FC2ブログ

四計と三計

一日の計は晨(あした)にあり

一年の計は春にあり

一生の計は勤にあり

一家の計は身にあり




戦国武将の毛利元就は、下記のよーに言ったそうな。

一年の計は春にあり

一月の計は朔(ついたち)にあり

一日の計は鶏鳴にあり





『一年の計は元旦にあり』ではないけど、ランナーなら毎月1日には

『月間目標』どおりに走り通そーと思うだろう。 

ワイも1日から ガンバロ~ と毎月思うものの、

今月も9日まで怠け、やっと10日から走り出すことに・・・。

夕方から動き出す身には、夜に法務や会合があれば

RUNする気が萎え・・・。

明日からも4日連続で夜に所用あり。その後も・・・。


が、考え方次第 なんですけどねぇ。

1日から積算するのではなく、やり始めた日から ひと月まとめ

たらええだけの話し。

ワイの場合、9/10始めやから、10/9までをひと月区切りと。

と、書くのは容易いけどなあ。。。



【 運 動 内 容 】


 9月12日(水) スロージョグ
      農道~烏丸1周~湖岸~農道
 7.5キロ 58分07秒(7分45秒/k)
スタート地点に町内の人がいたので挨拶後、
いつもよりはるかに速いペースで走り出すww
そのまま300mほど突っ走ると、当然バテて立ち止まりたくなった。
ペースを大幅に落として何とか最後までゆっくりと走り通す。。。


 9月13日(木) スロージョグ
      川沿いの未舗装路~市民公園~農道
  3.4キロ 前半(7分55秒/k)
    ストレッチ
  3.5キロ 後半(7分14秒/k)
計6.9キロ 52分13秒(7分34秒/k)    
日中は境内剪定の下働きで汗を流した。
RUNは昨日のロング走?? が効いてモノ凄く足重。
ストレッチ後にチョッとだけマシになった。。。

9月の走行距離/走行回数            22.9キロ/ 4回(平均 5.7キロ/回) 
その他  9月の運動     ウォーキング  0.0キロ/ 0回(平均 0.0キロ/回)                      
                      自転車      0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年
12月 守山ハーフM
    (10㎞の部)

2019年
3月 とくしまM
    
   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード