もっと気張らな

【 練 習 内 容 】

 1月 5日(火) ―
午後から小雨降ってき、運動する気が萎えて買い物に行く。
久々に服こーた(普段ジャージパンツにラフな格好やからあまり着るものは
必要ない・・・)たまったポイントを換金してプラス170円で こーた。。。。
店外に出たら雨止んでた。。。


 1月 6日(水) ウォーキング  
矢橋帰帆島
3.3キロ  35分(AV 5.7㎞/h)

南草津まで外出した帰りに帰帆島を1周。

夜にお参りがあると、どーも運動する気がしない。

なんせ汗かくのあまり好きやないし

歩いている最中に右ヒザがグキッとなって軽い痛みが出た。

この前も同じようになった。怠けてるから膝周りの筋肉が落ちてきてるのやろな。


【矢橋帰帆島】
20160106161.jpg
20160106162.jpg


まだガソリンメーターは半分弱あるが、ガソリンも給油。

リッター122円(ハイオク/割引チケット利用)。 前回給油時よりもさらに安くなった。

【ガソリン価格 1/5現在】

      レギュラー            ハイオク
全国平均価格:114.8円   全国平均価格:126.0円
滋賀平均価格:121.0円   滋賀平均価格:131.2円
(47都道府県中44位)      (47都道府県中43位)

この平均価格おーてるのかいなとも思うが、それでもなんで滋賀県って高いの?



前回の給油は約1ヶ月前。この間の走行距離は262㎞でぜんぜん

走ってないな。

なんせこの1ヶ月間での一番の遠出は、本日の南草津行き(ローカルネタ

なので、このブログを読んでくださる地元の皆さんしか分かりませんが)

次に遠いところ??は、隣り街の栗東市の御門徒さん宅。。。


20160106163.jpg

燃費はメーターパネルではリッター当り7.7キロ、満タン方式だと7.2キロ

と誤差がある。まあチョイ乗りだとこんなもんやけど、もっと伸びて欲しいな。


1月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回 
その他 1月の運動   ウォーキング 10.3キロ/ 2回
                自転車    42.02キロ/ 1回
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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