スケベ丸出し

テレビを観る機会が多くなるにつれ、

時々「この子ええなぁ」と思う女性が何人かいる。

以下、年齢順で、、、、


南沢奈央 女優 26歳
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長澤まさみ 女優 29歳
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宮本真希 女優 39歳
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伊藤聡子 タレント・大学教授 49歳
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岡江久美子 女優 60歳
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(画像は無断借用及び肖像権侵害かも。ペコリ)


<番外編>
夏目三久 アナウンサー 32歳
中山忍 女優 44歳
相田翔子 タレント 47歳



ワイがもっと若ければなぁ、、、て、アホか。

どーにもならんがな。

こんなミーハーな内容ブログも恥ずかしいが、それ以上に

何か心の内のスケベ心を見せた気がしたほーが恥ずかし


【 運 動 内 容 】

5月11(木) チョイ走りとウォーキング
     農道コース      
片足上げ 右足500回×2・左足500回×1

4.2キロ チョイ走り (7分06秒/k)
2.9キロ ウォーキング(6.0k/h)

一昨日の距離よりも延ばすべく最後まで持つペースで走る。
これが今の脚力。何とか今月中に10キロ走れるようにしたい
ものだ(本来は先月中の達成目標だった・・・)


5月の走行距離/走行回数           約17.4キロ/7回(平均 2.5キロ/回) 
その他 5月の運動     ウォーキング  約24.6キロ/7回(平均 3.5キロ/回)
                     自転車      0キロ/0回 
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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