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体重計ダイエット

昨日27日は永代経法要をお勤めした。

一座目の参詣者は44名。

一座目終了後、割烹店の仕出し料理 で、16時半頃から

御講師と共に食事を摂る(御講師は呑めないタチなのでワイだけ。。。)


夜の御座(おざ/二座目の参詣者は29名)が終わり、世話方と簡単な後片付け。

その後、21時半過ぎより世話方と今度は仕出し弁当 を。

もちろん、アルコール付きだ。


で、いつものよーに風呂上りに体重測定。

前夜よりも0.95kg増えて69.15㎏。(こーゆーことが

2日間続くと約1.5㎏増となるが、1日やとだいたいこれぐらいの増)



本日の運動らしきことは、午前中は本堂等の後片付け。

午後からはクルマの洗車後、ワイパーゴムのよーな物でボディの

水を切る。

その後、クルマで買い物がてら、風圧で再びボディの水を吹き飛ばす。

で、帰宅後、フクピカでサッサかボディをこすった。

夜、体重は昨晩よりも0.5㎏減。

体重計には毎晩乗る。

時々手帳に体重を書き記してはいるものの・・・。



世間には『体重計ダイエット』なるものがある。


251_r.jpg

体重計メーカーの説明を読むと


【 計るだけダイエットの効果は、体重の推移の確認とダイエットの

 モチベーションを上げるというポイントです。どんなものを食べれば太り、

 そしてダイエットを頑張れば体重が減っていくかを目でみることが

 できますので、自己管理が大事なダイエット方法になります。】



ワイは現状維持が精いっぱい。。。


【 運 動 内 容 】

5月22日~28日 ―
この間は、夜の会合2回・雨・永代経準備・永代経などが
あったものの、昼間は運動する時間よーけ あったのにねぇ・・・。


5月の走行距離/走行回数            34.7キロ/ 5回(平均 6.9キロ/回) 
その他  5月の運動     ウォーキング  4.6キロ/ 2回(平均 2.3キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年
12月 守山ハーフM
    (10㎞の部)


   
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