FC2ブログ

今日の全国観測値ランキング

新たに『気象ランキング』という項目をリンクした。

(リンク中の下から11番目)

正式名称は、気象庁の<今日の全国観測値ランキング> で、

よくここを見るが、何回もクリックしてゆくのがめんどくさく、

1回のクリックで開けるよーに貼り付けた。

その日の国内最高気温等を観測した地点がランキング形式で

10位まで表示され、こーゆー数値を見るのはおもろい

1時間毎ぐらいで表示は更新され、最高気温に関してはだいたい

16時頃までに確定されるかな。


先日、熊谷で41.1℃と、日本最高気温が更新された。そんな中で

過ごすとダラ~という感覚になるんでしょーね。なりとーないけど。。。

こーゆーのを見ていると、気温が低い北海道の道東辺りに別荘を構え

真夏の間を過ごしたいものだ、、、。夢物語ですな。。。

(本日いちばん気温が低くかったところは、根室市 厚床の8.7℃ とある )



【 運 動 内 容 】


7月24日(火) ゆっくり1時間走
       ~烏丸半島1周~
   2.1キロ アップジョグ(7分27秒/k)
      ストレッチ
   6.0キロ スロージョグ(7分27秒/k)
計 8.1キロ 1時間00分24秒 (7分27秒/k)
わりと東風があり、出来るだけ向い風を受けるよー烏丸半島も
時計回りで走ったりする。途中で頭に水を掛け、シャツも洗濯?する。
右脚がいつも以上に弾まず重たかったが、こんなペース・距離でも
RUN後に頭が少しクラクラと・・・。


<ここ最近毎日食べている氷菓>
無題2
ロッテの冷凍みかん 又は ピーチ。
ここに砕いた氷を入れ混ぜて食すと更に美味さが増す!
お子様かぁ。。。


7月25日(水) スロージョグとウォーキング
       ~湖岸道路~農道
   3.6キロ スロージョグ 27分58秒 (7分46秒/k)
   1.8キロ ウォーキング
午後は部屋で扇風機だけで過ごしたせいか熱っぽくて不調っぽい。
案の定、距離短縮して歩きで帰る・・・。運動後はアルコール飲む
ペースが昨日より早くて通常体調に。。。


7月の走行距離/走行回数            80.1キロ/15回(平均 5.3キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング 27.2キロ/ 9回(平均 3.0キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
03 | 2019/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード