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新人さんはタイヘンだぁ

以下、ローカルネタです。


先月末にコメリが隣り町の栗東市にオープンし、昨日 初めて行ってみた。

オープンして間もないのに駐車場はスキスキやし、当然のこと店内も。

いくら平日といっても この先大丈夫かいな。(ワイが懸念することでもないけど)


もし、ワイが出店担当者ならば(すぐに架空の話しをしたがるw)、

ここの土地に本来は新幹線の新駅ができていた場所(前知事が潰した)

なので、すぐ傍を新幹線が高速で走っている。

展望テラスでも造り、通過する時間が一目で分かるようJRの協力を仰ぎ、

走行位置の電光パネル設置や、もっと簡単なのは通過する新幹線の

速度表示板とかを設置すると、子供だけではなく大人も楽しめる。

通過本数も多いし、米原駅~京都駅間ならば最高速度に近いスピードで

走行しているはず。もったいないねぇ、地の利を活かさないのは。

アイデアを出し、凝った物を作ればテレビ取材もあってええPRになったかも。




店内を行ったり来たりして1キロ以上歩いたよーな。

木材、滑り止めマット( ちょっとしたD.I.Y を)、靴の補修剤( この前の

大会で履いたランニングシューズを直すため)などを買った。


mudai.jpg


その買い物のレジでの清算時、ネエちゃんが木材を手に取り、

スケールで何やら巾とか長さを計りだした。

そして、「初めからこの長さで(売り場に)置いてました

             それとも切られたのですか


「アンタ、よー見~な」 と、言いたかったところだが、

ワイは木材を差して言い放った。

「バーコードは、(木材の)先っぽに付いてる」 (上写真)

もう一人レジにいたネエちゃんも、バーコードが貼ってあるのに気づかなく、

二人が互いに顔を見合わせ、バツ悪そーにww


二人ともここの職に就いたとこなのだろう。

商品数が よーけあって大変やろけど、もっと色々とよく見て覚え~や。

以上、どーでもええちっぽけな話しでした。


【 運 動 内 容 】


 12月10日(月) ―
     その場ランジ(50歩×2)
夕方から会合・忘年会のため休足。
そんじょそこらの忘年会とは異なり、酔いが回ってきてから
頼母子(たのもし)又は、無尽(むじん)ともいうモンをおこなう。
(以前も書いたものの、説明は難しくて省きます)
これがまた、白熱する


前もこの動画は貼り付けたけど、その場ランジはこの動画の

よーにおこなってます。腿を上げながら脚を引きます。

けど上体はこんなにキレイな体勢にならず、もっと前かがみに・・・。

【その場ランジ】



 12月11日(火) ―
昨日買ってきた材料でプチDIYしてるうちに
外へ出る気が失せる。。。
    

12月の走行距離/走行回数            22.6キロ/ 3回(平均 7.5キロ/回) 
その他  12月の運動    ウォーキング    3.4キロ/ 1回(平均 3.4キロ/回)
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頑張ってますね!

遅ればせながら10km完走おめでとうございます。
私は最近全く走ってないので10km75分が危ういです。というか、10kmも走れるかどうかも疑問です。どうも膝の具合がよくないのでもっぱら自転車に・・・それも少しだけ・・・と。高齢になってくるとなかなかなんでも続けるのが大変です。以前やってたクロストレーニングなんてそんなの無理〜〜〜と叫びたい気持ちです。
でも、走りたい気持ちだけはあるのですよ。体がついて行きませんが。
70までの4年間どう使うかは私次第なんですが。。
徳島マラソン一度は走ってみたいなあ。。
私のことばかりで失礼しました。

ara60kameさんへ

コメント、ありがとうございます。
10キロの制限時間はどこにも明記されてないので、
ハーフの制限時間に合わせ多分2時間5分かと、、、。
それで関門時間も気にすることなく楽勝やったのですw

なるほど、ここ最近ara60kameさんブログでRUN走行が出て
こなかったのは膝の不調やったのですね。
お大事に、っておまえがゆーな、ってw

徳島は制限時間が緩くてちょっと安堵してます。
以前、制限時間を最大限利用した とっておきの走行方法を書きましたっけ?
それは、RUN キロ8分で21キロ、歩き キロ12分(時速5k)で21キロを
1キロ毎で交互に。 これでピッタシ7時間です!
問題は、今は7時間も運動したことないし、そして1キロ地点で早くも歩くと
いう勇気e-257 かな。

プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2018年
12月 守山ハーフM
    (10㎞の部)

2019年
3月 とくしまM
    
   
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