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5本指ソックス

ベタ足や外反母趾ではないが、右足の小指が他の4本指に

比べ少し下がり気味なことは5,6年前に気づいた。

その時に5本指ソックスを買ったが、すんなりと履けないので

数回使用しただけで どっかにいってしまった。


あまりに走れないので「小指が下がっているせーもあるかも」と

ふたたび今週初めに5本指ソックス3足を255円(ポイントを

使用した)で購入した。


<5本指ソックスの効能>ちゅーのを貼付。


 1.水虫予防効果があります。

 五本指ソックスは足の指が一本ずつ包まれているため、
 汗を吸い取り蒸れにくいので菌の繁殖を抑える効果があります。



2.足の臭いを改善します。

 蒸れを改善できることから、臭いの原因となる菌の繁殖を
 防ぐことができます。



3.足先の冷えの改善も見込まれます。

 五本指ソックスを履くと、指が自然に動きます。指が動くことによって、
 つま先まで血液が流れやすくなると言われています。それにより足先の
 冷え性改善が見込まれます。(後略)



4.指から踏ん張りが効くのでスポーツに最適です。

【五本指ソックスを履くことで大地を全部の指で掴む】というような事が
言われるとおり、先の丸いソックスでは使うことがなかった薬ゆび・小ゆびが
自由に使うことにより、全体のパワーを余すことなく足元に発揮する事が
可能です。これにより、五本指ソックスはスポーツ選手に人気があります。



5.怪我の防止につながります。

こちらも、一本一本の全部の指に力量がバランスよく分けられ、
ふんばりがききます。
更には足指のバランス状態が改善され、歩く姿勢も良くしますので、
お年寄りの人が捻挫・転倒等を防止することができます。




さて、上記効能につき、ワイなりの所見をば。

1.と 2.の 水虫や足の臭いについては(元保菌者/今も菌は有るかと)、

これからの時期にいちばん効果的な治癒法は水虫薬を付けるのは

もちろんのことですが、素足で過ごすこと  ただ、勤め人には

ビジネスシューズを履かずに雪駄・素足スタイルは出来ませんねぇ。。。


3.は、まだ履き始めて(ジョグに出る時だけ)2回目なのでよく分かりませぬ。

それと、、、足指を「パ~」と広げられる人がいますが、ワイにはできません。

身体の硬い柔らかいと関係があるのでしょーか? むろん硬いのです。。。


4.は、 まだ感じませんねぇw


5.については、6/1の初コケに引き続いて、

昨日6/5に またコケた(この時は5本指ソックス・・・)



で、今のところ「そんなに違いがあるかなー」ってとこですか。。。

5本指ソックスよりも、もう2度と買わないソックスがあります。

それは、滑り止め付きのソックス。

足指の爪が痛くなったり、大した距離を走ったわけではないのに

水ブクレができたりと・・・。

滑り止め付きソックスは、ワイに合いませんでしたわ。。。 



【 運 動 内 容 】


 6月 4日(火) 1時間ジョグ
    農道~烏丸半島~農道
 9.5キロ  1時間10'31"(7'25"/k)
終盤でチョッとだけペースアップする。



 6月 5日(水) 1時間ジョグ
      烏丸半島コース
    2.1キロ アップジョグ(6'29"/k)
      ストレッチ
    6.3キロ ジョグ(8'16"/k)
  計 8.4キロ  1時間05'39"(7'49"/k)

アップジョグのほうが速いなんて・・・。ストレッチ後、だんだんと
足重になり超スローで。
滅多に走らない烏丸半島の内側周回道の たった3センチ程の
段差で またコケた・・・。 
ゆっくりなので受け身が出来て出血せず。暗い時間は気ーつけやな。。。



 6月 6日(木) 自転車 と ウォーキング
      希望ヶ丘行き
36.92キロ 自転車 1時間39分42秒(AV 22.2k/h)
           実質:2時間05分(信号待ち・一服を含めて)

またまた希望ヶ丘行き。

【希望ヶ丘の中央道】
2019060617580001.jpg

希望ヶ丘公園内では、お気に入りの巾3mほどの自転車道を

約4キロ走って、一旦中央道に出、再び自転車道を約2キロ。

その後、中央道で西ゲートから近江冨士団地方面へ。

公園内での正確な距離は控えてないが、たぶん10キロ弱位

走っている。 なんせ広いしね。 

大雑把な公園面積は、1キロ × 4キロほどの広さがあります。


チャリトレより18:50帰宅。 奥サンが夕ご飯の支度中で、それに

明日は雨模様の天気予報で休足濃厚なため、明日の運動の分も

兼ねて、一服後の19:10からウォーキングに出かけた。

6.6キロ ウォーキング 63分(6.3k/h)
       市民公園までの往復



6月の走行距離/走行回数           26.7キロ/ 3回(平均 8.9キロ/回) 
その他  6月の運動    ウォーキング  8.5キロ/ 2回(平均 4.2キロ/回)  
                   自 転 車    64.2キロ/ 2回(平均32.1キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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