もうすぐブログ開設１年

しょーむないブログにお立ち寄り戴き、ありがとうございます。

グダグダ綴っているうちに、１年が経過しようとしています。

今回で２１３本目の記事？になりますが、毎回思いつくまま書いている（練習内容

だけは毎回RUN後に下書き）ので、あとから読み返した時には自分でも恥ずかしい・・・。

かと言って、メンドーなので滅多に訂正することもなくそのままホッタラカシ。

ヘンテコな表現や誤字もあるでしょうが、今後ともお付き合いくださいませ。

【　練　習　内　容　】

２月　９日（水）　速めのジョグ
　　烏丸半島周回コース

１１．５キロ　ジョグ（５分０２秒/ｋ）
　０．９キロ　ダウン（６分１７秒/ｋ）
１２．４キロ　合計　１時間３分３０秒（５分０７秒/ｋ）
以前の足底腱膜炎がブリ返す感じで、右足裏に少しヒビくが
途中でおさまったので安堵する。

２月１０日（木）　ＬＳＤ
16時S　3～2℃　烏丸半島～湖周道路～葉山川～

１６．２キロ　１時間４６分４５秒（６分３５秒/ｋ）
手袋をしているにもかかわらず指先がツベたい。
葉山川は右岸の舗装していない方を走った（３ｋほど）ので
ここだけは脚の違和感を忘れることができた。

今月の走行　１０１．７キロ
１００ｋや２００ｋを超えるとミョーに嬉しくなる。