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今後に期待

昨日の土曜日、およばれから帰宅後、酔って寝たくなるのを堪えながら

テレビで日本陸上選手権を観ていました。

100m日本歴代2位の10秒01のタイムを出した桐生選手が滋賀県の

彦根市出身であることをつい最近初めて知りました。

電車通学してるのかな?

洛南高校の先生を知っているので、今度出合った時に色々訊いてみよう。

桐生

日本陸上選手権の決勝結果は残念ながら10秒25で2位でしたが、8月に

開催されるモスクワでの世界選手権に出場内定だそうだ。

まだ高校3年生、近い将来必ず日本人初の9秒台を出してくれそうで期待!

それにしても、戦争映画の悪役日本兵上官役??に似合いそう、と

思ったのはワイだけか。こりゃ失礼。

【 練 習 内 容 】

6月 8日(土) ―

6月 9日(日) 夕方にRUN予定 やっぱり中止
2日前から調子悪。
今日も読経出だしは痰が絡んでハスキーボイスになり、そのあと
ようやくマシになった。熱が出そうな感じでRUN中止。
 
今月の走行/走行回数    60.5キロ /  5回
今年の走行/走行回数  915.6キロ / 70回(平均 13.1キロ/回)

大会予定

変わり映えしないけど今後の大会予定は、

10月 高島栗マラソン(10/20開催・ハーフ)
11月 水郷の里マラソン(11/10開催・10㎞)8/1~エントリー開始。

         この大会は初めてです。

12月 守山ハーフマラソン(12/8開催・ハーフ)
12月 加古川マラソン(12/23開催・フル)
2014年
 3月 篠山マラソン
 4月 未定


7月の花はす早朝マラソンも、シーズン第一戦目のフルと考えていた

11月の福知山マラソンも所用のため出られずションボリ。

高島栗も水郷の里もどーなるか分からないけど、エントリー締め切り

直前まで待って何も用が入らなかったら申し込んでみよー。


さて今日は、頂き物のビールがついに無くなったので酒屋へ直行。

自腹で買うのはビールではなくもちろん第三のビールの方です。

130607 001

1本当たり104円、自販機の缶コーヒーより安い。。。

その足で時計屋さんへ。

       『マイウォッチ』 

昨年のブログ記事写真の中で写している一番左端の時計を

オーバーホールに出しました。

別に上等でもないごく普通の今となっては古い時計ですが、何年か前に一度

オーバーホールしているのにまた止まってしまいました。

見積金額13,650円(交換部品が色々出て、この金額に5,000円以上プラスした

場合には修理は中止すると伝えてます)

う~ん、違う時計を買ったほうが安い・・・。

現在持っている時計は、ランニングウォッチも含めて4個。

足るを知る者は富む、かぁ、貧者という事だけは間違いないのにー。。。


【 練 習 内 容 】

6月 6日(木) スロージョグ

      ラフォーレ琵琶湖地先までの往復  
 7.7キロ 往路 48分30秒(6分18秒/k)
 7.7キロ 復路 48分56秒(6分21秒/k)
15.4キロ 合計 1時間37分26秒
時計見ずともほぼイーブンで走れた。但し、ラスト500mで
膝が少し痛む。

6月 7日(金) 夕方にRUN予定 ジョグ
      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分34秒/k)
     ストレッチ
 6.9キロ ジョグ(5分41秒/k)
 9.0キロ 合計 53分00秒(5分53秒/k)
珍しく5日連続のRUN。
ジョグの出だしの1kのタイムを見れば、5分30秒台の体感が5分57秒・・・。
すっかりk6分台のRUNが身についてしまいました。

今月の走行/走行回数    60.5キロ /  5回
今年の走行/走行回数  915.6キロ / 70回(平均 13.1キロ/回)

ミニドライブ

歯医者の帰りに大津市の亜ルペンへ。

(本当の目的は、亜ルペンではなく隣りのリサイクルショップに二層式洗濯機を探しに

 行ったが無くて、帰路にも他店へ寄ったが二層式は直ぐに売れてしまうとの事)

