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メチャメチャあつ~

7/15(日)
  12:30~17:00 シンポジウム出席(講演は13:30~16:30/赤野井西別院)

講師は作家の寮美千子氏。

演題は「加害者である前に被害者だった少年たち ~奈良少年刑務所の詩の教室~」



協議員(下働き人)なので、椅子出しや本堂の重たい

ガラス戸の外しで初っ端から汗をかく(もちろんあと片付けも)

本日の出席者は約200人。 最高気温は 37.0℃。 

本堂の中よりも縁のほうが風がありそー、と縁側の椅子に座る。


【赤野井西別院/拝借画像】
赤野井西別院


準備段階で汗が出尽くし、座っている間も時おり風もあって

そんなには暑さは感じなかった。 が、家に帰るとメチャあつ~、

水分ガブ飲みした。。。

だもんで、夜は禁を破り 泡の出るモン を飲む。


今日は県内でも94歳の女性が畑作業中に、そして70歳男性が

住宅内で、と二人の方が熱中症で亡くなったとのニュースがあった。



7/16(月)

何もない日。朝から本堂縁の拭き掃除と内・外陣の掃除機掛け。

最高気温は昨日と似たり寄ったりの 36.7℃。 

昼前より身体が夏バテ気味になってきたので、アイスノンを

クールタオルに包んで首に巻く。

1時間ほど経って通常の体調に戻ってよかったこと。

明日も明後日も 37℃予報・・・。

うだるような暑さがこの先1週間以上は続くという。

ここ数年入館したことない<琵琶湖博物館> にでも、涼みに

行ってこよーかな。。。


【 運 動 内 容 】

7月15日(日) ―

7月16日(月) スロージョグ
       川沿い~市民公園~農道
 6.0キロ 49分11秒 (8分12秒/k)
歩くのとさして変わらんペース。時速換算すれば7.3㎞/h。
が、このペースでフルを走れば5時間46分。
次のフルマラソンの目標ペースは、キロ8分での5時間40分
なので、ノロノロでもそんなに気にせず。。。


7月の走行距離/走行回数            50.3キロ/10回(平均 5.0キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング  9.8キロ/ 5回(平均 1.9キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
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