シューズの再デビュー

こないだ買ーたゴムを、ソールが磨り減ったランニング

シューズに貼りつけ、それで初めて走ってみました。

【ゴムを貼り付け】
2011年4月10日 002
以前履いていたミズノウェーブライダー12の
右外側部分に5ミリ厚のゴムをシューグーでペタッと。

【厚さ比べ】
2011年4月10日 001

1枚では右外側の厚みが少し薄いので、5ミリゴムの上に
さらに3ミリゴムを一部重ね合わせ。

どーせまたすぐに磨り減るので、これでヨシ!

ウェーブライダー12の新品状態では、292g。

今は、左282g・右300g。

で、履き心地は、、、最初アスファルトの道を歩いた時は

音がする・・・けれども走りはじめると違和感なく大丈夫!

帰宅後、裏みればゴムが食い込んだのか擦り切れたのか、少し減ってる。

しばらくこれを履いて様子をみよう。シューグーよりは大分よいと

思われます。

【 練 習 内 容 】

4月10日(日) ジョグ
    免許センター経由湖周道路
 6.4キロ ジョグ(5分34秒/k)
  <ストレッチ>
 3.0キロ 4分48-47-36
 1.6キロ ダウン
11.0キロ 合計 59分29秒(5分24秒/k)
ロング走の翌日なので出だしは、やはり脚の疲労感あり。

今月の走行 110.2キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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No title

私はどうも距離が足りないことを痛感させられる記事です。
ウエーブライダーは3年前に買いましたがこんなにはなってません、
買い足していった計4足で履きまわしていますので、しっかり現役です(もちろん外側はだいぶ磨り減ってます)。
500km位でこうなるのですか、この破壊力だともうスポンサーつけるしかないですね。

No title

マスターさんへ

ただ単にフォームが悪いので人より早く減るだけですわーe-444
これでしばらくシューズ代が節約できると良いのですが、もっと
走っている人はシューズ代が大変でしょうね。

ダウンジョグですか?普通はクールダウンって言うと思いますが
その効果の程については、ワイがゴチャゴチャと述べるよりも
(苦笑)パソコンで調べられる方が確かですよ。
キツメの走りをした後は、ぱったっと止めてしまうと心臓にも
ええことないのですが、ホンマにグロッキーの時には、そのあと
ゆっくりでも走る気力も湧いてきません(笑)

No title

お疲れ様です。自分もシューグーで補修しながら靴を長持ちさせています。走り方が悪いのか、左足の外側のみ片減りします。走るたびに補修しているので、一度ゴムを貼ってみます。

No title

kenjisumさんへ

走る たんびたんびに補修されているのですか!
走行距離共々とてもやないけど真似できまへん。
まだ、11kを1回走っただけですので(今日は所用で休みデス)
とやかく言うことは出来ませんが、感覚的にはシューグーを
塗りつけるだけよりは長持ちしそーな気がします。
ロング走以外は、しばらくこのゴムシューズで走ってみますわー。

No title

こばわ ノ
ゴムを貼る事は思い付かなかったです。v-237
上塗りする事しか考えてませんでした。

僕も試させていただきます♪

No title

みゃあらくもんさんへ

さっそくお出でいただき、おおきにー。
シューグー塗りつけただけでは、すぐヘタって
しまってアキマへんでしたが、それよりはズッと良いかと。

金沢での『マラソンに挑戦する会』。ここは初めて走るので、
コース自体まったく分かりませんが、暑くならないと
ええですね。
いつもダラダラと書いてますが、またお立ち寄りくださいな。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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