別に何も買うつもりは無かったのに安いシューズを衝動買い。

【adidas DM NOVA】
130605 001

定価7,350円 → 4,990円。

聞いたことないシューズだ。トレーニング用やし ま、ええっか。


帰宅後、パソコンで検索したら【サイズ目安】 このシューズの作りは小さめです。

 0.5cm上のサイズをおすすめします とあり、先にいつもの26.5㎝を試し履きして

レジに向かい、なんかチョビッとだけ指が窮屈そうな感じがしていたので、また売り場に

引き返して27㎝(約280g)に交換して正解やった。


今日は、暇にあかせて山中経由で京都市の宝ヶ池公園へ。

ジャージパンツの下にハーフパンツをはき、着いたら直ぐに走れるようにしたものの、、、

「あれ~、駐車場が有料になってるー!」(トンネル近くの駐車場)

それ見た途端、

『金払ってまで走る必要はない・暑いし・どーせ周回したところで10kも走らんし』などなど

一瞬にして色んな言い訳が思い浮かびUターン(車から降りてないので写真撮らず)

【帰りは大原経由で】
130605 002

【道の駅でちょっと一服】
130605 003

【ミニドライブ】
130605 004

走行距離71㎞、時間にして2時間ちょいでした。

いったい、なんしに行ったのやら。。。

【 練 習 内 容 】

6月 4日(火) ジョグ
  
      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分30秒/k)
      ストレッチ
 9.3キロ ジョグ(5分40秒/k)
11.4キロ 合 計 66分25秒(5分50秒/k)
今日買ったシューズを早速履く。相変わらず脚は弾まないが、シューズが新品なので
それでもいつもよりはマシな感じ。次も同じ物を買っても良さそうだ。

6月 5日(水) 夕方にRUN予定 プチLSD
14.1キロ 92分09秒(6分32秒/k)
LSDでも毎回後半にペースが落ちるが、今日は珍しく一定ペース(の気がする)
もう一度、基礎から脚を作り直しだ!(毎月初、同じよーなことを考え・・・)
あともう少しイケたが無理せず。
 
今月の走行/走行回数    36.1キロ / 3回
今年の走行/走行回数  891.2キロ / 68回(平均 13.1キロ/回)

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

週末の過ごしかた

ネタが無いので敢えてブログ更新をする必要もないのですが、そーするとズーっと

この先も変わった事も有りそーになく休止状態になってまうもんで書いときます


土日の大概はお酒付きのお仕事で苦痛です(ホンマか)

土曜日は草津市の江州(ごうしゅう/割烹料理店)へ。

気を利かしてもらい、 途中から大きめのグラスで日本酒を頂く。

帰宅後、3時間昼寝・・・。

夕方にむくっと起床後、体重減らしのために久々に自転車に乗る(こーゆー日は

夕食抜きです) タダでヨバれて、しかも体重増という事は考えれば贅沢な話しです。


日曜日は守山市内の平兵衛庵(へいべいあん/懐石料理店)へ。

ここでも最初はビールを頂いた後、おちょこではなく大きめの上品な湯呑で日本酒。

(同じ時間帯に別の所に行った法話をしない愚息の方がお布施が多い・・・

本日の隣の席には前職が某市の副市長で、1年の内にこーゆー席が3日に1回の

130回程あって云々と、飲むのも仕事の内だったということ、よ~く判ります。

週2回でもそのうちの1回は膳料の方が有り難いと思います。。。

反面、毎回膳料ばかりで呼んでくれない所は、嫌われているのか、それとも

身内ばかりの方がお気楽かもと(総じて施主があまり酒をお好きじゃない場合が多い)


お斎が終わりその家でまた一服、16時ごろ帰宅し やっぱし1時間半のヒルネ・・・。

そのあと別の法要へ行ったが、さすがに息継ぎがシンドイ。

心肺、鍛えられたやろか。

【 練 習 内 容 】

6月 1日(土) 自転車

      南湖1周
42.58 km   1時間48分19秒 AV23.6 km/h
18時半頃スタート。半周過ぎたころにやっと酔いが醒めたような感じ。
ゆっくりでも一服なし給水なしで喉がカラカラになった。

6月 2日(日) ―

6月 3日(月) スロージョグ
       烏丸半島コース
10.6キロ 67分30秒(6分22秒/k)
出だしの歩きから体調が今いち。ゆっくりと走る。 
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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