水道漏水 続編

ブログには、手前味噌な御託を並べる以外に

たまにはマシな情報発信をしようとは思いますが、

なかなかお役に立てるような上手い記事は書けまへん。。。


昨日、水道料金の12月分(10/5~12/1分)の請求予定金額が郵便

ポストに入っていたのを見て 10月の漏水 を思い出し その結末をと。

111202 004

 8月分 11,170円が払い戻し(下水道使用料の一部)
10月分 78,450円 → 55,980円に(下水道使用料の一部が減額)
(8月分も通常月より多めだったので、さかのぼって返金されました)

ということで、水道料金は減額されず。

111202 003

エルボ部分だけではなくパッキン部分からも漏れて

いたので却下されたという事(涙)

つまり、工事した水道屋さんが減額申請書に詳しく書きすぎました??

下水道使用料金の一部でも減額されただけでもマシ、というべきか・・・。


しかし、これなら地震等のよほどの外圧がかからない限りは

ほとんどが劣化による漏れだろうし、申請しても減額の対象外になるのでは?

〔ちなみに漏水工事費は8,400円でした〕

今回12月の請求額、約26,000円(下水道使用料込みの2ヶ月分)は、

今までも大体これくらいの額ですが、これって一般家庭の平均額くらいなのかな?

ちなみに7人家族で、子供が水道のみならずガス(シャワー)も

使いすぎじゃー

【 練 習 内 容 】

12月1日(木) LSD
     葉山川経由 湖周道路~烏丸半島
15.6キロ 1時間39分14秒(6分22秒/k)

葬儀・初七日法要から16時に帰宅後、速攻で着替えて走りに。

湖周道路で距離表示を目安に、内2kだけ競歩もどきの歩き。
先月もキロ5分強で歩いたが、この区間でも6分07秒-09秒/k。
走っているのと大差ないし、着地の際もランよりも衝撃が軽い。

で、閃いた フルの終盤で、もし歩くようならこの歩き方をすればと。

12月2日(金) RUN思案中 速めのジョグ
      守山市民公園コース
5.1キロ (5分03秒/k)
   WS100m×3本
2.5キロ (4分47秒/k)
7.6キロ 合計
体感より15秒程遅くてガックリきた。
来週に30k走をこなしてから、ハーフ向けの練習をしよう、
(大して内容が変わらんけど・・)

今月の走行 23.2キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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No title

そやねん、ウォークの練習も必要
レース後半はひたすら歩きもありましたな~

30キロ以上走ると脚の形が変わりませんか
俺はふくらはぎが細くなりますが・・・・

向かい側さんへ

ヒマなので計算してみましたぁー。
5kを4分30秒/kで走り、次の2kを6分/kで歩く。
この交互繰り返しで、
3時間28分12秒!
こんな計算通りは、なりませんわなー(笑)
が、たしかこんなフル攻略走法がありましたネ。

30k走では体重が一時的に減るだけで(ドリンク以外は
飴玉1,2個しかクチにしませんので)フクラハギは
ワイの場合相変わらず ぶっといままですわ・・・。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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