やっぱし太ったな

「チョッと太らったな~」と、

今日、お参りに行ったウチのお婆さんが挨拶の後に

続けてゆわはった・・・。

確かにサブ4出来てた時よりも、6㎏ほど太った・・・。

それでもマックス時よりも10㎏ほど痩せてるW


昨日も年忌法要のあと たらふくヨバれ、家に帰って

自分の腹を見ればポッコリと脹らんでいた。

出された料理は鯉の甘露煮以外は全部戴いた。

べつに鯉の甘露煮は嫌いではない。と ゆーて特別好きでもない。。。

【イメージ】
carp_kanroni.jpg

家への土産として持ち帰ってます。カロリーものすご高そーなので。。。

この辺の食事処では、鯉の甘露煮を出す所が2店あります。



【 運 動 内 容 】

5月19(金) ―
夜に飲み食い会があったのに、自坊の門徒総会のため断った(当たり前か)

5月20日・21日 ―
明日は運動しよー。

5月の走行距離/走行回数           約30.3キロ/10回(平均 3.0キロ/回) 
その他 5月の運動     ウォーキング  約39.2キロ/10回(平均 3.9キロ/回)
                     自転車      0キロ/0回 
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ちょうどええところに!

自坊の法要案内の駒札を立てに行った。


【本願寺の駒札/本文と全く関係ありません】
bcc05349.jpg



下写真の鳥居の向こう側の電柱に駒札を立てに行った時、

電柱の傍にあるベンチの下に女性物の黒い手提げカバンが

置いてあるのに気づいた。

【町内の鳥居/2015年5月撮影】
201505051350044d6_20170518202955f7b.jpg


【鳥居を反対方向から】
2017051811.jpg
町内のメインストリートデス。



直感的に 「大したモンは入って無いやろし、警察に届けるのは

時間喰われるなぁ」なんて思いながら、カバンを横目でチラチラ見て

先に駒札を電柱にくくり付け立てに掛かった。


【駒札】
20170518010.jpg
相変わらずへたっぴな字だ・・・・。もっと太字で書けば
ヘタなりにもうチョイ見栄え良くなったかも??
板にダイレクトに書くと1回限りしか使えないし、半紙を貼って書き、
雨対策としてナイロン袋を駒札にかけてます。
(法要案内の掲示は他に3ヶ所あります ⇒ それはいずれもパソコン書き)



駒札を立て終わって、ベンチの下からカバンを取り上げてチャックを

開けようとした時、ちょうど自治会長が自転車 で通りかかった。

呼び止めてカバンを開けてもらい、二人で中を見てみた。

一人で開けるのは「このまま盗るのちゃうか?」とみられるのもイヤやし、

(まさか盗りませんで)ちょうど良かった。

直感どおり、ガマ口財布に現金は入って無く、お守りや宗派はウチと

異なるが お経の本やらが。(幸いに名前が書いてある物があった)


自治会長はその場から交番に電話すると、警官 がここまで来るという。

その間、待っていてくれると言われるので、お言葉に甘えてワイは

「手間暇かけてスイマセンなあ」と、あとは自治会長に任せ

バイバイした。

その後、直ぐに着替えて走りに出かけたが、まったくアカンかった・・・。

これでもし大金が入っていれば、あとの謝礼を考えウハウハやったかなww

このところあまり物を拾いませんな、せいぜい拾った物は免許証と数百円ぐらい。

反対にポケットに穴が空いていて、小銭を落としたけどな。


【 運 動 内 容 】

5月16(火) ―

5月17(水) チョイ走り
     農道コース      
5.3キロ チョイ走り 39分16秒(7分25秒/k)
2/3過ぎた頃よりやっと脚運びがマシになる。
仮にまともな脚運びが出来たとしてもキロ6分半ほどでしょうね・・・。
コンチクショウ! 今に見ておれ。おっと、言葉がお下品になりました。。。

