はよ、士気を鼓舞しやな

ますますのテイタラクぶりを発揚??している昨今。

照準とする出場大会が無いせーもあるが、これではアカンなぁ。



過去、いちばん走った年は2014年。

この年は、制限時間が4時間という防府マラソンにエントリーしていて、

時間内完走は言うまでもなく好タイム目指して けっこう走り込みをした。

この時の<防府マラソン結果>は大したことなかったものの、

ワイ自身のことよりも最終関門である競技場ゲート向かって必死になって

駆け込んで来る最終ランナーの、その走る姿にウルウル涙目になった。

人が懸命になっている姿には感動する。

(そのことは<防府マラソン結果>の中でも少し触れてます)。


よくアスリートが「見る人に元気や勇気を与えるため」なんて軽々しく言うが、

自分からよーそんなことを言い出すわ。

アホちゃうか、そんなことは見る側が口にする言葉や。。。



【2014年の走行距離と回数】 
 
 3073.3キロ/233回 (平均 13.2キロ/回)


 月平均 256.1キロ 走ったことになり、

 月平均 19.4回 走ったこととなる。


300キロ超えの月も3回あり、この年の平均ペースを算出すると、

5分53秒/k であった。 それでも以前の年より

キロ30秒ほど落ちていた(現在はダダ落ちまくり・・・)。



今、ここまでのモチベは無いものの、ボチボチ出場大会を定めねば。

制限時間の長い大会(大都市マラソンは除外)をピックアップする

ことにしょー。。。


[P.S] 
今年の福知山Mや加古川Mを考えていたが、今の走力ではムリそーだ・・・。

となると、、、今のところ、

2019年 2/17開催 熊本城M(制限時間7時間)
    又は、
2019年 3/17開催予定 とくしまM(制限時間7時間)

などを視野に入れとこ。。。


【 運 動 内 容 】

6月12日(火) スロージョグ
     農道~市民公園~農道
6.9キロ 50分08秒(7分16秒/k)

普段は履かない滑り止め付きソックスを何気なく履いた。
イヤな予感・・・案の定、もしあと半時間長く走ってれば、絶対に足裏に
大きな水ぶくれが出来たはず。
走り終わって歩いて帰る途中に ランジウォーク 20歩 × 3回。


6月13日(水) 夕方にRUN予定 スロージョグ
     農道~市民公園~農道
8.6キロ 1時間00分24秒(7分01秒/k)

すぐに喉が渇くタチなので、小さめのペットボトルにスポーツ
ドリンクと水を1:1の割合で入れて(飲みやすくて経済的)持つ。
RUN後、2分程歩きのレストをし、 ランジウォーク 20歩 × 3回。
 

6月の走行距離/走行回数            19.7キロ/ 3回(平均 6.5キロ/回) 
その他  6月の運動     ウォーキング  2.0キロ/ 1回(平均 2.0キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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徳島マラソン視野に

こんにちは。
私も以前より徳島M走ってみたいと思っているので来年挑戦出来たらと思っています。今年のマラソンエントリーは自慢じゃないけどゼロです。
エントリーしてないと気楽でいいのですが、怠けてしまってずっと走れなくなってしまいそうです。こうして老いていくのか!!!とこわいですね〜。

ara60kameさんへ

時期と距離を考慮して徳島に傾いてます。
ごいっしょにエントリーしましょーよ。
超練習不足でも、7時間ですから歩きまくっても大丈夫ですw
(それはワイ自身にも言い聞かせてます、、、)

それと、開催時期につきましては、3/17予定v-159であってまだ決定ではないようです。

http://www.topics.or.jp/articles/-/52315
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年


   
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