中高年のBMI

自己ベスト出した時の体重は65㎏、現在は63㎏弱あたりをウロチョロ。

BMIも22台で標準といえばそーかもしれないが、ネットのBMI判定の中には

「やせ」 と表示され  そして、体重増目標:1.1 kg と、体重増やせと。。。

                              こんなもん どーでもなるけど。

       シニア向けBMI

多少なりとも太めのほーが長生きできる??


でも、痩せたって ちっとも身体が軽いと感じた事は一度もない(MAXは80㎏弱

反対に太っていた頃も重いと感じたことはなかった(笑) 。ホンマです。

短期間で痩せたわけやないし、正座ではやはり痺れきれるし何よりも走ると

重いと感じるほーが多い・・・。

それでも、太っていた頃と もし走るタイムを比較することができれば、速く

なってるんでしょーけど、今いきなりにはダッシュできまへん。。。

【 練 習 内 容 】

7月 1日(火) ジョグ
     農道~免許センター~湖周道路
12.0キロ 1時間5分44秒(5分29秒/k)

本日の最高気温は、31.0℃( 14:28 大津市)7月初っ端から こんな
暑い日は走りたくない・・・。まだこの先、これより5℃も上がるのか。
夏休みがある子供を除いて夏が好き、なんていう人の気が知れぬ。

何とか着替えて、陽が山に沈む直前の18:50S。
最初は胃が痛む。走る前にアイスコーヒーを飲んだんだった。
コーヒーとピーナッツは、走る前に飲み食いすれば胃痛になる事が
あるのに、学習能力の無いこと(苦笑)
20分ほどで胃痛も治まり、湖周道路で3.5キロだけを少し速めに走る。

7月の走行/走行回数    12.0キロ/  1回     
今年の走行/走行回数 1527.8キロ/115回 (平均 13.3キロ/回)
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やってみました

シニア向けBMIやってみました。

「BMI 20.7
長生き体重です。この体重を維持しましょう」という結果でした〜!

ガンバリマス!!

ara60kameさんへ

ワイはBMI 22.6で普通やのに、これでは
『 「やせ」です。 体重増目標: 1.1 kg 』と出てきます。
こんなん信用せーへんど(笑)
BMI計らずしてもたいてい見た目で分かりますけど e-257、以前
とちごーて冬さぶいので、マラソン止めたら太ったんねん。。。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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