ランで恐いものは

昨年の滋賀県犯罪増加率は、前年対比で全国ワースト1位の

汚名が今日の朝刊に記載されていました。

こんな田舎でも、近所では空き巣に入られたことがある家は多々あり、

以前には被害額は軽微でしたが、ウチの本堂にも2回・・・。

【本堂内の柱に賽銭箱】
本堂賽銭箱 002
賽銭箱ごと取られて、近くの竹やぶに放り投げてあった。
中の金額よりも、この賽銭箱の方が値打ちがあったのに。


夕方から走ることが多いのですが、女性やないので何ら不安もないし

ほてから、ランしてる者なんていくらも持ってないし、引ったくり犯も狙わんやろ。

気をつけているのは自転車と車で、直ぐに避けられるように基本的には右側ランです。

あっ、散歩中の犬もでした。脚に咬みつかれると一番かなんしぃー。

【自宅から見える烏丸半島の風車】
2fからの風車
直線距離で約2k。
これを見て、風の有無と風向を。

【 練 習 内 容 】

1月19日(水) ジョグとペース走

16時S 5~3℃ 葉山川経由湖周道路

 6.8キロ ジョグ(5分16秒/k)
 5.0キロ K5分のペース走 (ラスト1kはフリー)
        〔 4分56 ・ 57 ・ 49 ・ 5分00 ・ 4分16 〕
 1.2キロ CD(5分52秒/k)

13.0キロ 合計 1時間6分52秒(5分09秒/k)
          腰よりも右膝と脛骨に違和感あり。
今月の走行 151.4キロ

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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アースマラソン

いよいよ寛平ちゃんが2年の地球1周マラソンのゴールです・・・
すごいとしかいいようがありません・・・ほんとうにおかえりーご主人様ーですね・・
俺も頑張る・・いや頑張ったので・・お前らもがんばれーよ・・の暗黙のメッセージを
心に刻み頑張りましょう・・・
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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