GW終わりました

かの川内優輝選手のゴールデンウィークは、

遠距離移動もさることながら3日連続のハーフマラソン出場 & 3連勝


5月3日 ⇒ 朝霧湖マラソン(愛媛県)・・・・・・・1時間07分23秒

5月4日 ⇒ 春日部大凧マラソン(埼玉県)・・・1時間07分03秒

5月5日 ⇒ 豊平川マラソン(札幌市)・・・・・・・1時間09分23秒
 


その他にも、◎週連続出場とか、従来のセミプロマラソンランナ-の概念をふっ飛ばし、

こんなスタイルを見せつけられれば、一般市民ランナーは魅了されるはずだ。


一方、ワイのゴールデンウィークは、、、、、

 いちばんの遠出・・・・隣り街のスーパーまで片道5㎞(もちクルマです)。。。

 運動らしきこと・・・・・掃除三昧?、草刈り、雨樋の枯れ葉掃除(広げて
                伸ばした脚立から危うく落ちそうになる)

201.jpg
神社に隣接してるから、雨樋が枯れ葉でいっぱいになります。
(まさか本堂屋根には上がりませんで。神社側の本堂屋根には詰まるのを見越して
初めから樋がありません)


ま、GW中の出費はアルコール代だけのよーなもんだったので

安上がりで済み、どこにも出かけずに良かった??


【 練 習 内 容 】

5月 6日(水) ―
いくらなんでも明日あたりから再開せねば。。。

5月の走行距離/走行回数   11.1キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数  632.2キロ/56回 (平均 11.2キロ/回)  
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目標は?

いくらなんでも、と言っても
やみくもに、
つっ走ってもね~

目標、オールスリー「333はどうでしょう。

3時間33分33秒

きっと
ご利益が・・・・

向かい側さんへ

今日、5日ぶりに走りました。
1時間35分でした ⇒ 20キロのタイムではありません、
12,4キロ・・・(苦笑)。
この調子やとフルでは、555の5時間55分55秒ですね。
それでも来月のわかさあじさい、制限時間が3時間なので
何とか時間内に滑り込みできそーですe-282

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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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