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タイヤ交換

本日の昼飯は、、、

ウィンナー・目玉焼き・納豆・山椒昆布 山椒大好き

人間)と、いつもながら簡単に調理できるものばっかしだ。

(ちなみに朝は、パン1枚・バナナ1本・リンゴ2切れでした)

こんなカロリーでも運動しないと太るということは、菓子類等の間食か。。。


そんな昼飯を摂った後、16時からのお参りまで暇だったので

グタグタしよーとしたが、何とか思いとどまる

で、少し早い気もするけど、ラジアルタイヤ スタッドレスタイヤに

交換することに。


2018120514260000.jpg
万一ジャッキがコケた時に備え、タイヤを車体の下に置いてます。


取り外したラジアルタイヤのホイールとかを拭いてたら

タイヤ交換に1時間15分もかかってしもた。。。

それでも、ガソリンスタンドとかで交換するよりも、2~3千円浮いたかな?


ラジアルタイヤを片付けよーとした際、

イヤなもんを見つけ


2018120515010000.jpg


ビスが刺さってる・・・。

ビスの長さも分からんし、ヘタに抜かずそのままに。。。

来週の車検受けの時に、このタイヤも持ち込んでそこで見てもらおー。

早めにタイヤ交換して良かった

もうしばらくラジアルタイヤのまま乗り回していて、もし時間指定時や

雨天時に プシュ~ とエアーが抜けて路上でスペアタイヤに交換する

羽目にでもなっていたら、と・・・。



【 運 動 内 容 】


 12月 3日・4日(月・火) ―

 12月 5日(水) スロージョグとウォーキング
      湖岸道路~農道
4.1キロ スロージョグ 27分39秒(6'45"/k)
3.4キロ ウォーキング
右脚(膝)不調のため、これ以上走れずに歩いて帰る・・・。
ゆっくりRUNでも汗が出たが、歩いて帰る時は向い風で
冷えてきた。今日は長袖Tシャツを下に着こんでいて正解だった。


12月の走行距離/走行回数              4.1キロ/ 1回(平均 4.1キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)

1.39倍

来週に車検を受ける。

今回より重量税 が 32,800円 45,600円と、実に1.39倍 だ。

上記額は、13年経過車の車両重量が1.5t~2t未満車の場合


知ってはいたが、こんな倍増て あるか?

13年超え車と更に18年超え車から割り増しされるが、

いずれにせよ法外なアップ率だ。

(★ ちなみに、同条件車の18年以上車は1.54倍の50,400円となる)

医療費等がかさんでくる高齢者ほど、若いモン以上に『税負担せい』と、

ゆーてるのと同じよーな気がする。



自然吸気エンジンで6気筒(これを超えるよーな気筒数では維持費を賄うことが

出来ませぬ、、、)そこそこのパワーとトルク滅多に走ってないクルマ

4人乗り以上まままあ以上のスタイル(ワイド&ロー)もちろん低価格

(セコで)等々を叶えるクルマは国産車ではなかなか数少ないもんだ。

条件、多すぎか

ブツブツ言いながらも、まだまだ乗りまっせ。。。

福岡国際マラソンテレビ観戦

 11月30日(金) 
  ・ その場ランジ(50歩 × 2)
走らずして大丈夫か? 12/9の10キロレース。。。


11月の走行距離/走行回数            65.8キロ/12回(平均 5.4キロ/回) 
その他  11月の運動    ウォーキング 約38.2キロ/ 8回(平均 4.7キロ/回)
                        自転車 61.19キロ/2回 ・ 三上山 1回


 12月 1日(土) ―

  年忌法要後に食事処の〝宝山園〟でヨバれて

  帰宅後に昼寝・・・。


 12月 2日(日) ―
  ・ 午前中:町内の河川清掃・神社の下刈り
  ・ その場ランジ(50歩 × 2)


午後は、福岡国際マラソンテレビ観戦

優勝の服部勇馬選手、35キロ以降のペースアップお見事

競り勝つには、ヤッパこういう走り方でなくっちゃ。

服部選手のキロ当たり平均ペースを出してみた。

  ~35km  1:46'12" (3'03"/k)
35~40km    14'40" (2'56"/k)
    Finish     6'35" (3'00"/k) 平和台陸上競技場手前の41k付近より
                           少し上り坂あり。
2時間7分27秒((3'01"/k) 日本歴代8位のタイム。

181201_ath_hattori.jpg
(ゴール後の拝借画像)


ワイ事ながら過去一番ペースアップできたのは、

40km~Finishまでの2.195km区間の5分04秒/kだ。

あはは、キロ2分も違うねぇ・・・蛇足記事、お粗末でした、、、。



夕方よりお参り。昨日に続き ヨバれた。

NHK大河ドラマ[西郷どん]が観たかったので、

間に合うよー20時前に帰宅した。。。


12月の走行距離/走行回数              0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回)
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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