FC2ブログ

訴えられた

先週末、奥サン宛に下記のような文面葉書が届いた。


【架空請求葉書/イメージ】


35106_filelib_030a43e40523e5a49e4e31af3ddb236a.jpg

上の葉書と一部文面や名称は異なるが、実物葉書は奥サンが見たあと

破り捨てたので手元になく、画像アップできなくてザンネン。。。

『最終期日』が、連絡を急かすよーに届いた日から確か

2,3日後になっていて、慌てて電話を架ける人もいるんでしょうな。。。


どっから住所氏名をピックアップしてくるんでしょうかね。

それにしても、色々と考え出してくるもんですな。

そして、こんなモンまで配達せんならん局員さんもやってられんやろな。

一人暮らしの高齢者宅にこの葉書を配達する時には

『ちょっと内容が見えてしまいましたが、絶対に連絡しないで下さい』

というような注意喚起をやってるのだろーか?



さて、何とか月間100キロ超え  ビックリマークを付ける

ほどの事でもないわw

今年になって、4月に続き2回目の100キロ超え。

この達成に、18回もRUNを費やすなんて・・・。

普通ならこの倍の距離が稼げますなぁ。。。

まあそれでも、今月の運動(RUNとウォーキング)は、21日間できたので

良しとしよう。。。


【 運 動 内 容 】


7月30日(月) ジョグ
       ~烏丸半島コース~
   2.1キロ アップジョグ(6分51秒/k)
      ストレッチ
   2.8キロ 烏丸1周 + α(6分15秒/k)
   2.2キロ スロージョグ(6分39秒/k)
計 7.1キロ 46分29秒 (6分33秒/k)
7/27と同コース。その時の【運動内容】には、『右ヒザの曲げ具合を
意識することによってマシに走れた』と書いた。具体的には速く走る時の
ようにヒザを上げ気味にして深めに曲げ、省エネ走法とは程遠い走り方・・・。
(フォームについては試行錯誤中です)まだまだ右脚が重ダルで弾まなく
距離が延ばせないが、徐々に脚力を付けるほかないですなぁ。。。


7月31日(火) 帳尻合わせRUN
       川沿いの小径~市民公園入口~農道
   3.3キロ スロージョグ(7分09秒/k)
      ストレッチ
   2.5キロ ジョグ(6分13秒/k)
計 5.8キロ 39分09秒 (6分45秒/k)
ラスト500mからペースアップし、さらに最後の100mは
必死のパッチで息が上がる。

昨晩より寝る向きをかえた。と、いうのも、エアコンの風が上半身に
当たって、起床時には喉が少し痛むので。
そーしたら、、、今度は脚が冷えたのか就寝中に久々の〝コブラ返り〟…。
日中もフクラハギがまるで筋肉痛のよーな感じ。→RUN時は大丈夫やった。


7月の走行距離/走行回数           100.1キロ/18回(平均 5.5キロ/回) 
その他  7月の運動     ウォーキング 33.6キロ/10回(平均 3.3キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

奥様に届いた架空請求の葉書、似たような内容のメールが
何度か私のケータイに届きます。
一番最初届いたときは、「え?」と思いましたが、
すぐにメールを削除。
今ではアドレスに登録していないとこからのメールは
何でも怪しいと思い、あるとき、差出人不明のメルアド変更の
メールを削除してしまい、あとで友人から注意されたことも。

着々と距離を積み重ねて100km達成ですか。
この猛暑の夏に凄いですよ~。
私も気になったので、JogNoteを確認してみました。
7月の練習記録は13回で74.5kmでした。
ついでに去年の7月の見てみたら、180kmも走っていました。
去年と今年では気温が違いますからね。
秋のレースに向けて(確かエントリーしてた?)頑張ってください。

yuminさんへ

>登録していないとこからのメールは何でも怪しいと

って、笑けました e-257
今はケータイにヘンなメールは入ってこないんですが、
パソコンメールにはヘンなのがけっこう入ってきます・・・。
ヘンなメールも普通に受信トレイに入り、ある知り合いからのメールは、
なぜか迷惑メールに分類されたりしますw うまいこと判別しよりませんね。

先月は細かいながらもなんとか。。。今月は出だしから暑ーて
怠けております・・・。
yuminさんのジョグノ、のぞき見してみました。
おぉ、すばらしい! 今月も引き続きRUN継続されておられるのですね。
(要望を申せば、ログインせずともオープンで見られれば有り難いですw)

まだ一つもエントリーはしてないのです。予定は来年3月の徳島マラソン
だけです(まだエントリーは始まってません)
制限時間が7時間と長いもんで。。。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
若かりし頃、自転車(ランドナー)
で日本一周、その後山登りを趣味
としていたが、最後の山行となって
しまった伯耆大山では、余りの積雪
量と強風で敗退した後は、20代
後半で運動をパタッとヤメた。

それからは、仕事一筋となり?ブク
ブク太りに。

「これじゃアカン」とウォーキング
をば。
けども、歩くのにも嫌気がさし
50歳前にして いざ走ってみれば、
まったく走れず…。
が、次第に距離を踏めるように
なってき、フルマラソンでのサブ4
達成勝算は17勝6敗。

ところが、右膝に不調をきたす。
これからは、気の向くままに身体を
動かしつつ、何やかんやと綴る
6●歳のブログ。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 

2019年
3月 とくしまM(DNS)
    
   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
03 | 2019/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード