2015年 ようやく始動

1日は午後から夜にかけて積雪20㎝強、

2日は夜からまた降り出し、10数㎝の積雪、

三が日に2回も雪が降るなんて珍しいことですが、雪国の方から

見れば、しれてますね。

【1月3日 朝①】
201501031.jpg

【1月3日 朝②】
201501032.jpg


本日、2015年始動 とゆーても、

午前中に町内で一軒と、本年初のハンドル握って町外に出る。

隣り街の栗東まで・・・ お仕事です。

栗東から帰宅後、このまま白衣から普段着姿になれば また走る気

なくすので、ランスタイルに着替えて、こちらもようやく始動しました。


【 練 習 内 容 】

 1月1日~1月3日 ―
昼間は長女に次女夫婦や弟の嫁さんも来て酒入り、
もちろん朝のお勤め後も。。。

【1月3日 鏡餅切り/これは3年前の写真です】
120103 002

 1月 4日(日) ジョグ
        農道~湖周道路~農道
 8.4キロ 47分28秒(5分39秒/k)
最初の1k通過が6分01秒、ゼイゼイとえらい・・・。
次の3k通過が11分16秒(5分38秒/k)、もうアカン、ストレッチ休憩を取る。
暫らく休足すれば このザマ。これだけヘバるのが早いのはやはり加齢の
せいか。そして、あと30分延長して走れば、水膨れが出来そーでした。
もし、明日がハーフの大会だとしたら完走出来ないかも。
あと3週間あってヨカッタなぁ~。

1月の走行距離/走行回数  8.4キロ/ 1回   
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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