エアコン取付

かれこれ 30数年使用 している冷暖房機(⇒エアコンではないから除湿機能は無い)を

新しくした。

2017082911200000.jpg


こんなに長く使えたのは、ひとえに夏の夜の寝る前~午前3時半頃までの

数時間だけを冷房しか使用してなかったからだと思う。

(冬に暖房は点けません、サブいほーが寝やすいし)

この冷暖房機を昔買う際、6畳2間の12畳が冷暖房出来ればええのに、

それ以上のパワーがあった これにし、当時30万円位したよーな記憶。

(ひと昔前の電化製品の価格は高かったねぇ)


数年前からスイッチを入れるのは、ワイしか出来ないよーになった。

コツがいるのですww(線があるリモコン です)

2017082911230000.jpg


ハサミの先をスイッチの上に合わせ、あたかも<ブロッターのごとく

半円に力を加えながら押し込んでオンにするのです。。。

2017082911220000.jpg

ところで<ブロッター>って、何か知ってますか

このよーなモンです

yjimage_201708291850219b5.jpg
モノは知ってましたが、これ書くにあたって検索して、

初めて名称を知りましたww

昔、家に置いてあったのを見たことあったが、日本語では

『インク吸い取り器』と言うらしい。


話しが横道にそれました。

スイッチが入りづらく、やはり冷房能力が劣っているし、誤作動を最近

2回起こしたのでついに買い替えることに。。。



家電量販店で買うほーが安いに決まっているが、量販店では

他のちっちゃな電気トラブルが起こった場合も直ぐに来てくれなく、

いつもお願いする個人経営の電器店に頼んだ。

で、今日の夕方に取り付け完了

2017082918370000.jpg

これで多少なりとも電気代安くなるかな?

今晩は温度設定を何度にすれば、夜中に布団かぶるほど

冷えるでしょーね? 楽しみだww 朝にまた鼻づまりしたりして。。。。




【 運 動 内 容 】


 8月25日(金) プチ走り
     市民公園コース
  5.0キロ 35分49秒(7分10秒/k)
市民公園のグランドで流しをする予定だったが、遠くに雷光が何度か
見え、流しはヤメてすぐに引き返す。雷は何もない農道では恐いけど、
今日は部屋の窓を開けっぱなしにして出てきたので。けっきょく、降らなんだ。。。


 8月26日(土) ―
夜の中陰参りの前やし夕方から始める運動はヤメた、といつもの言い訳・・・。


 8月27日(日) 自転車
     湖岸~葉山川経由~農道
ママチャリ 約4キロ + 15.8キロ(AV 21.1㎞/h) 
 計 約20キロ
ママチャリはお参りに行くのに乗っただけ・・・。
ビールを飲むがために(運動をしなかった日はビールを飲めない、という
ルール?です)、夕方からちょっとだけチャリにまたがった。


 8月28日(月) ―
夕方、着替えようとしていた矢先に来客あり・・・。


 8月29日(火) ―
エアコン取り付け工事に来られる時刻が予定より遅れて、
夕方まで付き合っていたら運動する気無くす・・・。


8月の走行距離/走行回数           45.8キロ/10回(平均 4.5キロ/回) 
その他 8月の運動      ウォーキング  19.0キロ/ 7回(平均 2.7キロ/回)
                     自転車  約20キロ
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謎が解けた

昨日は地蔵盆で町内の3ヶ所のお地蔵さんにお参りをした。

時間的には1時間ほどだが、汗で白衣までがビッショリとなり、

帰宅後すぐに洗濯した。

『今日はエアコンが付いているお家のお参りやし、昨日と

較べ格段に楽やなぁ』なんて思いながら準備をしていると、

書院の前栽でキツネ が日を浴びながらリラックス状態で

石の上であくびしたりしている姿が  家の中から見えた。



今までに町内の神社や田んぼでキツネは数回見たことあったけど、

まさかウチでねえ。。。

本堂の縁の下をねぐらにしているのかもしれない。

それでか  今年になって本堂の縁での2度見たウ◎チは。

『猫にしては大きいな』とは思っていたが、キツネの仕業か



さて、

肝心の運動のほーは、、、

本日の最高気温は 35.7℃(大津市)と今年最高の気温だそーだ。

ほんなわけで 運動する気が・・・。

替わりにクルマの洗車とワックスがけをしときました。

ワックスがけと ゆーても、フクピカ(⇒不織布にワックスが浸したもの)で

擦っただけ。。。

(仮想)南東北への弾丸ドライブの巻

1日目  新名神 ~ 東名 ~ 圏央道 ~ 東北道 ~ 山形道。 山形市泊 (約850キロ)
        
        1日目は山形県に向けてただ走るだけ・・・。
        早めに着けば、山寺に行こー。

無題地図
        



2日目  山寺(立石寺/りっしゃくじ) ~ エコーライン ~ 蔵王お釜 ~

      東北道 ~ 磐梯吾妻スカイライン ~ 浄土平(吾妻小富士の火口1周) ~

      五色沼 ~ 磐梯山ゴールドライン ~ 野口英世記念館 ~ 会津若松市泊

     (約300キロ)



【山寺】
山寺
山寺への登り口。往復で所要時間は2時間半はみておきたい、とあった。
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山寺は松尾芭蕉が詠んだ 「閑かさや岩にしみ入る蝉の声」 で知られます。
石段が1015段あるらしい。


【蔵王のお釜】
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【磐梯吾妻スカイライン】
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このスカイラインは4年前に無料開放となったが、浄土平駐車場は「施設利用・
環境整備協力費(環境美化費)」として乗用車の場合で500円徴収とある。

【吾妻小富士(標高1,707m)のお釜】
img_7.jpg
火口の直径が450mで周囲が1.5㎞あるらしい。40分位で1周出来るとの事。
浄土平の駐車場からお釜巡りして往復で1時間ぐらいらしい。




3日目  会津若松城 ⇒ 白虎隊記念館 ⇒ さざえ堂(国指定重要文化財)

        磐越道 ~ 北陸道 ~ 名神(約650キロ)

【さざえ堂】
src_10200389.jpg


蔵王の紅葉の見頃は、10月上旬~10月下旬らしく、

その時期は渋滞するよーで それを避けて9月の最終週に

南東北へのドライブを計画してみた。

2日目は運動も兼ねて欲張り気味ですが、時間的に回れるかな?



3日間で走行距離は1,800キロ位で、弾丸ドライブというには

ほとんどが高速道路利用なのでチョッと大袈裟。ちなみに旅費を算出すると、

高速代とガソリン代だけでも5万円弱。これにプラスして宿泊費諸々か。

けっこうかかるもんやな。。。

と、そんなことを考えていたら、寝ている部屋の古いクーラーが

調子悪くなってきて、ついに昨日新しいものを渋々発注した。

よーけ出費が・・・。

せっかく綿密な遊び計画を立てたのに・・・。

こんなブログ記事は行ってから書けよ、との声が皆さまから聞こえてきそーです。

ごもっとも。。。まあ、下調べの段階ですでに行った気に半分なりましたがww

また機会を見つけて決行しよー。



【 運 動 内 容 】


 8月20日(日) プチ走り
     農道コース
  5.1キロ 40分19秒(7分54秒/k)
法務と に かまけて2週間ぶりの運動・・・。


 8月21日(月) プチ走り
     農道コース
  2.0キロ 15分06秒(7分33秒/k)
  3.3キロ ウォーキング
左脚元気、右脚ご臨終寸前・・・。


 8月22日(火) プチ走り&ウォーキング
     市民公園コース
  2.8キロ 22分25秒(8分00秒/k)
      ストレッチ・流し4本・チョイ走り
  プチ走り  計 約3.8キロ
  ウォーキング 約3キロ 
気休めがてら右ひざにサポーターを付ける。
『まったくアカンわ』で終えたくなかったので、グランドにて流しで疾走? する。


 8月23日(水) プチ走り予定 プチ走り
     農道コース
  4.4キロ 34分07秒(7分45秒/k)
  2.0キロ ウォーキング
昨日のWSで右脚がビックリして、軽いアキレス腱痛とヒザ裏の筋が
おかしかったが、走っているうちに治まった。
それよりも、5キロ走予定が負けん気の弱さがもろに出て、
出来なかったことのほーが・・・。性格的にまあ こんなもんかぁ。


8月の走行距離/走行回数           40.8キロ/ 9回(平均 4.5キロ/回) 
その他 8月の運動      ウォーキング  19.0キロ/ 7回(平均 2.7キロ/回)

