今日は30キロ走

しっかし、恥ずかしいな。
五十路過ぎたおっさんのタイツ姿。

冬はタイツの上にジャージパンツ履いて走って
ますが、なんせ今日はヌクとすぎて、下は
タイツ姿、上はTシャツ1枚。
田舎やと目立つな この格好。

近所の人に見られんことを願い、急ぎ足でスタート地点へ。

たまにはデジカメ持って撮りながら走るといいのですが、
なんせ身軽でランしたいもので、味気無いこと ご容赦を。

さすがに酔いが早く廻ってしまったので、今日は簡単に。


【本日の練習内容】
(2月13日と同じコース)14時50分S
 気温16℃

 → 近江八幡市野村から湖周道路にでる → 
 ラフォーレ琵琶湖から脇道へ → 町内まで

2時間37分59秒(平均5分16秒/k)
この前より10分近くの短縮だが、コースレコードまで至らず。
最後は余力なかったが、ロング走が済むとホッとします。
明日時間があれば、流しをして、来週は週間30キロ以内位に
抑えていよいよ本番へ。

本日の走行  30.0キロ
今月の走行 210.0キロ 







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ジャンル : スポーツ

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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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