こんな調子で福知山M大丈夫か?

【 練 習 内 容 】

8月24日(月) ―
8月25日(火) ―
8月26日(水) 自転車
  田舎道~白鳥川~近江八幡国民休暇村~湖周道路
60.94キロ 2時間13分56秒(AV 27.3㎞/k)


6日ぶりに何もない日 (こんなんは、勤め人にすれば書くほどのことでもないですわね)

今日もRUNする気が湧かないので、60キロ(2時間ちょい)を目安に自転車に乗る。

毎度のことながら、スタート時間は16時と遅い・・・。

長命寺で階段登りでもしよか? 思ったが(808段あるらしい)、気が乗らず(苦笑)

通り越して国民休暇村方面へ。

次回は自転車でふもとまで行って、三上山と長命寺の2つを同時に

登るのもエエな(と、思うだけですが)


無題


漕ぎ始めて1時間半ほど経った近江八幡市牧町の湖畔で一服。

 後ろの山が長命寺山です。
150826-3.jpg


その後、60キロ超えの距離調整をしながら帰る。


RUNで2時間走るよりはず~と楽ですねぇ、自転車は。⇒ 坂道のあるコース取りしてないし

こんなんでマラソンの運動になってるのかいな・・・。


8月の走行距離/走行回数   30.6キロ/ 5回 
今年の走行距離/走行回数  882.1キロ/87回 (平均 10.1キロ/回) 

8月のその他運動   自転車 走行距離/走行回数  177.78キロ/ 6回 
      〃       三上山行き  2回
      〃       ウォーキング 5.2キロ 2回
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

チャリ、速いですね~。見習わなければ・・・

湖南オヤジさんへ

近江八幡の岡山の所の坂道、この写真のよーに
坂道避けていつも湖畔に迂回してますww
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード