悩みを吹っ飛ばせ

先日の毎日新聞(2013年10月11日 大阪朝刊)の投稿記事。

内容はジョギングとは違えども、身体を動かすことは体力づくり

以外にもやはりストレスを発散させることを改めて強く思ったしだい。


女の気持ち:フィットネス 兵庫県尼崎市・池田仁美(パソコン講師・34歳)

 母に誘われ、母が通っているフィットネスクラブの一日体験に行ってきた。

平日昼間のフィットネスなんて、若くて優雅な専業主婦ばっかりだろうと思っていたが、

実際は60代、70代の方々がほとんどで、中には夫婦で参加している人もいる。

 50代後半の母は、若手の部類に入るらしい。毎日通っているだけあって、動きも

こなれているし、ヨガのポーズも様になっている。そんな姿を見たのは初めてだった

ので驚いた。日ごろ運動をしない私は、スタジオプログラムを三つやると汗びっしょり。

ヘロヘロになりながらも心地よい爽快感に包まれた。

 身体を動かしている間は、家のことも、仕事のことも、すっかりどこかに消えて、

終わった後は頭の中を真っ白な状態にリセットされたような気がした。

 20年近く実母の介護をしてきた母は、フィットネスがなかったら介護を続けて来られ

なかったと思う、と言う。何もかも忘れられる時間が、母の気持ちを支えていたのだろう。

フィットネスには他にも介護の悩みを抱える人が多いそうだ。

 60を超えて夫婦で共通の趣味が見つかったという人もいる。仲間たちと話をしたり、

身体を動かしたり、それぞれが自分の心と身体を元気にするためにそこに集まっているのだ。

 先日、母は実母の四十九日の法要を終え、今度は自分が要介護にならないようにと、体づ

くりに励んでいる。ヨガコンテストにも挑戦するそうで、練習成果が出るように応援したい。

【最後の一歩】


今は故障で辛い時期、この曲聴いて『どれほどの傷を、どれほどの痛みを、

どれほどの悔しさに耐えただろう』のところで何か涙が出てきた・・・。

【 練 習 内 容 】

10月17日(木) スロージョグ

       烏丸半島コース
 6.6キロ 42分04秒(6分22秒/k)
久々のジョグ。 気温16℃(17時半)、半袖1枚で歩いているとサブイ。
右脚着地毎に膝に軽い痛みがあるものの、最初の1㌔通過タイム
(6分38秒)を見て、これなら最後まで同じペースでイケると確信。

15分程で汗が出てき、ラスト1㌔は自然とペースも上がり6分00秒。
ウォーキングでは終わって気持ちイイ、とは感じないが、今日はチョッピシ
気分的にもイイ。これで痛みさえなければもっとエエやろなー。

10月18日(金) ―

午後から所用でバタバタ、それでも時間的には
毎日でも走れるが、大事をとって休足。
今はロング走をこなす時期なのにしょーがないネー。
明日は距離は短めでも走ろ~!!

10月の走行/走行回数   15.0キロ /   3回
今年の走行/走行回数 1494.9キロ / 125回(平均 12.0キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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