法師?は走る

今日から、師も走る師走の12月。

まさしく走っていますなあ。12月の本業はヒマになってきたんやけど。
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『先生!』 なんて葬儀屋さんから呼ばれるけど(他からは言われない)

ゾッとしますな、聞き慣れていないし心底が見え透いているようで。

たまに奥サンからも『せんせ~』 と呼びかけられます。

なんで?って、家に居るのに、職場と勘違いして同僚とワイとを混同・・・。

もうひとつ ゾゾッと します。『法師』とはホド遠い存在です。


【 練 習 内 容 】

12月1日(水) 少しだけのB‐UP

18:50S 烏丸半島コース
3.0キロ 5分10秒/k  右脛骨が違和感から痛みに。
2.4キロ 4分50秒/k  ピッチを上げていくと痛みを感じない。
2.0キロ 4分32秒/k  同上
3.4キロ ジョグ      ゆっくりだと痛みを感ずる。 
本日の走行 10.8キロ
帰宅後、念入りにアイシング。
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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せんせー

わたしもある意味せんせーなんですが・・・
なんかーとてもいいー天気です・・
もう来年に向けて・・発進しなくては・・・いまいちモチベーションは上がりません・・
今年のレースの回顧録をブログでたのしみましょうか・・よろしく・・
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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