坊主日記

 9月30日(日) トレーニング: ― 

台風のため、某寺院の夜のお座は中止。

結果的には、お座が始まる時間に風雨はもう平穏であったが、

こればかりは致し方ないだろう。


10月 1日(月) トレーニング: 筋トレとストレッチのみ

朝、テレビをつけていたら[モーニングバード]で

ヒザの痛みの原因は足指にある、というテーマ。

確かに、いつも痛む右ヒザ側の小指はRUNを始めてから

変形してしまっている。

121002 001
[ヒザに痛みを抱えている者は、自然体で直立した時には足指にまで
 体重が乗っていないらしい。 そのような人は歩いても足裏の後部で
 着地するので、よりヒザに負担が増すとのこと。]

121002 002
[両足指にタオルを挟み綱引き等をすると、足指に力がつくと
 同時にアーチ(土踏まず)部分も上がるらしい。]

足指筋トレ?のあと、太モモ筋トレのやり方も映していたが、

某寺院のお座へ出勤するため最後まで見られず。


帰宅後、整形医に行き、このところ腫れてもいるし痛くて正座も

出来ないのでヒザの水を再び抜く。 診療費510円。

今週はRUN止めた方が良いとの事。 ⇒ 医者としては、そー答える方が

無難だし、自分でも分かっているが聴いてみただけ。


午後からは、ニガテな書を少々。

今月に勤修する永代経の懇志を頂戴した方の札書きです。

121002 003
懇志は大半の御門徒さんより上げて頂きますが、その内の

大口懇志を下手な字で札書き。

他にもコチョコチョしてたらチャリトレに出る気が起こらず、休足丸4日・・・。


10月 2日(火) トレーニング: 筋トレとストレッチのみ

午前中は、永代経懇志追加分の札書き他。

午後から京都の大谷本廟行き。

片道30キロ程だが、さすがに自転車で行く気は・・・。

京都市

参拝ではないです・・・。

【正面右手の建物が大谷本廟の無量寿堂】
121002 012
平日なので待つことなく駐車できました。

【大谷本廟山門】
121002 004
外国人さんの姿もチラホラ。

【大谷本廟から京都駅方面】
121002 013
矢印が京都タワー。

【第一無量寿堂内①】
121002 008
ひとことで言えば納骨所です。

【第一無量寿堂内②】
121002 005
まるでマンション?のようで(不適切表現ですかな・・)
確か10階建てです。

【第一無量寿堂納骨所】
121002 006

本日の用件は、下の納骨収容室の納骨容器が一杯になってきたので、

新たに段数を増やし引き出し式にする検討です。

そのあと、お墓参りへ。

【大谷墓地】
121002 009
お墓が何万基あるのが知りませんが、自分とこのを探すのに

なんせ4年ぶりくらいに来たので15分も探してしまった(恥ずかし~)

もちろん、地元にあるお墓の方は直ぐに分かります・・・(当たり前や)


普段は坂道を歩くことはないのですが、墓地の下り坂ではやっぱし痛みが

もろに出てしまいました。

今週中はRUN休足して来週からまたボチボチと始めるつもりです。

何とか回復して欲しいなぁ。
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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