壱拾弐月壱日 日記

ラン以外でもランニングウォッチは役立ちます??

今月の忘年会は幹事役です。

今回は今まで利用していた処とは違う料理屋さんで開催、と

言っても昨日もそこで ヨバれてました・・・。


忘年会開催案内文章に 送迎バス の乗車時刻を書き入れる為、

メンドクサイなと思いながらも先週にバス運行会社よろしく下見。。。

もちろん当日の送迎は料理屋さんのマイクロバスを利用しますが、

それに先立ってマイカーにてゆっくり運転し、1ヶ所当たり30秒の

停車時間を見計らいながら7ヶ所の集合場所を回りスプリットタイム 計測


昨日、その料理屋さんでヨバれたついでに、こーゆー風にマイクロバスを

走らせて欲しい、と順路と時刻を書いた用紙を渡しときました。

当日、ワイは先に 自転車で料理屋さんまで行って、そこから

バスガイドさんになります。。。


【 練 習 内 容 】

12月 1日(月) ―

毎週、月曜日はちょっと気が重い。

また今日から金曜日までの5日間は筋トレとストレッチの再開。

時間にして40分ほどだが、もう何年続けてるやろか?

よーやってるわと。

土・日は休みにしておかないと、イヤになって絶対続けてないだろう。


とくに書くことないが、1日なので記しておきます。

今日は午前中に1軒、雨だったので足袋と白衣の裾が汚れそうだったから

車で行こうとしたが、やっぱし300mの距離やから 傘さして歩いて行く。

帰宅後、平和堂で封筒その他購入。

午後からも1軒、こちらは2キロ程あるのでクルマで行きました。

ここには十数人おられたので法話しました(昨日とまったくいっしょの話し・・・)

15時帰宅。 一服後、本堂の縁拭き掃除。

で、雨もあかっていたが、走るのメンドーになって今パソコン遊び。

夜は諸々の文章作りでもしよー。

12月の走行/走行回数       0キロ/  0回   
 今年の走行/走行回数 2861.0キロ/217回 (平均 13.2キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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