5月18(木) チョイ走りとウォーキング
     農道コース      
3.1キロ チョイ走り
2.7キロ 歩き
ゼンゼンあかんかって、チョイ走りは早めに切り上げ、
歩きの途中に約200m×4本の刺激走をおこなった。
速く走ると脚運びはどーもないが、エラくて続きません。

5月の走行距離/走行回数           約30.3キロ/10回(平均 3.0キロ/回) 
その他 5月の運動     ウォーキング  約39.2キロ/10回(平均 3.9キロ/回)
                     自転車      0キロ/0回 

スケベ丸出し

テレビを観る機会が多くなるにつれ、

時々「この子ええなぁ」と思う女性が何人かいる。

以下、年齢順で、、、、


南沢奈央 女優 26歳
N0021926_l.jpg


長澤まさみ 女優 29歳
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宮本真希 女優 39歳
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伊藤聡子 タレント・大学教授 49歳
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岡江久美子 女優 60歳
98567632.jpg

(画像は無断借用及び肖像権侵害かも。ペコリ)


<番外編>
夏目三久 アナウンサー 32歳
中山忍 女優 44歳
相田翔子 タレント 47歳



ワイがもっと若ければなぁ、、、て、アホか。

どーにもならんがな。

こんなミーハーな内容ブログも恥ずかしいが、それ以上に

何か心の内のスケベ心を見せた気がしたほーが恥ずかし


【 運 動 内 容 】

5月11(木) チョイ走りとウォーキング
     農道コース      
片足上げ 右足500回×2・左足500回×1

4.2キロ チョイ走り (7分06秒/k)
2.9キロ ウォーキング(6.0k/h)

一昨日の距離よりも延ばすべく最後まで持つペースで走る。
これが今の脚力。何とか今月中に10キロ走れるようにしたい
ものだ(本来は先月中の達成目標だった・・・)


5月の走行距離/走行回数           約17.4キロ/7回(平均 2.5キロ/回) 
その他 5月の運動     ウォーキング  約24.6キロ/7回(平均 3.5キロ/回)
                     自転車      0キロ/0回 

経済には疎いが

現在の 購読紙は毎日と日経の2紙。

日経は愚息が有料の電子版を今まで読んでいたよーで、

奥サンが「それなら宅配で」ということで昨年末から購読している。



サラリーマン時分は 職場で日経を読んでいた、と ゆーより

一般紙のついでに日経も眺めてた、とゆーほうが正直なところか。。。

日経で ついこの前まで連載されていた日産のカルロス・ゴーンの

30回シリーズ位の記事は わりと読み応えがあっておもろかった。



ここ数ヶ月の間、日経をみていると やっぱ違うねぇ~・・・。

会社役員や富裕層の読者も多いせーか、広告ひとつとっても

一般紙には掲載されない広告がけっこうある。

たとえば、10日ほど前に載ってた英国車のベントレー の一面広告。

写真の下に価格が書いてあり、2,600万円強やった。。。

はぁ~~(溜息)

コッチはお古のクルマを修理しよーか どーしよーかと悩んでるところや

ちゅーのに・・・。

これ見て購買意欲をかき立てられる人がいるちゅーことやな~。

他にも異なる点がある。

それは、、、

一般紙に比べて日経は活字が ちぃーそーて老眼には読みづらい。。。。



【 運 動 内 容 】


3月 9日(木) スロージョグ
      守山市民公園入口まで 
往路 2.75キロ スロージョグ(6分45秒/k)
       ストレッチ休憩
復路 2.75キロ スロージョグ(6分57秒/k)
  計  5.5キロ 37分42秒(6分51秒/k)
往路を走った後、ストレッチ&休憩をしたが、復路ではさらに
脚が重とーなった・・・。まだタイムなんて気にせんかてええのに
どーしても時計をハメてしまう。