汗かき週間

今年の夏は例年以上に『猛暑』という予想だった。

が、梅雨入りも大いに外し、、、、こんだけ外すモンは来年から気象庁は

発表せんかてもよろし(とくに長期予報は)。


ここ数日は気温は高くないものの、やはり暑くて汗でジトジトになる。

今日の午前中にお参りに行ったお宅では、、、

『エアコンで冷え冷えにしてくれてはるはず』なんて思いながら

お内仏に入ると、なんやら外よりも暑い。

そこの奥さんもお内仏に入ってくると、ちっとも涼しくないことを感じられ、

もっと温度を下げようとエアコンのリモコンを触るが、エアコン本体は

ランプが点灯し作動しているものの、相変わらず吹き出しの風がユルユル。

今度はワイがそのリモコンを手に取り、触ってみるがゼンゼン・・・。

メガネを額に上げ、もう一度リモコンの小さな液晶文字をよく見てみると

<暖房>表示。。。

アハハ、やっぱしねぇ~。

声を出しているとエアコンだけやと暑いので扇風機との併用が

有り難い。


このお宅での盆参りが済み、次は『いつでもええので、本堂で盆の

お参りをして』という有り難い?言葉で、ワイ一人で本堂でのお勤め。

無論、本堂にはエアコンなんて未設置なんで、扇風機を近くに

置いて回す。

先のお宅で汗をかいてほぼ出尽くしたので??、同じ格好でもそんなに汗が出ず。

もっとも、声の出し具合も大分抑えているさかい。。。

日本人は凛としていた

昨日8月9日は長崎に原爆が投下された日。

長崎へは何回も行ったが、今まで何度か見た写真が

今日ネットに出ていたので改めてジックリと。


この少年の姿、何とも言えなく涙が出てきそうです。

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『この写真は、1945年原爆投下直後の長崎において、アメリカ軍の

報道写真家ジョー・オダネル氏によって撮影されたものです。

彼は、当時をこう語りました。

「佐世保から長崎に入った私は、小高い丘の上から下を眺めていました。

すると白いマスクをかけた男達が目に入りました。

男達は60センチ程の深さにえぐった穴のそばで作業をしていました。

荷車に山積みにした死体を石灰の燃える穴の中に次々と入れていたのです。

10歳ぐらいの少年が歩いてくるのが目に留まりました。

おんぶひもをたすきにかけて、幼子を背中に背負っています。

弟や妹をおんぶしたまま、広っぱで遊んでいる子供の姿は当時の

日本でよく目にする光景でした。

しかし、この少年の様子ははっきりと違っています。

重大な目的を持ってこの焼き場にやってきたという強い意志が感じられました。

しかも裸足です。

少年は焼き場のふちまで来ると、硬い表情で目を凝らして立ち尽くしています。

背中の赤ん坊はぐっすり眠っているのか、首を後ろにのけぞらせたままです。

少年は焼き場のふちに、5分か10分も立っていたでしょうか。

白いマスクの男達がおもむろに近づき、ゆっくりとおんぶひもを解き始めました。

この時私は、背中の幼子が既に死んでいる事に初めて気付いたのです。

男達は幼子の手と足を持つとゆっくりと葬るように、焼き場の熱い灰の上に

横たえました。

まず幼い肉体が火に溶けるジューという音がしました。

それからまばゆい程の炎がさっと舞い立ちました。

真っ赤な夕日のような炎は、直立不動の少年のまだあどけない頬を

赤く照らしました。

その時です、炎を食い入るように見つめる少年の唇に血がにじんでいるのに

気が付いたのは。

少年があまりきつく噛み締めている為、唇の血は流れる事もなく、

ただ少年の下唇に赤くにじんでいました。

夕日のような炎が静まると、少年はくるりときびすを返し、沈黙のまま

焼き場を去っていきました』
(ネットより)



巷では芸能人の不倫会見だの、欺瞞に満ち言い繕ってばかりの

政治家や官僚がマスコミを賑わせる。

いったい、どうなってしまったのでしょうね、日本人は。

ホンマに不快や

 『指数70〜74で不快感を抱く人が出始め、

  75〜79で半数以上が、

  80〜85で全員が不快と感じ、

  86を超えると我慢ができなくなる』
 



たしかに、不快指数が80を超え出すと不快極まりない。。。

不快指数は、ウィキペディアによると1957年にアメリカで

考案されたとあるが、もうちょっと簡単な計算式を編み

出せんかったのかなww


[不快指数の計算式]

不快指数=0.81×気温+0.01×湿度×(0.99×気温-14.3)+46.3



(例) 気温30度、湿度80%の場合

0.81×30+0.01×80×(0.99×30-14.3)+46.3=82.92
小数点以下を四捨五入すると不快指数は 83 となります。


  <不快指数計算> 



【 運 動 内 容 】

 8月 4日(金) ―
外に出て運動する気せず・・・。


 8月 5日(土) プチ走り
     烏丸半島コース
 2.1キロ アップジョグ(7分02秒/k)
     ストレッチ
 2.4キロ 烏丸半島1周(6分47秒/k)
 2.1キロ スロージョグ(7分39秒/k)
 6.6キロ 計 RUN 47分08秒(7分08秒/k)
19時すぎに烏丸半島に着くと自転車レースをやっていた。
クソ暑いので公衆トイレの洗面所で水浴びしたものの、ゼンゼンひんやりせず。


 8月 6日(日) プチ走り
     農道コース
 5.5キロ スロージョグ(7分52秒/k)
     歩き
 0.9キロ ジョグ(6分18秒/k)
     歩き
 6.4キロ 計 RUN 48分58秒(7分39秒/k)
 2.1キロ ウォーキング

【8/6 15時前の室温: 約33,5℃・不快指数 82】
201708061.jpg


 8月 7日(月) ―
昨夜の時点の天気予報では、今日の午後から強雨予報だったので、
午前中の早めの雨の中を運動しよーと考えていた。
ところが、朝早くから電話あり、、、予想通り枕経の依頼。
通夜・葬儀で風邪引いて寝込んでられんし、今日は運動ヤメ・・・。


8月の走行距離/走行回数           25.5キロ/ 5回(平均 5.1キロ/回) 
その他 8月の運動      ウォーキング  10.7キロ/ 4回(平均 2.6キロ/回)

還暦小話し

一昨日は、朝一で医者行き。

診療後、受付で領収証と処方せんを受け取った。

ワイ 「保険証と診察券を まだ(返して)もろてないのですが」

受付 「最初にお渡ししましたよ」

ワイ 「えっ?・・・」

一瞬考えてしまい、シャツの胸ポケットに指を入れたら有った

受付に座っていた もう一人の女性も声には出さないものの笑っていた。

たぶん「このオッサン、もうボケてるのやわ」なんてね。。。


いつもは、保険証と診察券を名刺入れに仕舞うが、受け取った後

普段は入れないシャツの胸ポケットに無意識のうちに放り込んでしもたと

いうものの、僅か1分ほど前に返却されたことを覚えてないなんて

軽いショックやった・・・。

ま、こーして その時の出来事を覚えているだけでもマシか。。。


それから薬局に立ち寄り、帰りに100均でホワイトボード用の

ペンだけを買うつもりが色々と他の物も。。。


【100均の鉛筆削り】
2017080115090001.jpg
性能云々よりも、チャッチイけど原価割れしてるのちゃうか? と要らぬ思い。 



昨日は、歯医者行き。

帰りにコンビニでよく買うカップ麺を。

【お気に入りのモヤシ入りラーメン】
2017080210410000.jpg

カップ麺の作り方ぐらいやったら別に手順を読むこともないけど、

これに限らずどの商品も記載文字が小さすぎ

メガネを上にあげやな見えへん。



今日は、散髪に行った。

還暦になって初めての特典を受けた。

200円強のシニア割引を。。。(年齢は自己申告制です)

もっと値引いてくれてもええのちゃう 

フサフサしててカットに時間かかるわけでなし。。。



【 運 動 内 容 】

 8月 1日(火) プチ走りと歩き
     農道コース
  5.6キロ RUN(6分55秒/k)
  2.4キロ 歩き 

正確には、4.05キロ~(歩き0.5キロ)~1.55キロのチョイ走りで、
その後 歩いて帰る。それでも、ウォーキング中の知人から
「この前よりもちゃんと(まともに)走れてるで」と言われた。
人とすれ違う時は、右脚を擦らんよーさらに意識しているだけ。。。


 8月 2日(水) プチ走りと歩き
     農道コース
  2.8キロ RUN 18分57秒(6分46秒/k)
  3.2キロ 歩き 
(歩きの途中に、ダッシュ 約80m × 6本
相変わらず右シューズが「シュッ、シュッ」と擦り、脚に余計な
負担が掛かり、重くてこれ以上走れず(歩きとかダッシュの場合は どーもない)


 8月 3日(木) プチ走りと歩き
     烏丸半島コース
 2.1キロ アップジョグ 15分47秒(7分31秒/k)
     ストレッチ
 2.0キロ RUN 12分41秒(6分20秒/k)
 4.1キロ 計 RUN 28分28秒(6分57秒/k)
 3.0キロ 歩き
原点回帰の烏丸半島、昨日よりはマシやったが、
これ以上はしんどくて。。。
しばらくは このパターンで、焦るな、焦るな 距離やタイムは
半月スパンで見ればそれでいい。思い通りになるかな?


8月の走行距離/走行回数           12.5キロ/ 3回(平均 4.1キロ/回) 
その他 8月の運動     ウォーキング   8.6キロ/ 3回(平均 2.8キロ/回)
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
12月 守山ハーフM(10㎞)

   
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