光が見えたか?

「読んだでぇ」とか「走ってるのは知ってたけど、フルマラソン走るのは

初めて知った」などと云われ、やはり知れわたってしまった。

滋賀県の浄土真宗本願寺派(本山は西本願寺)の寺院は601ヶ寺もある。

その門徒さん宅に〝法の友〟(6月5日にブログ記事)が、ゆき届いたようだ。

鈍足ランナーとしては、あまり知られたくなかったが 今さらしょーがない。


守山市で 一番の著名なランナーは、たぶん甲斐 前々守山市長であろう。

甲斐氏は臨済宗の寺院の住職で、ご本人のツイッターによるとジョギング歴40数年らしい。

宗派が異なるので接点はないが、お歳は現在77,8歳ぐらいだと思う。

以前、守山ハーフマラソンのパンフレットに出場者として名前が記載されて

いたのを見たことあるが、今も走っておられるようだ。

そのお歳で何とタフなこと。


【 練 習 内 容 】

6月 9日(火) スロージョグ
       農道~葉山川経由 湖周道路~農道
13.2キロ 1時間29分47秒(6分48秒/k)

中4日空くと振り出しに戻ったよーな感じ。右膝に力が入らなく、これでも

今日は精一杯のペース。RUN続けているうちに徐々にマシになるかな?


6月10日(水) ジョグ
       烏丸半島コース
 2.1キロ アップ(6分50秒/k)
    ストレッチ
 4.8キロ ジョグ2.4キロ×2周(5分56―50)
    給水レスト
 2.4キロ ジョグ(5分59秒/k)
 9.3キロ 合計 56分56秒 (6分07秒/k)

ここ数ヶ月は、右脚がダラ~ンとしか着地が出来ず外回し気味のケッタイな脚運び

だったが、今日は色々考えながら走った。

そして、ようやく打開策が見い出せたよーな気が

◎ 右ヒザを上げ気味にする

◎ 右ヒザを前に押し出すようにする。

◎ 同時に右脚のストライドを伸ばす。

◎ スロージョグやガタガタの未舗装路では、上記の事は やりにくい。

すり足運びの省エネ走行に逆行しているかも知れないが、これらを意識する

ことによって 今日の烏丸半島2周目の2.4キロでは、右シューズ底が4回しか

ザァ~と擦らなくなって(今まではもっと擦りまくり)足の甲が真っ直ぐ着地できるよーに。

常に意識してないと元に戻ってしまうが、これで次からも上手くいけば良いが。。。



6月も1/3が経った。今日現在で月間走行距離は 62.7キロ。

この調子でいけば月間予測は、62.7キロ×3で188.1キロ。今年になって怠けまくり

やから、上記距離にプラスα(α分がえらい少なー)して、最低でも200キロは達成しやな。


昨年は6月末時点で、1515.8キロ/114回 (平均 13.3キロ/回)を走っていたが、

距離が減った分 右脚の蹴る力も衰えて、なかなか思うようなペースで走ることは

できないけど、少しづつ距離を延ばしながら筋力増やしていかなー。


6月の走行距離/走行回数   62.7キロ/ 6回 
今年の走行距離/走行回数  756.2キロ/69回 (平均 10.9キロ/回) 
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やった者が勝ち

今月の大津市広報に「大江良一さん」の紹介が記載されていました。
彼は、100・200mの全日本マスターズ6連覇らしい、
今年フランスで開催される世界大会に参加するそうです。
50歳から競技生活に入り現在61歳

リュウさんのプロフィールによると2007年5月から
まだ、伸び盛りじゃありませんか

滋賀マスターズには85歳のランナーさんもご活躍されています
向うところ敵なしでしょうね。
リュウさんが走り続けられる限り私も負けません。

向かい側さんへ

大江って人、初めて知りましたが、苗字からして瀬田の人とか?
向かい側さんもこの先 大台に乗られて大きな大会で優勝されれば、
ひょっとして大津の広報誌に掲載ってことになるかも、ですね。
もしその時、市からインタビューに来ない時には、推薦してハッパかけときますね。

伸び盛りですかぁ、そのよーなことは初めて云われましたe-257
還暦までに自己ベスト更新できない場合は、二部練しよーと
考えてます ⇒ 今からでも せーよ、って叱咤されるかも。
今のよーなダラダラ走りが続くかぎりは、向かい側さんに追いつけないですわ。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
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