ナベ持参して自転車乗る

【 練 習 内 容 】

8月21日(金) 自転車
      三上山~希望ヶ丘~ 
26.28㎞ 1時間04分40秒(AV 24.3㎞/h)


18時前、ランしよーとしたが気が向かず。この前の使命 を思い出し、

取っ手のとれた古いアルミ鍋 があったので、それをリュックに入れて

自転車で三上山の麓へ。


陽が短くなったので、こんな時間から三上山に登ったら帰路で真っ暗になりそー

やし、なによりも今朝方まで雨が降ったので登山道はジュクジュクやろし、

はなから今日は登る気はありませんでした。


三上山の麓に着けば、案の定 山からの水が駐車場まで流れています。


2015082113.jpg
見にくいですが、写真の自転車の左側の地面には水が流れ出てます。


この前ここに来た時、手水鉢の底に堆積物が溜まっていて上辺は水が澄んでいる

よーに見えても水質汚そーで、それをすくい出そーとナベ 持ってきました(笑)


手水鉢を覗き込んでみると、今日はここに注いでいる水の勢いが強くて、底の堆積物は

ほとんど流れ去ってました。。。

15082111.jpg


でも、いいのです、これで。

このナベ は ここに置いといて、次に来る時はまた底に枯れ葉なんかが

溜まっていることやろーし、登る前に手水鉢の水をかき出しておけば、

そしたら下山した時にはキレイな水が溜まってる事でしょー。

Tシャツ洗うために。。。


8月の走行距離/走行回数   30.6キロ/ 5回 
今年の走行距離/走行回数  882.1キロ/87回 (平均 10.1キロ/回) 

8月のその他運動   自転車 走行距離/走行回数  116.84キロ/ 5回 
      〃       三上山行き  2回
      〃       ウォーキング 5.2キロ 2回
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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