こんな調子で福知山Ｍ大丈夫か？

【　練　習　内　容　】

８月２４日（月）　―
８月２５日（火）　―
８月２６日（水）　自転車
　　田舎道～白鳥川～近江八幡国民休暇村～湖周道路
６０．９４キロ　２時間１３分５６秒（ＡＶ　２７．３㎞/k）


６日ぶりに何もない日 （こんなんは、勤め人にすれば書くほどのことでもないですわね）

今日もＲＵＮする気が湧かないので、６０キロ（２時間ちょい）を目安に自転車に乗る。

毎度のことながら、スタート時間は１６時と遅い・・・。

長命寺で階段登りでもしよか？　思ったが（８０８段あるらしい）、気が乗らず（苦笑）

通り越して国民休暇村方面へ。

次回は自転車でふもとまで行って、三上山と長命寺の２つを同時に

登るのもエエな（と、思うだけですが）





漕ぎ始めて１時間半ほど経った近江八幡市牧町の湖畔で一服。

※　後ろの山が長命寺山です。



その後、６０キロ超えの距離調整をしながら帰る。


ＲＵＮで２時間走るよりはず～と楽ですねぇ、自転車は。⇒ 坂道のあるコース取りしてないし

こんなんでマラソンの運動になってるのかいな・・・。


８月の走行距離／走行回数　 　３０．６キロ／　５回　
今年の走行距離／走行回数　 ８８２．１キロ／８７回　（平均　１０．１キロ／回）　

８月のその他運動　　　自転車　走行距離／走行回数　 １７７．７８キロ／　６回　
　　　　　　〃　　　　　　　三上山行き　　２回
　　　　　　〃　　　　　　　ウォーキング　５．２キロ　２回