完走だけは

昨年の篠山マラソンのエントリー者数は１０，６５３人。

実際の出走者は９，０８５人（男７，９０８、女１，１７７）

内、完走者数が ７，４９０人。

　　完走率　　　８２．４%　
　　　　　　　　　　　　　　　〔出走者数は若干相違してるかも〕

　平均タイム　男　４時間０５分
　　　　　　　 　女　４時間１６分
　　　全体　　　　　４時間０６分


制限時間は５時間１０分、未完走者は各関門での足切りで

アウトになるランナーが大部分と思われるが、完走率ちょっと低いねぇ。




今回５回目の篠山の地、脚不調のためタイムは狙いようが

ないが、何としてもサブ４のうえ完走をと！


【１９９２年　バルセロナオリンピック　４００Ｍ準決勝　レドモンド（イギリス）】
　

この一瞬のために日々トレーニングを重ねてきたのにも

かかわらず予期せぬ失意のアクシデント。

しかし、このような動画をみると（父親の手を借りたので失格ではあるが）

フィニッシュラインを踏むことが如何に重みがあって価値ある事、と

感じ入ってしまいます。

【　練　習　内　容　】

１月１４日（土）　―

１月１５日（日）　ジョグ
　　　　草津川経由　湖周道路
　９．４キロ　スロージョグ（５分５６秒/k）
　５．０キロ　ペース走（４分５７秒/k）
　２．０キロ　ダウン
１６．４キロ　１時間３２分５５秒（５分４０秒/k）
ゆっくりRUNするつもりが、湖周道路で前方の
ジョガーを追い抜くためペース走に切り替え。

１月１６日（月）　RUN予定　変速走　
　　　　　　　　守山市民公園コース
　２．７キロ　ジョグ（５分１３秒/k）
　３．３キロ　グランド６周（遅‐速‐遅‐速‐遅‐速）
　　　　ＷＳ１００m×３本
　４．０キロ　ジョグ（５分０７秒/k）
１０．０キロ　合計　５２分１８秒（５分１４秒/k）
グランド１０周の予定がしんどくてできず。

今月の走行　６６．３キロ