3月10日(金) スロージョグ
      烏丸半島までの往復 
往路 2.9キロ スロージョグ(6分51秒/k)
       ストレッチ休憩
復路 2.9キロ スロージョグ(7分03秒/k)
  計  5.8キロ 40分19秒(6分57秒/k)
烏丸半島の船乗り場までのたった3キロ弱走るのに、不調の
右脚が重くてアップアップしながらやっとこさでたどり着く。
「今月中に10キロ走れたらええわ」と考えてたのに、この調子やと
黄色信号・・・。来週はもっと本腰入れやな


明日は法要後のよばれ(おとき) で、たとえ運動しても
せいぜいウォーキングぐらい。たぶん明後日も
ええ骨休めならぬ脚休め。。。


3月の走行距離/走行回数           約21.0キロ/ 5回(平均 4.2キロ/回) 
その他 3月の運動     ウォーキング  約22.3キロ/ 3回(平均 7.4キロ/回)
                     自転車      0キロ/ 0回 
              

2017年・びわ湖毎日マラソンテレビ観戦。

2日前の金曜日に烏丸半島までウォーキングをした時、

反対側の歩道を同じ進行方向へランシャツ・ランパンスタイルで

走る男性がいた。

そのスピードとフォームは明らかに玄人

「びわ湖毎日に出る選手やろな」と思って見ていた。



本日は午前7時からの組内寺院の報恩講に出勤し、その後、

門徒さんの年忌法要にお参りして帰ってきたのが昼頃だった。

昼飯を食べながらびわ湖毎日マラソンをテレビ観戦。


15キロのスプリットタイムは、キロ3分を切るイイペース

が、、、それから来客あってその後テレビを観られたのが

35キロ過ぎからだった。

もうその時は、せっかく天候的にも好条件やったろうに、

タイム的にも見応えもないレース展開に・・・。


【日本人1位の佐々木選手】
C6InJE2VAAMEfza.jpg
無題


今後はもう、ペースメーカーを付けるぐらいなら、速度を正確に

刻んで走ることができる改良型のオートバイなり車を2時間6分・8分・10分と

2分刻みでフィニッシュ地点まで走らせたらええがな、と ゆーよーな事を思ってしまう。。。

ガソリン価格

自動引き落とししてない支払いがいくつかあるので銀行へ。

その足で給油しに行った。

2円割り引きチケットを利用して、いつものよーに給油ノズルが

カチッとストップしてから車体をゆすり、また給油。

それを3回ほど繰り返して超満タンにする(カチッと止まってから

さらに3リッター程入る)

今回燃費は、メーター表示では 7.1キロ/リッター。

満タン計測だと 7.4キロ/リッター。チョイ乗りだと こんなもんだ。

価格は、リッター当り140円(ハイオク/2円割引込みで)だった。


ガソリンの平均価格を見てみると

 [都道府県別平均ガソリン価格(セルフスタンド)] 

  この表は時間経過とともに刻々と変わります。
(2/23の16時現在でこのブログは書いてます)



製油所との距離によって当然輸送費用が異なるので価格に違いは生じるし、

また、幹線道路沿いなどで多く店舗が立ち並んで競合する地域は

価格も安くなるだろう。

でも、なんで滋賀県は高いの?

47位ってねぇ、 ベベタやんかぁ。。。

どーゆーあんばいで こーなるのか



【 運 動 内 容 】


2月22日(水) ウォーキング
    川沿い~市民公園~農道
  歩き10.0キロ 1時間46分(av 5.6k/h)

その場ジャンプをするとまだ腰に痛みがある。

長引くなー…。

今日は普通の速度ぐらいで歩く。気張って歩く時はこれより

時速1k/h程しか速くならん。メチャクチャ速く歩いても時速7k/h程だ。

ただ、そのペースだと距離は10キロぐらいまでしか続きません。

もっと本格的に鍛錬すれば、歩きでフル6時間切り

いや、それならば競歩をマスターしたほーがいい。。。

2時間歩くつもりが小雨が降りだしてきて少し早めに切り上げた。


2月23日(木) 未 定 ウォーキング
      反時計回り  
  歩き12.5キロ 1時間53分(av 6.6k/h)
無題

17:20スタート。前半~中盤の7.2キロは av 6.5k/h。その後の
5.3キロはav 6.8k/h と、歩きの場合はいつも後半の方がなぜか
ペースが速くなる。

P.S 先ほどいつものよーに風呂上りに体重測定。
昨晩より0.25㎏減って68.05㎏で、相変わらず68㎏台をキープ。
中年オッサンとしては標準やろが、走るにはまだまだ重すぎる。


2月の走行距離/走行回数            16.3キロ/ 5回(平均 3.2キロ/回) 
その他 2月の運動     ウォーキング  約120.8キロ/13回(平均 約9.3キロ/回)(托鉢を含む)
              

100キロ越えが見えてきた、歩きで・・・。

珍しく何もない土曜日。

だったが、門徒さんが亡くなられた電話があり枕経に出向く。

通夜に葬儀に年回等、この先は1週間のうち中陰が3つ。

9年前に勤めを辞めているので今は何とかなる。

これで兼職ならばとてもやっていけんやろな。

(ただ、ウチの規模なら前住職が健在ならば兼職やってゆけますが・・・)


【 運 動 内 容 】


2月17日(金) ウォーキング
     町内~農道~常盤小~農道~
  歩き 8.6キロ 1時間19分(av 6.5k/h)
雨がやんだが、傘を持って3キロ離れたコンビニまでわざわざ
煙草買いに行く。そして遠回りして帰る。


2月18(土) ウォーキング
     町内~農道~湖周道路~烏丸半島~農道~
  歩き12.8キロ 1時間58分(av 6.5k/h)

無題
16:20スタート。
途中、小雨に降られたが その時には身体が温とまっていたので気にならず。
メロン街道がなぜか渋滞していた。
抜け道として農道に回る車で農道もフン詰まり。免許センター辺りまで
歩くつもりが方向転換した。パトカーがあちこちに。何があったんやろね?


あと1回歩けば100キロ超え。

10年前、ウォーキングをしてた頃で月間最高は120か130キロだった。

記録を取っていたので何となく覚えている(この時は勤めから帰宅後に歩いてた)。

歩くよりも最低でも100キロは走らなアカンちゅうのに。

まだ腰が芳しくない。そら歩いてるさかいに?

歩きでは体重現状維持するのが精一杯やが、増やさないためにも

そして歩きながらでも腰を治してゆくほかない。


2月の走行距離/走行回数            16.3キロ/ 5回(平均 3.2キロ/回) 
その他 2月の運動     ウォーキング  約98.3キロ/11回(平均 約8.9キロ/回)(托鉢を含む)
              

やっぱりねぇ

ようやく明日は何も無い日。

今日、出かけようとした矢先にクルマ屋さんが来た。

足回り交換費用を見積書ではなく、概算を口頭で言いに来てくれた。


ショックアブソーバー4本とアッパーマウント交換で、20人チョイの

諭吉と思てたが、それではとても収まらない額・・・。

う~~ん、、、。

下手に足回りの硬さを調整できる機能があるから高いのもあるが、

あと1年乗ってから考えよっと・・・。


車の下取り価格はパソコンで大雑把な額を知ることができるが、

どれも後からメールや電話で価格を受け取る方式だ。

トヨタにはもっと簡単に(ホンマに大雑把ですが、トヨタ車以外も調べられます)

下取り価格を知るには これ 

            <下取り価格>


以前は少額ながらマイカーの下取り価格が出てきたが、

今打ち込んでみると、、、、、

ハハハ、、、こんな表記が。

『参考価格がありません』

その下欄には、

『お客様のお調べになったおクルマについては、
現在、下取り参考価格のデータがありません』

これって二束三文ってことですわね。。。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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