じわじわ増加中

風呂上がりにほぼ毎日体重計に乗る。

それを 時たまに手帳に記している。

5年前のフル自己ベスト時は体重を控えてなかったが、

たぶん65㎏弱ぐらい。

ここ数年のフルマラソン大会の中で、バテずに走れ

ラストの2.195キロはキロ5分04秒までペースアップも

出来た大会は2014年4月の とくしまマラソンやった。

とくしまマラソン前々日の体重の控えを見ると 62.95㎏。

昨日現在  69.95㎏・・・。


いくらなんでも70㎏の大台には乗せたくないな(それでもMAX時よりも

今は10㎏弱も痩せている??)

太ってええことちゅーのは、冬の寒さが堪えないとゆーことがあるが、

やっぱ65㎏ぐらいで抑えとかな あきませんな。

でも普段の生活では身体が重たいなんて感じはせん。ま、当たり前か。

1日や2日で こーなったわけでないし。

80㎏弱から60㎏台に体重が落ちたのはRUNだけの運動のみで、

食事摂取量や飲酒量はまったく変えずでした。

今、増えているとゆーことは、やはり普段のカロリー摂取が多すぎとゆーか、

間食の摂り過ぎとゆーことか・・・。



さて、瓦葺きのほーは、今正面側の降り棟(くだりむね/大棟から軒先に

向かう棟)の施工中。

2016090608410000.jpg

今月末の仕上がり予定ですが、それに合わせて何かとセワしーなりそー。。。

2016090608470000.jpg


【 運 動 内 容 】

 9月 5日(月) ―

 9月 6日(火) 未 定
確実に70㎏超えたと思たけど、69.60㎏でセーフ。
もともとは肥満体質ではなかった。30歳過ぎからジワジワと。。。
明日は雨予報らしいし、夜にお参りもあって運動でけるかな。     

9月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回(平均  0キロ/回) 
9月のその他運動
          ウォーキング       7.0キロ/ 0回
          自転車         74.09キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)
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同じく・・・

暑い夏、夏バテせずに食欲があることはいいことです。
が、体重、油断したらすぐに増えますね。リュウさんと同じです。
最近では体重計に乗るのも恐ろしい。

ara60kameさんへ

幸いに夏バテはせず食欲は変わらずです。
体重計に乗ってだけおこなうダイエットがありますね。
それも1日に2回も。それを毎回書き留めて体重管理。
う~ん、そこまではしとーないなぁww
この前、医者の所に置いたあった身長計で久々に計ったら、
体重は成長してるのに背は縮んで・・・こちらの方がショックでした(苦笑)
プロフィール

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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