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初めての草津川コース

今日は初めて草津川まで足を延ばし、堤防沿いを河口まで3kほど

走り、いつもの湖周道路へと出ました。

草津川は天井川として知られ、ワイの小学校時分には教科書に載っていた記憶が。

以前の新聞に草津駅員談として載っていましたが、草津駅で

群馬の草津温泉と間違って下車する人がいるんやと・・・ウ~ン、なんちゅう人や。

草津温泉に比べりゃ知名度はまったく劣るけど、ベットタウン化して

駅前は高層ビルが立ち並んできました。

草津市駅前


【 練 習 内 容 】

1月14日(金) ジョグ
守山市民公園周回(車で行く) 1周1.5k×8周 

 1.5キロ  9分16秒(6分11秒/k)  1周目
 7.5キロ 38分13秒(5分06秒/k) 2~6周
 1.5キロ  6分43秒(4分29秒/k)  7周目
 1.5キロ  8分38秒(5分45秒/k)  8周目
12.0キロ 合計 1時間02分50秒

 W S 100m×3本
開けた田んぼ道を走ることが多いので、周囲に木立がある公園を走ると
スピード感?が少しは増して、調子良くランしている感覚になりました。

1月15日(土) ジョグ
草津川経由湖周道路

 9.9キロ  52分54秒(5分21秒/k)ジョグ 向い風
 6.0キロ  28分52秒(4分49秒/k)ペースアップ 追風
         〔5′03―4′54―54―45―43―32〕
 0.3キロ  ジョグ
16.2キロ 合計 1時間23分45秒(5分10秒/k)
湖周道路に出てからギヤチェンジしたが追風にしては遅かった。

今月の走行 131.2キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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