早くもプランを

わかさあじさい(ハーフ)まで1か月を切った。

ハーフのワースト記録(1時間59分)さえ更新せんかったら

そんでええっか、というお気楽モードです。

脚がまともに動けば、ハーフはいかにも走っている、という気になり

ハーフ大会出場を待ち望むものですが、今はまだまだ。


気持ちはハーフ大会よりも、早くも12月の防府読売マラソンに。

防府読売Mのコース高低図を見ると、なんと10m。

これは嬉しいじゃありませんかー。

エントリーは まだ始まってませんが、前予測だと参加資格を有する

3時間30分~4時間の男性定員は400人。

これが女性の場合は、たった100人の狭き門。

エントリー合戦はさぞかし し烈になるでしょうね。


晴れて防府マラソン行きには、広島県呉市の大和ミュージアムや、

てつのくじら館を訪れるほーがメインやったりして。

【てつのくじら館】
201405.jpg


広島へは原爆ドームや資料館には個人的に行ったことがあったけど、

それ以降は2006年に尾道市の千光寺やら、映画「男たちの大和」の

戦艦大和の原寸大のロケセット(前半分です)を観に行ったきりです。


この時の帰りは大変でした。

奥サンが帰りの道中で腹が痛いと ウメき出し、高速道路をぶっ飛ばし

そのまま地元の休日診療病院へ直行  日を改めて入院しました。。。

お陰で早く帰れました?が、オービスに引っかかるかと、

そっちのほーの心配しました


さて、防府マラソンは広島県でなく山口県での開催でしたね。

山口県の観光スポットでは、火の山や秋芳洞、萩を訪れたことぐらいしか

覚えていません。

防府マラソン出場の折には、時間的に山口県で他の名勝地を巡るのはキツイかな?

連泊も考えてみましょ~。
 

【 練 習 内 容 】

5月 9日(金) ―
動いていると薄着でも何とも無かったが、テレビみながらしばらく
ジッとしているうち風邪ひいた感じになり鼻も詰まってきた。
風もあり、半袖1枚になる気がせず休足。

【石斛(せっこく)①】
20140510102.jpg
昨年亡くなった親父が、ここの石の上にも石斛を植えた。
石斛という植物の名は去年知りました。。。

【石斛②】
201405101.jpg
石斛に白い花が咲きました。石斛の後ろに見える苔は勝手に育ったかと思われます。


7月27日開催の南越前町花はす早朝マラソンに、ハーフの部が

新設されていることを知りました。

上手い具合にその日は空いた!  けど前日は親父の一周忌で多分おそーまで

付き合いしやなあかんやろし、体重も増えるのでエントリーしていないのです。

それにしても、ハーフスタート時間が午前5時かぁ~


5月10日(土) ジョグ
     烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分14秒/k)
     ストレッチ
 9.3キロ ジョグ(5分45秒/k)
11.4キロ 合計 1時間6分37秒(5分51秒/k)
ストレッチ後も足重&左アキレス腱痛と両膝とも違和感大。ゆっくりでも
拇指球着地を心掛ける。30分ほど経った頃からようやく足が動くように。
陽が沈み、空気が冷えてきて走りやすくなったせいもあるかも。
これから日増しに暑くなるが、かといって朝ランに切り替えることは よーしません。

5月11日(日) ―

本日の最高気温は、27.3℃。わかさあじさいまでにロング(ゆーても20キロ位)を

最低2回はしよー、と思いながらも まだ一度も。今日も挫けました。

5月の走行/走行回数    79.5キロ/ 6回       
今年の走行/走行回数 1134.8キロ/84回 (平均 13.5キロ/回)
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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ハーフが良いですね。

フルはやっぱり長い、3時間以上も走り続けること自体無理ですね
その点ハーフはスピード感も楽しめるし、走った感じもします
10㌔だと心拍数だけ上がりしんどいだけ
それぞれ別ものと思いませんか?

「花はす」は弱虫が出て10㌔にエントリーしました。

向かい側さんへ

とてもやないけど、向かい側さんと同じ目線で各競技を
論じることはできないけど、、、
10kやハーフは、最初「このペースで最後まで持つかな?」と思っていても
何とかなることもありますね。⇒そんなエエ具合にならない事もありますが(苦笑)
フルとなるとワイみたいなおっさんでも、序盤から突っ込気味の若者が
道端でヘバッてる姿を尻目に追い越すことが面白みの一つでもあって、
走り方がおっしゃる通り別ものですね。

花はす、いちばん高い所を目指されてください。
そして、その弾みをもって、シカゴでのサブ3を大いに期待してます!
なんなら、ハーフ走られてその後の10kレースも可能かとe-257

そんなに走っているのに…

「ワースト記録を更新せんかったら…」って、まさか。
今月、すでに80km近く走ってはるのに、それはないでしょう。
でも、その気持ち、ちょびっと分かります。
私もフル以外だと、そこそこのタイムだったらいいかなって
思ってしまいます。

気持ちは防府読売マラソンですか。
開催地の山口県は、私の第2の故郷です。
新婚からの4年間、山口県の宇部に滞在していました。
海の幸が豊富で、この時期、海岸ではアサリが採り放題でした。
ぜひ連泊して、山口県を満喫してください。

yuminさんへ

いや~、控え目とちごーて、脚の状態や暑さ・ユルユルでも前半の
上り坂を考えると、2時間切りだけはしやなー、とこんな調子ですわ。
大会出場経験は少ないけど、ハーフよりもフルのほーが出場回数が
多いのは、仰せのよーにやはりヤッタ~感があるかもですね。

そーやったんですか、宇部に住んでおられましたか。
それから時が過ぎおひとり様ビールもええけど(笑)、遠方まで行くなら
マラソンプラスαの何かがないと勿体ないですよねーe-257
もし、防府のエントリーを蹴飛ばされた場合は加古川走りまっせ!
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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