読書

ただいま 7/6 18時、ヘロヘロならぬベロベロ。

冷酒は効きます。。。

仕事?とはいえ、昼間からヨバれてこんな状態になるのは

至高??のひと時。

しかし、法話内容にはいつも頭を悩まします。

だいたいは、最近の出来事や読んだ本から題材を選び取って話しますが、

今日は、このよーな本から。

20140706.jpg

自分がこのよーな内容の本を買うなんて、暫く前までは想像だにしませんでしたわ。

歳取ったかな~・・・。

共鳴する点もあり、また ん~~チョッとそーじゃないやろ、という箇所もあり。

しかし、読書は生活の糧??にもなるかぁ~。

【 練 習 内 容 】

7月 3日(木) ―
大した雨やないのに、休足するなんて。ジッとしてると半袖Tシャツ1枚では
肌寒い感じしたが、走ればイイ感じやのに こんな日こそ走らな。

7月 4日(金) プチB-UP
       烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分12秒/k)
     ストレッチ
 9.6キロ プチB-UP 烏丸半島4周(5分48‐40‐34‐19)
     給水レスト
 2.4キロ ジョグ(5分32秒/k)
14.1キロ 合計 1時間19分58秒(5分40秒/k)
18:20S。右膝に水が溜まってきたのか、脚が重いというより右膝が重ダルイ。
周回1周目から雨が降りだし呼吸がし易くなると思ったが、それよりも土
ぼこりの匂いが鼻につく。土砂降りではないので気にならないし、右膝も
2周目から重ダルさが飛んだ。
          
7月 5日(土) スロージョグ
    農道~湖周道路~農道
10.8キロ 合計 1時間7分43秒(6分16秒/k)
19:00S。気力湧かず、ゆっくりと。途中でショートカットし距離も短めで。

7月 6日(日) ―

7月の走行/走行回数    50.7キロ/  4回     
今年の走行/走行回数 1565.5キロ/118回 (平均 13.3キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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