


そんな昼飯を摂った後、16時からのお参りまで暇だったので

グタグタしよーとしたが、何とか思いとどまる

で、少し早い気もするけど、ラジアルタイヤ スタッドレスタイヤに

交換することに。


2018120514260000.jpg
万一ジャッキがコケた時に備え、タイヤを車体の下に置いてます。


取り外したラジアルタイヤのホイールとかを拭いてたら

タイヤ交換に1時間15分もかかってしもた。。。

それでも、ガソリンスタンドとかで交換するよりも、2~3千円浮いたかな?


ラジアルタイヤを片付けよーとした際、

イヤなもんを見つけ


2018120515010000.jpg


ビスが刺さってる・・・。

ビスの長さも分からんし、ヘタに抜かずそのままに。。。

来週の車検受けの時に、このタイヤも持ち込んでそこで見てもらおー。

早めにタイヤ交換して良かった

もうしばらくラジアルタイヤのまま乗り回していて、もし時間指定時や

雨天時に プシュ~ とエアーが抜けて路上でスペアタイヤに交換する

羽目にでもなっていたら、と・・・。



【 運 動 内 容 】


 12月 3日・4日(月・火) ―

 12月 5日(水) スロージョグとウォーキング
      湖岸道路~農道
4.1キロ スロージョグ 27分39秒(6'45"/k)
3.4キロ ウォーキング
右脚(膝)不調のため、これ以上走れずに歩いて帰る・・・。
ゆっくりRUNでも汗が出たが、歩いて帰る時は向い風で
冷えてきた。今日は長袖Tシャツを下に着こんでいて正解だった。


12月の走行距離/走行回数              4.1キロ/ 1回(平均 4.1キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)

1.39倍

来週に車検を受ける。

今回より重量税 が 32,800円 45,600円と、実に1.39倍 だ。

上記額は、13年経過車の車両重量が1.5t~2t未満車の場合


知ってはいたが、こんな倍増て あるか?

13年超え車と更に18年超え車から割り増しされるが、

いずれにせよ法外なアップ率だ。

(★ ちなみに、同条件車の18年以上車は1.54倍の50,400円となる)

医療費等がかさんでくる高齢者ほど、若いモン以上に『税負担せい』と、

ゆーてるのと同じよーな気がする。



自然吸気エンジンで6気筒(これを超えるよーな気筒数では維持費を賄うことが

出来ませぬ、、、)そこそこのパワーとトルク滅多に走ってないクルマ

4人乗り以上まままあ以上のスタイル(ワイド&ロー)もちろん低価格

(セコで)等々を叶えるクルマは国産車ではなかなか数少ないもんだ。

条件、多すぎか

ブツブツ言いながらも、まだまだ乗りまっせ。。。

肘置き自作

ホームセンターのカー用品売り場で

ええモンを見つけた。

そして色もベージュと丁度イイ(900円ほど)


2018102914130000.jpg


これを取り付ければ、運転がもっと楽になるはず

と言うのも、

ハンドルの上下角度は調整できるものの、前後(手前と奥)

には伸び縮みできないこともあって、右肘を置く場所が

ドアアームレストだと低すぎ、窓枠だと高すぎる。



紙でドアアームレストの型取りした後、早速カッターナイフで真っ二つに。

2018102915290000.jpg



表面の合皮を多めに残し、中のウレタン材を取り出して

型に合わせて切る(大雑把に斜め切りしただけ)

そして再度ウレタン材を押し込んだ。

2018102915440000_201810301043422c7.jpg



合皮を折ってボンドで接着し、しばらくの時間を本で押さえつけ。

2018102916060000.jpg



ボンドが乾いた今朝、取り外しが簡単に出来るよう

マジックテープで取り付けた。

【before】
2018103009490000.jpg


【after】
2018103009420001.jpg


しっくりくる



不格好だが、外から見えるわけでなし。。。

ま、もっと背が高くてリーチが長いと、こんなん要らんな。

そう考えると、ドアアームレストの高さはアメリカ人体格に合わせた

ものだったんでしょーな??


材料費:約1,500円(クッション・ボンド・マジックテープ)


ようやく買った

遅ればせながら、ついに ドライブレコーダー をネット通販で買った。

200万画素以上・LED信号機対応やGPS機能付き等の

極力安価なモンを。。。

資金は、4月に金券ショップで[全国百貨店共通商品券]を

換金した分を充てた。

先日買った ランニングシューズ も、この隠し資金 で購入・・・)



夜に発注して翌日昼前には届いた。速っ!


2018102615020001.jpg


さっそく取り付けるも、画面が直ぐに消える・・・。

これ不良品やろと、何回も電源をオンオフしたり、爪楊枝で

リセットボタンを押してみたりと、何やかんやとやったがお手上げ。

それで、ネットでQ&Aを見てやっと分かった。

画面表示は初期設定では10秒間・・・。

じっくり取扱説明書を見ると〝10秒間〟とは書いてあったが、

初めてさわるモンにとっては いくら何でも短すぎ。

その後、1分間に設定し直し、(常時画面表示もできるが、

夜間走行では気が散りそーなのでしません)ちゃんと録画できてるかと

テスト走行してみた ⇒ OKだった。



ボタンも小さくて押しずらいが、ま、こんなもんか。


2018102615010001.jpg


(13,000円弱の代物です/オー○バッ○スで見た時は、たしか

 これより2千円ほど割高だった)

それより、これが役立つことが無いのが最良や。




金銭がらみの 話しをもう一つ。。。

週に2回ぐらいの回数で本堂の縁を拭き掃除している。

数ヶ月前、縁板の一部に溝ができ、それが僅かずつ大きくなって

フワフワになってきているのに気づいた。


2018102614590000.jpg


木喰い虫か と、しばらくは ほっといたが、参拝者が

その部分で足にソゲでも刺さる恐れもあるので

木目調のテープを何枚か貼った。



それから何十日かが経ち、そのテープの端っこが浮き上がって

いたからテープをめくってみれば、、、

、、、そーしたら、

なんと白アリ集団が

そのことを門徒総代に伝えた。

そして同じ町内に住む大工さん紹介の白アリ駆除業者がやって来た。

縁の下に潜って、そこで撮った写真をその場でプリンター現像したり

されて駆除範囲を見た。

数日後、見積り額は なんとぉ~数十万円・・・。

ちなみに、本堂の縁の下を全部なら1,000,000・・・と言っていた。




白アリ駆除の相場がよく分からんけど、10/24に本堂の縁板の

裏側や縁の下、コンクリートや柱に穴を開け薬剤注入などの

白アリ駆除をしてもらった。


【実質5時間の作業だった(業者作業員は3人)】
2018102410540000.jpg


【駆除後の縁板】
2018102614590001.jpg

この縁板2枚は後日張り替えます。


駆除費用はワイ個人の支出ではないものの、

これ以上他の箇所まで拡がってないとええのやが。。。

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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