距離測定

ここにいつも記してます走行距離は、パソコン地図で計って

10m単位を七捨八入ぐらいにし、100m単位に置き換えています。

以下、ローカルネタです。。。

その中で、よく走る湖周道路の区間で以前からモノスゴ気になっていた

箇所がありました。

GPS付き機能を持った機器なんて持って無いもんで(持っていたとしても、必ずしも

正確性は信頼してまへん・・・負け惜しみ)自転車で距離を計測してみました。


あまり乗ってないので、先ずタイヤに空気入れて空気圧を適正に。

もちろん、自転車のサイクルコンピューターも誤差生じることは当たり前ですが、

実際に道路脇に表示してある距離板と照合しながら、1㎞毎にチェック(表示は100m毎に有り)


計測区間は、

【11㎞ポイント~19㎞ポイントの8㎞】
無題
この地図はルートラボで、比較的長い距離を幹線道路のみで計測する場合は良い
のですが、曲がり角等で何回も途中クリックした時は長めに距離表示をするので、
通常はジョギングシュミレーターで計測しています(どーでもええ話し)

【11㎞ポイント付近】
2014065.jpg
歩道幅は2.5~3m位です。

【13㎞ポイント】
2014064.jpg
 この距離表示は道路の中心で計っている(たぶん)んでしょーけど、
   歩道の道路側に近い方を極力蛇行しないように計測。

結果=各1㎞の区間は、995m~1010m位。但し、15㎞~16㎞区間は異なる。

もちろん、自転車では精度的に誤差があります。

ただ、モノスゴ気になっていた

15㎞~16㎞区間の内、厳密に書くと15.5㎞~16㎞の500mは、カーブが外に

膨らんで距離表示板より30mは長いのでは? それにここは石畳風なこともあって

いつもタイム落ちます。。。


ついでに、烏丸半島一周も計測。

【いつものスタート地点】
2014063.jpg
いつまで工事やってるんかいな。

【1000m地点】
2014062.jpg

【2000m地点】
2014061.jpg


サイコンでは、1周 2.43㎞。

パソコン地図では 2.409㎞。

いつもキロ数は2.4㎞で算出し速さを出してますが、実際の距離は短いよりも

長めの方がええので、今まで通り1周は2.400㎞で計算しよー。


以前、公認コースの規定を以下のように書いた事がありました。

1. コースの長さは競技距離より短くてはならず、かつ誤差は競技距離の
  1000分の1以下。(マラソンでは 42m 以下)

2. 上記の条件を満たすべく、距離の測定にあたっては 1001m をもって 1000mとする。

3. スタート地点からゴール地点までの標高の減少は競技距離の1000分の 1 以下。
(マラソンでは 42m 以下)
4. スタート地点とゴール地点との距離は、直線で競技距離の 2 分の 1 以下。


これに照らし合すと、実際に大会で走る距離は42.195~42.237㎞。

もっとも、並ぶところはいつもスタートラインより数百メートルは後ろなので、

フルマラソン=42.5㎞位ですかね(笑)

結論: 練習コースでの距離は、1000mがたとえ1010mであったとしても、ワイの場合

キロ3、4秒しか変わらんので、ペース走やインターバルでさほど気にする秒数や無し。

 & 湖周道路の距離表示は、わりと正確であると思われます。

【 練 習 内 容 】

6月27日(金) プチLSD
       農道~陸運支局~湖周道路
14.5キロ 合計 1時間30分13秒(6分13秒/k)
18:10S。気温25℃位。ペースや距離を気にせず取り敢えず90分走ろーと。
これからまだまだ暑くなると、走って帰宅すればハーフパンツの裾から
汗ポタポタで、すぐに家に上がれないよーになります。はよ夏すぎひんかなー。。。

6月28日(土) ―
昨日より体重1.5㎏増、おときで2時間以上も居るのは長すぎか?
みんなと一緒のバスなので、帰りたくとも帰れない??

6月29日(日) チョイ乗り自転車
   約25㎞
やはり一旦休足すると走る気起こらず・・・。夕方に自転車乗って、
以前から気になっていた区間を距離測定(上記に内容記載)

6月30日(月) 夕方にRUN予定  辻褄合わせのRUN
      烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(5分52秒/k)
     ストレッチ
 4.8キロ 烏丸半島2周(5分30‐21)
     給水レスト
 2.1キロ ジョグ(5分21秒/k)    
 9.0キロ 合計 49分37秒(5分31秒/k)
月間200k超えするように走る。
最近、右膝に水が溜まったような感覚で正座がどーもやりにくい。
両膝を較べてみても、見た目や押さえても今のところ大丈夫だが、
心配だ。走った後は珍しくアイシングを続けているのに。

今月の走行16回は少なすぎー。
週5回は走って、月間で最低20回は走らな~。7月からガンバロー!

6月の走行/走行回数   200.0キロ/ 16回     
今年の走行/走行回数 1515.8キロ/114回 (平均 13.3キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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