コケ・こけ・苔

今月は『春季永代経』を勤めます。

それに先立ち、駒札に半紙を何枚も重ねて糊で貼り付け。

それが乾くと、苦手な筆書き。

【駒札】
201405087.jpg
もっと、ぶっとく書けばヨカッタ、、、曜日や他にも書き忘れ。。。
パソコン印刷して拡大し、駒札にペッタと貼り付けると手っ取り早いのだが。


この駒札を電柱に立て掛け。これ以外の永代経案内もありますが、

それはパソコン印刷してます。パソコンがある今の時代に生まれて

良かった~。

駒札書きが終わると、琵琶湖湖畔にコケ採集に。


【琵琶湖湖畔①】
201405086.jpg
こんな所にもスナゴケ?があるのです。もちろんタダ。

【琵琶湖湖畔①】
201405085.jpg
こんなコケでも庭に適しているのかどーかは分かりません。

【本堂の裏手】
201405082.jpg
湖畔まで行かずとも、本堂の裏手に生えていることを つい3ヶ月ほど
前に見つけました。
ただ、このコケは湿気のある日陰で生育していたので、日なたに移植しても
あまり元気に生育しないような感じです。

【庭①】
201405081.jpg
目につくコケは全て採集してきたものです。

【庭②】
201405084.jpg
今回は石の上に張りつける20センチ四方ぐらい分だけを取ってきました。
水をたっぷりやり、手のひらで押しつけます。

【庭③】
201405083.jpg
張りつけたコケの上に今朝はカエルが。
カエルだけはコケが湿っていたので気に入ったよーです

【 練 習 内 容 】

5月 7日(水) プチB‐UP&ジョグ
      烏丸半島~農道
 2.1キロ アップ(6分05秒/k)
     ストレッチ
 9.6キロ 2.4㎞×4周(5分35‐22‐17‐03)
     給水レスト
 3.6キロ ジョグ(5分41秒/k)
15.3キロ 合計 1時間24分18秒(5分31秒/k)
アップジョグ時の状態で今日もスロージョグしかできないと思った。
が、ストレッチ後は昨日と違い脚が動き、プチB‐UPをすることに。
4周目は、もっと気張っても多分K4分50秒切るぐらいだろう。焦らんとやってこ。

5月 8日(木) 夕方にRUN予定 スロージョグ
  農道~陸運支局経由 湖周道路
11.5キロ 1時間15分34秒(6分34秒/k)
昨日のたったあれだけのトレーニング量で足が重くてスローでしか走れず。
以前と違い24時間で回復しないが、加齢のせいとは考えたくないなぁ・・・。

もっと走り込み量を増やして耐えうる足を作るのと、定期的に流しを
取り入れ回復を促した方が良いのか?
それとも、1週目は100キロ超えで足をヘトヘト状態にし、
次の週は軽めに走り疲労抜きする等、いろいろ走り方をまた考えてみよー。
そんなことを考えても、果たして実行できるかどーかが問題やけどねぇ。。。 

5月の走行/走行回数    68.1キロ/ 5回       
今年の走行/走行回数 1123.4キロ/83回 (平均 13.5キロ/回)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

なんで?

境内にコケ(苔)は何故ですか?
非常食・・・・

向かい側さんへ

それは芝生よりも苔のほーが似合うからですー??ホンマかいなe-257 
滝苔のよーな景観が身近にあればいいな、なんて憧れます。、
ポンプアップして滝を作りますので、無償で井戸掘ってもらえるでしょーか?

筆字

なかなか味のある毛筆ですね。さすがです!リュウさん。
神戸に来てから筆も持って来てないので筆をとることがありませんが、京都では好きでよく書いていました。広い板間で墨をすって…あの墨の匂いが好きです。

ara60kameさんへ

もっと太筆のほーがよかったかもですが、失敗したらまた半紙貼ってそれが乾く
翌日に書かなあかんので、一発で仕上がるよー下書きしてから書いてます。。。
筆は必要に迫られて持つだけで、ara60kameさんのように
好きで書けると上達するのかも知れませんね。
そんな風にシブシブですから、金封書きはほとんどスタンプでe-456
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード