坊主の一日

11月21日(日)

6時前起床 

6時半過ぎ 某寺院の報恩講に内陣出勤
        (お互いさまなので御布施0円デス)
8時    年回での法話を寝ころびながら思案。

10時半  年回

 午後   大津市の某所で お斎

16時前  酔っ払って帰宅

19時前  昼寝から目覚め

20時   TV 龍馬伝

21時   今こうしてパソコンで遊んでいます

こんな風に運動なしの一日が過ぎてゆきます。

今月一杯は何やかやと毎日法務(御詣り)が続きますが、

明日は 少し速めの 1k×2本と流しをして終了です。

福知山マラソンの結果は、帰宅後バタンキューしなければ当日11/23に、

又は翌日にアップしますので乞うご期待を?

【 練 習 内 容 】
11月20日(土) 変速走
烏丸半島コース
1.4キロ ジョグ
2.0キロ I・V  8分25秒(4分12秒/k) 限界!
0.4キロ リカバリー
1.0キロ I・V  4分23秒 少しだけ余裕あり
1.5キロ ジョグ
1.0キロ 少し速め 4分44秒 I・V後なので多少ラクに感じる
1.0キロ ジョグ
本日の走行    8.3キロ
今月の走行 148.7キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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法務

以前はよく「万法寺」の若御前から返信メールがありました・・そのメールで月に何度も檀家代表としての法務に県外の大きな寺院に行くと・・ごえんさんがこんなにも多忙なんて初めて知りました・・忙しいからこそ、参加することに大きな意義もあることでしょう・・・
アマの基本は仕事との両立・・どちらも半端な気持ちでは出来ませんからね・・
どちらも大切です・・命掛けです・・がんばりましょう・・・感謝

No title

まっするさんへ

ワイはヒマです・・・昼寝できるくらいやし(苦笑)
おおかたの法務は自分本位で日時が調整できますし、
勤め人の方のほうがもっとタイヘンやと。
いま、今夜の法務の時間までヒマなもんで、最後の刺激走を行ないたい
ところですが、小雨が降っておりぶっつけ本番で明日を迎えるかも
しれませんが、出来るだけキバッテきます!
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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