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タイヤ交換

本日の昼飯は、、、

ウィンナー・目玉焼き・納豆・山椒昆布 山椒大好き

人間)と、いつもながら簡単に調理できるものばっかしだ。

(ちなみに朝は、パン1枚・バナナ1本・リンゴ2切れでした)

こんなカロリーでも運動しないと太るということは、菓子類等の間食か。。。


そんな昼飯を摂った後、16時からのお参りまで暇だったので

グタグタしよーとしたが、何とか思いとどまる

で、少し早い気もするけど、ラジアルタイヤ スタッドレスタイヤに

交換することに。


2018120514260000.jpg
万一ジャッキがコケた時に備え、タイヤを車体の下に置いてます。


取り外したラジアルタイヤのホイールとかを拭いてたら

タイヤ交換に1時間15分もかかってしもた。。。

それでも、ガソリンスタンドとかで交換するよりも、2~3千円浮いたかな?


ラジアルタイヤを片付けよーとした際、

イヤなもんを見つけ


2018120515010000.jpg


ビスが刺さってる・・・。

ビスの長さも分からんし、ヘタに抜かずそのままに。。。

来週の車検受けの時に、このタイヤも持ち込んでそこで見てもらおー。

早めにタイヤ交換して良かった

もうしばらくラジアルタイヤのまま乗り回していて、もし時間指定時や

雨天時に プシュ~ とエアーが抜けて路上でスペアタイヤに交換する

羽目にでもなっていたら、と・・・。



【 運 動 内 容 】


 12月 3日・4日(月・火) ―

 12月 5日(水) スロージョグとウォーキング
      湖岸道路~農道
4.1キロ スロージョグ 27分39秒(6'45"/k)
3.4キロ ウォーキング
右脚(膝)不調のため、これ以上走れずに歩いて帰る・・・。
ゆっくりRUNでも汗が出たが、歩いて帰る時は向い風で
冷えてきた。今日は長袖Tシャツを下に着こんでいて正解だった。


12月の走行距離/走行回数              4.1キロ/ 1回(平均 4.1キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年
12月 守山ハーフM
    (10㎞の部)

2019年
3月 とくしまM
    
   
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