えっ、あっこはお金いるの~

防府マラソンの前日は、防府市内では宿が一杯で取れなく

新山口駅前で宿予約したことは以前ここに書いた覚えがあります。

ついでに、山口県でもう1泊することにして ええ~いと昨日に宿予約入れ。

走り終わって着替えして現地を出るのが17時頃になりそーなので、

夜の運転も辛いことやし・・・。


山口県の下関や萩、秋芳洞は訪れたことがあったが、

まだ行ったことがない 錦 帯 橋 って観光情報を見てると、

歩いて渡るのに300円要る有料橋とは初めて知りました。

(※ 2泊目は、錦帯橋のある岩国市で宿取りました) 

夜行ったらどーなるの?(笑)と、一瞬考えたが、

『料金所に人がいない時間は、夜間料金箱に料金を

入れてお渡りください』とちゃんと書いてありました。。。


その点、琵琶湖大橋は人も自転車もタダ(普通自動車は200円)やしええわ。

もし、この橋が無ければ40キロ近くも遠回りしやなアカンし。


【 練 習 内 容 】

12月 9日(火) ―

12月10日(水) ジョグ
    烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分02秒/k)
     ストレッチ
 9.6キロ 烏丸半島4周ジョグ(5分22秒/k)
    給水レスト
 2.4キロ ジョグ(5分22秒/k) 
14.1キロ 合計 1時間17分01秒(5分28秒/k)
このペースのジョグで余裕無し、足が弾まないから致しかたない。
右足の足底腱膜炎も酷くもならず軽くもならずの現状維持。
つべこべゆーてもしょーがないし、これで臨むしかない。     

12月11日(木) ―

12月の走行/走行回数    84.4キロ/  6回   
 今年の走行/走行回数 2945.4キロ/223回 (平均 13.2キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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