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今月25日のびわ湖レイクサイドマラソンに向けては、

奮起する気はあまり湧いてきまへん。

距離は大会事務局が公認コースとして申請し、ケッチン喰らった経緯もあるが

(道幅が一部狭いところがあり安全面でダメやったらしい)正確な事でしょう。

しっかし、PB出せるわけや無いので、あくまで練習の一環として走ろー。


勝手知ったるコースでも、ハーフで5,000円とは高い!

それを承知の上で申し込んだんやし、文句も書けんか。。。

でも、ハーフの場合、第一給水所までは10キロはありそうで

えらい長すぎませんか?

Lakeside.jpg

それに、走り終わったら皆さんタダで船やバスに乗って帰るのに、

こっちは半時間かけて歩いて帰らんならんしー(笑)

参加賞に期待してきましょ。。。

【 練 習 内 容 】

 1月 5日(月) ジョグ
     烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(5分46秒/k)
     ストレッチ
 4.8キロ 烏丸半島2.4㎞×2周(5分25―13)
     給水レスト
 2.1キロ ジョグ(5分19秒/k)
 9.0キロ 合計 48分48秒(5分25秒/k)
平日朝のストレッチと筋トレも本日より再開。
ランの方は昨日よりも平均キロ14秒速くなった??
ただ、、、この距離でも余力が無くえらくて3周目を周ることできず。
始動2日目やし しゃーないと思てこ。

 1月 6日(火) 90分LSD
    農道~葉山川経由 湖周道路~農道
14.4キロ 合計 1時間30分34秒(6分17秒/k)
200円出して野洲体育館で走ろうと思っていたが(⇒使用料よりも往復の
ガソリン代のほーが高くつきます)、雨が止んだので行かずにすんだ。

1月の走行距離/走行回数  31.8キロ/ 3回 (平均 10.6キロ/回) 
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すんません

私はバスでぬくぬく帰りま~す。因みに昨年の参加賞はミズノ製のバスタオルでした。お風呂上がりに毎日使っています!

湖南オヤジさんへ

スポーツバック片手に走って帰ると置き引き犯に
間違われそーで、歩いて帰ります(笑)

昨年の参加料は、調べてみましたら15kの部で3千円。
距離から比べたら、えらい値上がりですね。
その分、参加賞も豪華??になれば嬉しいです。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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