まだまだ貧脚

まだ15キロしか走れないのにエントリーだけは。。。

エントリー済みと予定を合わせると7大会ですが、東京Mと京都Mは

出るつもりはあまり...当たってもないくせに

・福知山M  11/23開催 確定

・守山ハーフM 12/9開催 確定

・加古川M  12/23開催 確定


・東京M 2013年2/24開催  9月末の抽選結果待ち

・篠山M 2013年3/3開催 11/1~ エントリー開始
 
・京都M 2013年3/10開催 10月末の抽選結果待ち

・長野M 2013年4/21開催 10/27~ エントリー開始


東京Mと同日に開催される第1回高知龍馬マラソン(2/24開催)も

魅力的な感じで出てみたいものです。 参加料8000円、人数が3500人と適正そう。

が、毎年予定が入る時期なのでムリかな。

それより先ずは福知山向けてのスタミナと走力作りをしなければ。

【 練 習 内 容 】

9月 1日(土) ジョグ~スロージョグ

    烏丸半島コース
 1.4キロ アップ(6分52秒/K)
       ストレッチ
 7.2キロ ジョグ(5分47秒/K)
 1.4キロ ダウン(6分23秒/K)
10.0キロ 合 計 1時間00分11秒(6分01秒/K)
膝さえどーもなかったら、もっと行けたのに無念。

9月 2日(日) ジョグ
    農道~ラフォーレ琵琶湖地先往復コース
15kコース
 
 7.5キロ 往路(5分54秒/K)
 7.5キロ 復路(6分06秒/K)
15.0キロ 合 計 1時間29分57秒(6分00秒/K)
珍しく痛みがなかったが、5キロぐらいで自転車の男子生徒2人連れを
身体ねじって怒鳴った途端(めんどくさいので理由述べず)ヒザに痛み発生

9月 3日(月) ジョグ~超スロージョグ
     守山市民公園コース
 2.5キロ ジョグ(5分53秒/K)
 5.8キロ 超スロージョグ(8分25秒/K)
 8.3キロ 合 計 1時間03分31秒(7分39秒/K)
ピッチだけ早くするが、傍から見てりゃ何してんの、って感じ。
 
今月の走行 33.3キロ
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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No title

沢山エントリされてるんですね~
本日守山ハーフの申込書が届きました。
一応エントリー予定です。
あと東京と京都Mも確かエントリーしてたように
思いますが、端から期待してないので
それすら忘れてしまいました(笑)
しかし自転車の学生を体ねじってまで
怒鳴るとはリュウさんは熱いですね!
それでヒザ痛めるところが
これまたニクイです。。

タケヘイさんへ

今パソコン開いたらヤフーのトピックスに東京マラソンの
倍率が10.3倍で抽選結果が9月26日以降順次に、との文字が。
まあ、お互い関係のない話しです(笑)

守山ハーフのあとは慰労会しましょー!
もちろんアルコール付きでe-257

丸くなったつもりですが、時おり・・・お恥ずかしい。。。
こんなんで膝痛がいきなりくるとは予想もせず、そのあとガタガタでした。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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