時計よもやま話し

RUNに出かける時間やのに風があってさぶく、ブログ書いて遊んでます。


普段、早朝に起きる必要性はなく(苦笑)目ざましに時計に

頼ることはほぼありません。。。

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それでも、時計のアラームスイッチの所だけが調子が悪くなってきたので、

買いに行きました。

電波時計の安いのがあったので購入。

店頭には〝セイコー◎ロック〟と表示してあったが、時計本体にはどこにも

〝SEIKO〟の文字はなく「こんな安いのは◎ッチもんやろ、けど動いたらええしー」と

980円で購入。

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帰宅後、ネット検索。

セイコー◎ロックは、セイコーの関係会社でした。

ここ見てはおられないとは思いますが、

関係者の皆さま、失礼な事を書いて申し訳ございません 


新しいのを買ったので、今まで使用していた時計をバラしてみると、


中はこんなにホコリが(10年以上は使ってます)

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ホコリを取ったので、また使います(内部のアラームスイッチ箇所は、見た目は

どーもないのですが、やっぱし直らず)


時計の話しついでに、こっちのランニングウォッチは、、、

マラソン大会用の予備として、普段はスポーツバックに入れたままにしています。

だって、当日朝に時計を腕に付けるのをついつい忘れていきそーになるしー。

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ラップ・スプリットボタン箇所がヒビ割れて、金属の小さなボタンがむき出して

ウマく押せないので、今はこのランニングウォッチは使用していません。

メーカーにクレームつけたら、「今までそういうケースは無かったしー」とか

なんとかで、保証期間も過ぎていたことだし無償で直してくれませんでした。

そんな強い力で毎回押してへんのになぁ。


【 練 習 内 容 】

2月 2日(日) 酔い覚ましウォーキング
3.9㎞ 39分09秒(6.0㎞/h)
昼間の懇親会で飲み食いしたので走れず。
大股気味に歩くことを意識する。

2月 3日(月) スロージョグ
     守山市民公園コース
 2.8キロ アップ(6分42秒/k)
     ストレッチ
 7.7キロ スロージョグ(6分30秒/k)
    WS 100m×6本
10.5キロ 合計 1時間8分50秒(6分33秒/k)
5日ぶりに走ったが、チョイと嬉しいことが

出だしは多少なりとも脚が軽く、アップジョグの後はいつものごとくストレッチ。
そのあと、公園の周回で距離を稼ごうとしたが、ゆっくり走るのが厭になってき、
スロージョグを途中で中断。
雨でグランドが湿っていたので、流しをすることに。

先月は右膝のせいで2本目途中で中止したことが頭にあり、1本目は恐る恐る。
何とかイケる感触で、2本目は全力疾走の8割の力で走る。
3本目からは、9割以上の馬力で走る。
普段、チンタラ走っているため、このように疾走するのは動きも大きくなって気持ちイイ。

膝がどーもなかったのは、先週の注射効果か4日間休足したためか分からないが、
今度は乾いたグランドでWSが出きればいうことなしだ。

さすがに、WSのタイムは計測しないが、100mをいったい何秒位で走ってるのだろう?
速く走ってるつもりでも、ひょっとして20秒超えてたりして・・・。
WS等を行なわないと速く走ることができない考えているので、1週間に1度は取り
入れたいなー。

2月 4日(火) ―

この有り様じゃ、明日も最高気温が2℃と予想してたので休足かー・・・。

2月の走行/走行回数   10.5キロ/ 1回
今年の走行/走行回数 312.9キロ/23回 (平均 13.6キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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