来週は報恩講

この土日は、近くの寺院の報恩講に6回出勤して少し疲れましたけど、

また今度の9,10日は自坊の報恩講と秋季永代経でもっとタイヘン。

報恩講・・宗祖親鸞聖人を偲んで勤める年間通じてもっとも重要な法要。
永代経・・寺院の護持や子々孫々にわたり み教えが続くよう願い勤める法要。

【自坊境内】
111003 002
先月に松の剪定も済みスッキリ。

【法要案内の駒札】
111003 001
近くの電信柱に立て掛け。


あと、10センチ×60センチほどの板に永代経懇志を戴いた方を

書かなー。もちろん苦手な苦手な筆書きでデス。


【 練 習 内 容 】

10月1日(土) ―
10月2日(日) ―
10月3日(月) 夕方からRUN予定 少しだけのB-UP
     烏丸半島コース 17:20S 気温約17℃

 2.1キロ アップ(6分12秒/k)
 2.4キロ 1周目 12分32秒(5分13秒/k)
 2.4キロ 2周目 12分11秒(5分05秒/k)
 2.4キロ 3周目 11分32秒(4分48秒/k)
 2.4キロ 4周目 10分50秒(4分31秒/k)
 3.6キロ ジョグ (5分02秒/k)
15.3キロ 合 計 1時間18分16秒(5分07秒/k)
気温もこの時季にしては低めだったので、そうシンドクなく走れた。

 〔烏丸半島イラストマップ〕 
もう何十回烏丸半島の写真やらをこのブログに掲載したやろ。

ワイ自身も飽きてきました(笑)が、ここや守山市民公園は

いちばん手ごろなランコースなもんで。

(イラストマップにホワイトビーチなるものが。ほんな呼び名とは露知らず)

いまだに烏丸半島の周回で10分切り(キロ4分10秒)をできまヘンが、

ペース把握やペットボトルを持たずに置いてくことができてよい・・・

けど、10周(24km)が最高周回でそれ以上はよーしまヘンわ。


今月の走行 15.3キロ
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
12月 守山ハーフM(10㎞)

   
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