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酔っていたとはいえ、書くべき内容やないので消しました。

え? もう読んでしもたって。。。


【 練 習 内 容 】


9月11日(金) ―

9月12日(土) ポタリング
         野洲川~湖周道路
20.26キロ 54分03秒 (AV 22.5㎞/k)
スタートして直ぐに汗拭き用のタオルを忘れたことに気づくが、引き返すのも
面倒なので、今日はゆっくりと距離も短めで。途中、30キロの法定速度を
遵守している原付バイクを抜かす前後だけは40キロ超え
チャリでバイクを追い抜くのは、この歳になってもオモロイもんやね。


9月13日(日) 自転車
<南湖一周> 
43.97キロ 1時間46分32秒 (AV 24.7㎞/k)
堅田まではゆっくり目で漕ぎ、自宅まであと3キロ程の烏丸半島で休憩。
べつに休憩せんかてええのに。実質、休憩と信号待ち含めて2時間丁度でした。

9月の走行距離/走行回数        20.6キロ/ 4回 
今年の走行距離/走行回数      902.7キロ/91回 (平均 9.9キロ/回) 
その他 9月の運動   ウォーキング 17.5キロ/ 3回
                自転車   155.46キロ/ 5回
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非公開コメント

痴呆が・・・

何か書いていましたっけ?
確か、読んだはずなんですが・・・
記憶にない!!
これは痴呆の始まり??
昔のことはよく覚えてるんですが(笑)

ara60kameさんへ

何を書いていましたっけe-456
同じよーにたとえば、テレビCMでよくみるタレントの名も、ええっと
なんちゅー名前やったかいな? と思い出せんことも多々あります。
思い出すまで考え込んでみることは脳にはイイらしいみたいです。
そして、脳の活性化には日々の生活にもっと刺激があればええのかも。
ホストクラブ通い、どーでっしゃろ(笑)
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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