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初老爺の悲しき現実

とくにブログ更新する内容もないが、

取り敢えずワイ自身の控えのよーな内容をば。。。


今日、全国展開する安価な散髪店に行った。

(だいたい2ヶ月に1回ペース)

通常1,500円(税抜き/カット・顔剃り付き。シャンプーは別料金)の

ところが、シニア(60歳以上)だと、1,300円(税抜き)だ。


いちばんイヤなのは、カット後に鏡を持ち出してき、

後頭部やてっぺんの刈り具合を見せてくれよーとすることだ。

もう大分薄くなったので「見とーないし、もーええでぇ」と毎回言う。

店員も内心「そら、そーかも」と苦笑いする。。。



清算の時「シニアですよね?」と、シニア割引きは自己

申告なのだが、向こうより訊いてくる。

老けて見られるからか、或いはいつも行ってるし覚えているのか?

やっぱし前者のほーかな・・・。(実際、シニアなんですけどねw)



P.S

風呂で洗髪する時には、若かりし時と違って今はシャンプーを

原液では使っていません。

洗面器にシャンプーを入れ、そこに お湯を注いで薄めています。

原液だと刺激が強すぎるよーな気がww(さらに抜け毛が

増えそーで・・・) それに、シャンプー節約にも。。。

薄くなってきた方、お試しあれ。

でも、やっぱし遺伝の作用が大かな



【 運 動 内 容 】

 12月17日(月) ―
     常例法要のため休足。


 12月18日(火) 30分スロージョグ
       川沿いコース
 4.4キロ 30分42秒(6'59"/k)
    ・ランジウォーク(20歩×3)
    ・片足カーフレイズ/右足のみ(50×4)
右脚がゼンゼン…。初老爺の運動としてはこの程度が丁度
いい加減なのかもしれない。この先、もし脚力が向上したならば、
その延長線上にマラソン大会への参加が可能、と考えれば
ええだけの事か。。。


 12月19日(水) スロージョグ
     川沿い~市民公園~湖南幹線~小津小~
前半 4.6キロ(7'51"/k)
後半 4.9キロ(7'05"/k)
 計  9.5キロ 1時間10分50秒(7'27"/k)
終盤に近づくほど右脚運びがマシになってき、ラストの1キロは6'20"
だった。遅いけどマトモに走れることは こんなに楽なのか、と感じる。
(まだまだマトモやないけど・・・) 走り終えて直ぐにカーフレイズをする。   
    ・片足カーフレイズ/右足のみ(50×4)
さすがに引き続いてランジは出来なかった。

      
 12月20日(木) スロージョグ
     昨日と同コース(市民球場1周プラスα)
前半 4.6キロ(7'23"/k)
後半 5.4キロ(6'49"/k)
 計 10.0キロ 1時間10分45秒(7'04"/k)
昨日に比べタイム的には短縮だが、右脚フォームはアカンし、
余力もなかった。したがってカーフレイズやランジもする気湧かず。

明日、明後日は法務のため、たぶん休足です。
午前中は空いてるちゅーのにねぇ。 陽の高いうちから運動
しよーという気がしませぬ。 朝ランする人には脱帽です。。。


12月の走行距離/走行回数            60.4キロ/ 8回(平均 7.5キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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